Хочу быть" легкой на подъем"!!!

[vodolei4nk]

Линеечку подвинула,- 100 гр..Шветииик-vodolei4nkь,я тебя догнала!

Аленка не смеши меня , она меня догнала это я ТЕБЯ догнала, если бА не твои гости-ревизоры, ты бы уже Пиры на Консе пировала

[alenkacan]

Аленка не смеши меня , она меня догнала это я ТЕБЯ догнала, если бА не твои гости-ревизоры, ты бы уже Пиры на Консе пировала

Шветик-смех продливает жизнь и укрепляет пресс! По факту-то ,только сравнялись:meeting: ,так что,буду шуровать до победного!

[alenkacan]

27.07,второй ЧБ.
День получился длинный и прожорливый!
Завтрак:начался с мытья полов,физ.нагрузка по холодку так сказать,пока еще +30 !Запила это дело двумя стаканАми айрана! Вдогонку, омлетом в духовке, из 1 яйца,остатков йогуртового соуса и молока.
Перекусила куриными котлетками: 3грудка, луковица, сыротворог, яйцо, петрушка..
На обед,я себя решила побаловать кексами с начинкой..промахнулась с тестом или со временем..короче страшненькие, но скусныя!
Ужин,практически просидела в инете,как честный человек,сделала упры на пресс и частично ноги( впервый раз за долгое время ).В награду была котлета и кофе!

[Батлерунья]

Утро у меня опять было булочное
Совместный ОБЕД:салат из сыра,тунца,яйца (подруге подрезала огуречик) ...сальтисончик..и заправка из йогурта с маленькой ложкой горчицы!

сальтисончик?
это что?

[vodolei4nk]

сальтисончик?
это что?

Привет Таня, осмелюсь ответить, да простит меня Аленка, пропиарю свой дневник
фото сальтисона здесь, а рецепт с сылкой на оригинал здесь
Аленка адоптировала этот рецепт под свою ЧудОпечкОмОнстрА

[alenkacan]

сальтисончик?
это что?

Привет Таня, осмелюсь ответить, да простит меня Аленка, пропиарю свой дневник
фото сальтисона здесь, а рецепт с сылкой на оригинал здесь
Аленка адоптировала этот рецепт под свою ЧудОпечкОмОнстрА

Я опять долго шпала? Спасибо,Светланка

[alenkacan]

63.200! Я присоединилась к вам,девочки ,с опозданием! + 200 глаза опухли!!!Встала,голодная,как собака! И ночью просыпалась ,пришлось айран попить:pardon: Это что,заняти спортом так на мне сказываются!? Чую тЭло!

[ежевика]

Линеечку подвинула,- 100 гр..Шветииик-vodolei4nkь,я тебя догнала!

Аленка не смеши меня , она меня догнала это я ТЕБЯ догнала, если бА не твои гости-ревизоры, ты бы уже Пиры на Консе пировала

Если бы да Кабы- мы бы уже все стройняшками были.... Мне б до 63 кг пока доковылять, а то стою тут, топчусь одна-одинешенька, когда все идут....

[alenkacan]

Если бы да Кабы- мы бы уже все стройняшками были.... Мне б до 63 кг пока доковылять, а то стою тут, топчусь одна-одинешенька, когда все идут....

Вот действительно!Верно подметила! А ты не топчешься,а закрепляешь

[alenkacan]

Небольшой отчетик,на сон грядущий...
28.07 ,ОБ -1.
Утро началось с дядей Жорой Что попалось под руку, то и съела!
На ЗАВТРАК -это была котлета и квашенная капуста(все-таки она не получилась )..следом полетел треугольничек сыра,пара кусочков магазинской ветчины..запила стаканом айрана и успокоилась.. не надолго..решила,что хочу безе..поначалу,так все хорошо
шло,взбила хорошую пену,но мой чудо-монстр подвел меня,зажарил все в маленькие воздушные яишенки
ПЕРЕКУС:имитация безе из 2х белков..
К ОБЕДу наткнулась на рецепт томатного супа..Чуть изменила рецепт:мясо,заменила на куриную котлету , стручковую фасоль, залила водой и поставила вариться.. отдельно,в сковороде,припустила красный перец и помидор.. 10 минут..перекрутила их блендере с зубчиком чеснока и петрушкой... отправила в кастрюлю к котлете..закинула тругольничик сыра..перец,соль..Готово!Времени ушло 20-25 минут..Ням-ням

DSC01058j.jpg

На УЖИН сделала блины,2 ст.л отрубей, 1 ст.л кук.кр, 0,5 ст.теплого молока,0,5 ч,л,разрыхлитель,3 ст,л. творога.Начинка из творога и Годжи.

DSC01064j.jpg

Из кухни не вылазила cегодня!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.