меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, дю-хлеб, малосольный огурец
обед тыква+сахзам, дю-хлеб, помидор, сыр, чай с молоком
перекус фасоль зеленая, грибы шиитаке, яйцо,
ужин курица жареная

как то так

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, дю-хлеб, малосольный огурец, грибы шиитаке, помидор
перекус сыр, дю-хлеб,помидор, чай с молоком
обед фасоль зеленая, яйцо, помидор
перекус кефир, может еще творог
ужин индейка жареная

как то так

Танюша, привет! Зашла к тебе в гости, а то что-то давно у тебя никого не видела. Иногда подсматриваю у тебя меню. Спасибо, что пишешь каждый день. Мне, например, бывает некогда или неохота.
У тебя хороший результат. Желаю быстрее достичь поставленной цели!

спасибо, к цели идем, не очень быстро, но настойчиво

Вот вот...вода камень точит...

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, сыр
перекус кефир+отруби+сахзам
обед курогрудь в виде салата с зел.сыром и том.пастой
перекус яйцо или 2 яйца
ужин творог+кефир+сахзам
на ночь куриные желудки отварные-не успела уснуть

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, сыр
перекус кефир+отруби+сахзам
обед кефир+отруби+сахзам остатки
перекус яйцо
ужин курица в духовке
на ночь творог+кефир+сахзам, годжи
есть днем не могла, так как от жары было не очень хорошо. Дома, с кондиционером, аппетит проснулся

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, сыр, помидор, малосольный огурец
перекус испеку сладкое, с тыквой и творогом
обед доем испеченное, яичница с луком и помидором, сон
перекус кальмар отварной
ужин курица в духовке

Тань, привет.
А чего ты испекла с тыквой и творогом
Лежит тыквока в виде грибочка, надо бы заточить её, а фантазии нет...

привет! Тыквочка -можно варенье сделать, а я намесила тесто из отрубей, СОМ, творога(был достаточно сухой, зерненый), яиц, сахзам, соды. Форму смазала, на нее вывалила готовую тыкву (смешанную с сахзамом и лимонным соком). Тыкву залила тестом и в духовку-у меня форма квадратная, пирог не высокий-все отлично пропеклось и только что съелось
пеку на 4 дня сразу, так что завтра тот же пирог будет, а на ЧБ дни то же тесто, но без тыквы, а с чиа и миндальным аромиком.