Охо,совсем забыла написать,у меня сегодня -500гр.
Меню сегодня...
З-дю-блинчик,2 кусочка гов.языка,кофе с сах.замом и молоком...
О-салат из коп.кур.бедра,мар.огурчика,мар.лука и 1 яйца,заправка-йогурт с горчицей...
У.говяжий язык,кефир с 0,5 ст.л.отрубей...

Поздравляю А меня в +300 унесло))))

Спасибо,Оленька!!!А ты не огорчайся-как унесло,так и вернёт обратно,а ещё и с собой заберёт... Я уже это проходила...

Поздравляю!!!!!!!!!!!!
Ты вознаграждена, дорогая, за твою стойкость!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо,моя хорошая...

ДОКЛАДЫВАЮ!!!Только что вернулась с аквааэробики....Я воду очень люблю,так что получила массу удовольствия и с чувство умиротворённости прошлась ещё пешком домой...Дошла я бодренько,теперь вот пишу этот пост...У меня такое чувство,что я вагоны разгружала... Это с не привычки.....Теперь два раза в неделю у меня бассейн стабильно!!!

Молодец, правильно!!!
Спорт это очень важно! Для нас просто необходимо!
Да, и с отвесиком тебя! Отличные результаты!
Так держать! Продолжаем в том же духе и с тем же настроем!!!!!

Ленуська, какая же ты молодец! так и семёрочка не загорами!!!!! Аквагимнатика это очень очень хорошо, после воды всегда расслабление!!!!!!!

Спасибо за поддержку,девочки!!!Я уже давно собиралась,да всё то времени не хватало,то всегда причины находились....А теперь вот решила,что нужно заняться кожей...А там как раз все упражнения,которые нам (худеющим)просто необходимы,именно подтянуть животик,ручки ,ножки....И инструктор наша,очень требовательная,как раз для лентяев...

Приветик,девочки-дюканочки!!!
Сегодня у меня небольшой отвесик -200гр...
Линеечку пока менять не буду,так как впереди два дня БО и поход в ресторан...
Сегодня:
З.-отв.гов.язык+1 шоколадный маффин+кофе с молоком и сахзамом...
О.-салат из копч.курицы с яйцом,мар.огурчиком,луком,заправка йогурт с горчицей...
У.-щука под маринадом...кефир...
В течении дня чай,возможно съем ещё один маффин,вода...
Сегодня много дел,так что походить придётся,а за одно и норму выхожу...