Ох как же я надеюсь!

когд видишь ежедневный отвес - это так мтивирует!

Вообщем всё крайне весело! 5ый день 106,0-106,6....

Настен, не расстраивайся! У всех застои случаются. Давай пиши меню, может чего подскажем умного общими усилиями.

Ооох, у меян у подруги тоже застой сейчас. Уже второй день ничего не уходит...

Вообщем ем я маловато. Не потому, что хочу похудеть голодом, а потому, что просто не лезет!

Завтрак: 350мл йогурта ооочень жидкого 0,1% с 2 ст.л. овсяных отрубей + 25гр кальмаров кольцами

Обед: 2 яйца вкрутую с солью + чай и 1 конфетка зула

Ужин: 1 куриная котлетка (рубленая, запечёная) + 1 говяжья котлетка (из фарша, запечёная) + кофе с молоком 0,5% и 2 таблетки сахзама

Вот весь мой рацион за, уже, вчера.

мало!

Я ничё понять не могу.... Утром встала на весы 106,1. То ли отвесила наконец то, то ли это за ночь скинула. Если утром снова 106,6 будет, я об стенку убьюсь наверное.

Вообщем сегодня:
Завтрак:350 мл оч жидкого йогурта 0,1% + 1 котлета из говяжьего фарша политая чуть томатной пастой.
Обед:Испеку отрубёвый мамин дю тортик и скушаю половинку. (Вторую на завтра ) И чай.
Ужин:1 каклетка из говяжьего фарша политая чуть томатной пастой. Пол огурца с солью. Кофе с молоком 0,5% и 2 таблетками сахзама.

И вода вода вода вода

Наська, корми организьму побольше! А то она думает, что голодный год начался - запасать надо

УРААА!!!!!! Утром весы меня порадовали! 105,5!

Сегодня бегала весь день по городу и магазинам. По этому рацион не богат...

Завтрак: Йогурт валио 0,4% с отрубями (2 ст.л.) + 70 гр кальмар кольцами.

Обед: была в магазине, решила немножко наружить, выпила кофе с молоком маленькую кружку. А на дне оказался САХАР!! ФУ ФУ ФУ!!! САХАР! Слава богу я не имею привычки размешивать... Надеюсь мне эта кружка боком не встанет

Ужин: В машине сожрала 1 треугольничек плавленного сыра президент 7,5% и запила колой лайт. (Я сегодня нарушаю и нарушаю )

Второй ужин: 2 ломтя ветчины индюшачьей 3% + 1 яйцо в смятку подсолёное

Вот в принципе всё, что я за весь день скушала. Сегодня чисто белковый день... Завтра ОБ будет. На ДР к жене дяди еду. Со своим "самоваром" так сказать!

P.S: Дюканобог (если такой есть), прости меня грешнуююююю! Я сегодня 2 раза аж согрешилаааааа. Это всё голод - злодей заставил! Я больше не буду так нарушааать! Пусть завтра отвеситсяяяяя! ААААААААА!
Во имя отрубей, куры и яйца, ДЮКАН ДЮКАН ДЮКАН!

Настен, с отвесом!!! Праздравляю!
Да, ладно, какие это нарушения, да и вынужденные они. Ты их сразу же своей беготней по городу сожгла. А на счет того, что мало, я вот считаю, что лишь бы белка было достаточно, а запихивать в себя насильно сверх того, что съела с удовольствием - не стоит. Так что все ОК у тебя, главное не забывай выпивать норму и двигайся.