Эльчик, и тем не менее, не нагружай сильно ножки. В период обострения не надо наверное рекорды ставить А может у тябя можно хоть физио терапию сделать -грязи, воск горячий. Вообще, съездила бы на восточноевропейские курорты- Словения, Чехия. Особенно Венгрия, курорт Хевиз. Там традиционно хорошо лечат, а стоит поменьше чем у вас

Пириветики дорогульки.

Ну нате вам Эффичку в чепчике ... фотка недельной давности , в клетке бедолага уже не сидит, а лазеет по кровати , по комнате , по ванной комнате....

В пятницу швы снимать.... но не знаю снимут или нет... Швов 3 штуки , с одного краю всё зажило , а с другого не очень ... в смысле болячка .... как то страшновато мне чепец снимать - сегодня сняла , чтоб девочка поела почеловечески... ну так поела , и сразу лизать - не морду умывать - а бок чесать , лески скусывать....

на фото - Эффи в клетке , Типпи у клетки - Это кто это в моем домике живет? На моем одеялке спит? И в мой чепчик обрядился?....
( Эффи то в больнице одели маленький , а ей маленький , как мертвому припарка - достать до всего может... Пришлось в Типпочкин обрядить.....)

.... кто булками хвастается , кто шляпами ..... ну а Эффи - Эффями.....

...пс , ну и о вечном.... о весе... растет , зараза .... прибавила со вчера + 400г , несмотря на активную ходьбу, вчера за на работу, после работы , и после ужина 10км с хвостом, и умеренное сбалансированное питание, правда с обедом - китайская лапшичка с овощами из столовой , и обычная еда на ужин - пицца, рыба форель солено-копченая, салат, фасоль стручковая , грибочки..... порции не большие.
Персики плоские мелкие , штучки 3-4 на перекус днём (но по размеру с крупный абрикос, не с нормальный персик).

Сегодня Чисто белковая Среда. Посмотрим , что мне это даст.

Завтрак - 3 яйца. Кофе.
Обед будет творог (коттедж) с кефиром (масланка)
Ужин - филе стейк , говнядина скотская , шотландская.

Ходьбы вечером не будет , так как будет ежегодное собрание членов театральной студии.

ПСПС - эндамонда как то странно кЫлоМетраж кажет ... одна и таже дистанция от дома до работы от 1.52км мининум до 2.02км максимум ... как так могётЬ быть?

.... ну и о том чтоб ходить иль не ходить - когда хожу , то колени болят меньше , чем когда без движения сижу или лежу....
Лучше ходить ... но вот не бегать... от бега болят больше ... так что пока не бегаю совсем , только хожу быстро.

и, лапушечка в чепчике , а Типпочка такая смешнА , лапы в клетку просунула и лежит...
а там за окном Катька рыжая?

и все равно Эффик, за день по 10 км наматывать , это жесть....

А кто это там за окошком? УхаЖор? Чейный?

... ухажОрка за окном- Рыжая Катька - гроза всех котов, кошек, людей , хозяйки , соседей.... ДЫКИЙ , правда , очень дикий зверь ... хозяйка Катькина , бабуля 85летняя , ее кормит , но в дом не пускает , за злобу характера ....
Но кошка есть кошка , и даже такой нэрвно-злобной Кэти ласки переодически хочется , бегает за мной , об ноги трётся , я ее даже иногда глажу ... но будучи на чеку , а то без руки можно остаться....

.... ща еще типпку покажу - а то , чО , вы одни чтоля свои жиры обмиряете, и о весе фиХуре - дуре зачмуряетесь...
- Типпочка тоже дама , и хоть пожДрать и любит , не в меру , но талию себе тоже переодически обмеряет - влезу ?, не влезу? .... Влезла!!!! , значет еще покушать можно....

Так Эффик 1 сделал из двух диких Маугли ласковых домашник котеек! К ней даже чужие злые кошки приласкаться ходят.

какие же они у тебя.... шерстка аж блестит вся...

Привет, Эффичка повелительница кошек!

... эх .... день белко-о-О-о-0-о -вый.....

Обед - творог 200г - слопала.... кофеЁм запила....
ПойДти чтоль пройДтиссь - коленки разомять...

На глаза попалась на компе старая фотка Типпки , такой больной , тощий , облезлый котёнок, без глаз - это когда она грипповала ... или еще чем болела , чихала и кашляла в феврале.... когда вет врачи её даже стреилизовать отказывались , боялись , что не перенесёт анестезию....


А сейчас , да красотка, лостнитца, блестит сияет вся , как колобок маслянный.... шкурку ничем не мажу - сама вылизывается , полирует...

... а деть счастливый , до безобразия - Марни к нему подходить чаще стала - и на кровать , и так у ног лечь, помурлыкать.... а он не верил...
Теперь правда переживает , что через неделю почти на 2 месяца на каникулы уезжает и его забудут....

Радуешь ты меня Эльчик, своими котиками

Кро колени снова пропиарю свое любимое средство:
Zyflamend
Правда его надо курсами - результат только через месяц начинает быть заметен.