Я надеюсь всё получится! :) Фото рецептов в теме!

[morinaja]

Яся !!!! приятного вечерочки !!!

Пасиба! Отлично гульнули вчера, 100 лет так не отрывалась, команда у нас супер!
Сегодня на весы даже не вставала- не хочу портить день. Погода паршивая,я уже писала. Пойду испеку чего-нибудь сладенького для поднятия настроения и надо позаниматься сегодня по-больше Включу музыку и в перёд!

[ksenija35]

правильно !!! с песней по жизне !!!

[morinaja]

ругаю себя, опять нарушила!!!!! Надо всё лишнее повыкидывать из дома! СРОЧНО!
Вес 61,9 кг!
Сегодня-завтра БО дни, сегодня кушала:
Кофе-молоко с сахзамом - 2шт
кусочек куриного пирога с творогом
куриное филе 100гр с овощами
творог с фруктовым йогуртом
салат овощной с кус. говяжего языка
пирожное
вода,чаи
упражнения, ходьба

[Аксинья]

ругаю себя, опять нарушила!!!!!
пирожное

Ярослава!!!

Не треба оно нам,ну его нарушать-то,держись там.Все получится! Удачи!!!

[ksenija35]

хулиганка !!!!
я борюсь с жором у мну КД - в привесе 1 кг !!! мну только пирожного не хватало и все - аут !!! такие вещи мне ваще лучше и не читать

[morinaja]

Девушки! Я стараюсь, но очень расслабилась в последнее время, как дошла до 60 кг,так взбунтовался мой организм и начал ползти вверх, теперь никак не хочет обратно спускаться 4-й месяц на диете, должна была уже быть 56, а я ещё на 62-х застряла.
Сегодня даже книгу перечитала, думала может чё не так делаю Уже подумывала всё сначала начинать...эхх....пинок мне нужен конкретный и поддержка ваша!!! Может сменить чередование на 1/1? Или начать заного с атаки?

Сегодня ничего лишнего не ела, скормила своим все шоколадки,булки, чтоб глаза мои не видели их а сама вот что лопала:
кофе-молоко
кусочек пирога курино-творожного,йогурт
салат зелёный с лососем и тунцом свежим
кофе-молоко и муфины из отрубей
творог с йогуртом
салат овощной с яйцом и гов. языком
вода, чай зелёный с каркаде
упражнения,ходьба

и гдеж мои КД давно должны были начаться

[Lu-Natik]

Ясенька, ну теперь придется потерпеть, чтобы это наетое скинуть. Не переживай, уйдет. Главное, прекрати панику! Устаканится твой организм, придут КД, и все наладится. Хорошо, что выкинула булки-конфеты, ни к чему они нам - только помеха, особенно когда организм в панике....

Выше нос! Все будет хорошо!

[morinaja]

Ясенька, ну теперь придется потерпеть, чтобы это наетое скинуть. Не переживай, уйдет. Главное, прекрати панику! Устаканится твой организм, придут КД, и все наладится. Хорошо, что выкинула булки-конфеты, ни к чему они нам - только помеха, особенно когда организм в панике....

Выше нос! Все будет хорошо!

Спасибо за верный пинок а как насчёт смены чередования? Сейчас у меня 2/2...есть ли смысл менять?

[Lu-Natik]

Есть смысл менять, когда долгий застой. Только не знаю, насколько это тебе легко дастся. Дюкан сам говорит, что результат будет одинаковым. Но чтобы сдвинуть плато, то можно и сменить. В большую сторону..... Мне было трудно, поэтому я решила, что лучше медленнее, но легче для организма.

[ksenija35]

Я согласна с Натусиком, ну был бунт, слабинка и всё - выкинь и забудь Главное, что ты снова решилась продолжить, так что сделай максимум 3 ЧБ и продолжай как делала. Налегай на белок и воду пей литрами 2 забудь пока выпечку, максимум утром, да что нам тебя учить - ты же все знаешь начни снова писать каждый день отчет и сдвинится вес, ты же сама это знаешь