я понимаю) но я говорю что Лиля все верно сделала - что затащила Лару сюда))))

Всем привет и доброго вечера.
Вес минус 100 гр, ужинала вчера в 19.30, был чб день. Сегодня тоже чб, до 18.00 успела с ужином, жду отвеса
Не нарушаю, воду пью, прогулка в темпе была.
Я думаю, что интервал без еды не только сокращение калорий, читала где-то, что и по гормонам это всё объясняется, может потом найду если кому интересно.
Обычно проблема в том,, что когда вечером приходишь домой поздно и голодная, то не получается не есть вечером. Но ради результата и настроившись можно втянуться.

Лариса, приятно познакомиться У тебя отличное начало, хорошо отвешиваешь!
Мне 2 недели назад после того как я сдала анализы на гормоны по рекомендации гинеколога тоже сказала врач что менопауза. Я пока даже не определилась как реагировать. Как-то не хочется воспринимать себя старой или стареющей. Не знаю. Худею, и надеюсь выглядеть хорошо и чувствовать себя хорошо.

Менопауза еще не приговор, пусть гормоны выпишет после сдачи анализов. Я три года Анжелик пила и чувствовала себя очень хорошо. Линеечка у меня старая, еще не подправила, не вспомнила пока как это делается. Да и вес набрала поболее прежнего, только подхожу к началу старой линейки. Вот догоню ее и начну вести заново. Я раньше очень много готовила на дюкане, мне это нравилось, вместе с мужем ели. У меня на первой странице много рецептов вкусных собрано. Даже беляши и пельмени умудрялась делать. Пироги были обязательны. А сейчас сунулась по магазинам, ни СОМа ни изолята не нашла. Надо придумывать на чем выпечку делать.

Наталь с отвесом) завтра еще отвесишь)) молодец)) прям и прогулки темповые и чб и водичка)))
А от гармонов не разопрет?

Ларис, попробуй в инете пошукать- может есть дю продуктовый инет магаз в Челябе? В мск с этим нет проблем; все в одном месте

Когда дд была популярна, полно магазинов было с продуктами для дд. А сейчас той волны уже нет и остался один интернет магазин, но на сайте уже который день написано, что идет ремонт , жду.

Менопауза не приговор. Дюкан очень помогает худеть и во время такой перестройки организма. Проверено на мне, мин нет
Голодание вот не пробовала - я не могу пропускать приёмы пищи, совсем не могу. Боли какие то дикие начинаются

Я в прошлый заход делала творожную дю-запеканку, иногда с годжи. И ещё очень любила делать пудинги д-р Эткер, на молоке. В этот заход ещё сахзамом даже не обзавелась. Вообще кроме отрубей ничего нет для выпечки.
Зашла только что на Айхерб, там есть натуральный подсластитель из стевии, есть шоколадный сироп, подходящий для диеты, есть отруби несколько видов, и годжи. Какао Эткер и крахмал кукурузный в супермаркетах есть.
Надо как-то и правда разнообразить диету.
У меня сейчас всё очень просто и однообразно: яйца, творог, рыба и брауни с отрубями. Иногда редко креветки-мидии.
Но я кроме себя готовлю ещё троим, у которых у каждого разный вкус, мне себе уже и некогда, и лень.