Tanya14
Привет! Спасибо, заглянула к тебе, смотрю ты с конца августа на ДД, и уже минус 10 кг. -это супер! У меня немного подольше так что уверена, третий этап не за горами, буду к тебе заглядывать

Я с Урала
Да ну, Лен, это вообще на меня не похоже, в этот раз я чет психанула не на шутку. Если бы со всеми делами так, а то во всем остальном я не такая целеустремленная. Так что это мне есть чему у тебя поучиться, столько дел успеваешь, и дети и работа, и за собой следить. Но я работаю над собой, и то что взяла себя в руки и достигла цели конечно воодушевило меня на дальнейшие подвиги!
Спасибо за поддержку, если бы не форум и не вы, девчонки,у меня бы не получилось

ЕвдокимоваЯна
Фотки в скором времени отсниму, у меня такой кавардак последние две недели, времени вообще не было, еще эти злополучные праздники, ничего не успевала.

Сегодня на весах 49.7 , линейку не меняю, только если больше 50 будет.
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком и бутерброды с дюхлебом и семгой
Обед: борщ с пятью крупными кусочками мяса (вместо картошки кладу больше мяса, чтоб по Дюкановски было)
Перекус: кола лайт и бутерброды с дюхлебом и баклажанным салатом, несколько крабовых палочек
Ужин: тунец в собс. соку (пол консервы)
На фрукты не тянет, до супермаркета за сыром и цельно-зерновым хлебом никак не дойду) Завтра надеюсь исправлюсь, так как организму надо привыкать питаться полноценно!

А мне кажется сейчас, что я за вкусняшками пулей полечу после ПВ

Только за разрешенными!
Мне если честно вообще с первого дня ДД было довольно просто придерживаться правил, так как я не сладкоежка, если очень хотелось сладкого спасалась диет колой в основном, фрукты я и до диеты ела раз в две недели, для меня маринованные огурцы с помидорами и квашеная капуста это самые вкусные фрукты!
Я больше по копченому и соленому,нашла этому замену- вяленое мясо! Была у меня слабость одна, суши.... Но за время диеты стала к ним равнодушна, и вообще слышала у многих девочек вкусы и предпочтения меняются

Аня, поздравляю с достижением цели!!! Ты мега-молодец!!! Буду на тебя равняться. На фото-стройная красотка! Жду с нетерпением новых фотографий.

Вот это да, уже ниже ПВ, Аня, смотри аккуратнее, не надо тебе еще худеть, ты уже красотка!!!!
Мне вот тоже кажется, что я за вкусняшками побегу в магазин ))))

Аня результат супер. По твоему совету добавила перекусы в свое меню, так легче. Спасиб.

Спасибо! Еще много работы впереди!


Я больше и не собираюсь, даже считаю что теперь надо набрать пару кг, только в спортзале и желательно на попе!



Спасибо, это скорее не перекусы а просто много приемов пищи в день небольшими порциями.


Всем желаю силы воли и легкого похудения!

На весах все по старому, вчера гостила у родителей, вот меню:
Завтрак: каша из отрубей, кофе с молоком
Обед: кус-кус и тушеная говядина, овощной салат
Перекус: мандаринка
Перекус: два бутерброда с семгой
Ужин: борщ

Все еще чувтсвую себя не в своей тарелке на закрепе

Я тоже. Меня постоянно мучают угрызения совести, что я что-то не то съела и мне постоянно кажется, что я очень много ем и я начинаю изводить себя спортом. Трудно психологически настроится на закрепление.