Круиз 12-ая неделя=день 83-ий - БO:
Завтрак:
яичница с луком и помидорами;
йогурт с 2 ст.л. ов.отрубей;
чай зел.
обед:
кур. патрошка тушенные с овощами- 1 шт;
1ст.л. ягод годжи;

ужин:
салмон (в мульте);
желе малиновое;

перекус: варенное яйцо с 1/2 помидора;

вода-много +чай 1л.

Будем посмотреть завтра на весы

Наташа, а это тебе для настроения!

Наташенька, приветик!
Заскочила к тебе, но тебя еще нет)))
Забегу позже. Удачного тебе дня!

1.Garden-Fresh Salad (one serving without dressing)
2. Atlantic Salmon Filet (8 oz)
3. Spicy Shrimp Vesuvio (dinner portion)
4.Chicken Breasts
5. Diet Coke©
Ну как бы вот А вообще супер удобно, что даже нарушая, можно подсмотреть где побольше белков и поменьше жиров и углеводов. Меню с полной раскладкой калорийности и БЖУ это находка Ну и там еще куча напитков 0 калорий, вино - выберешь по вкусу, а лобстеры и всякие гады тоже позволены.
А если честно, я бы могла соблазниться на тирамису Как я обожаю этот десерт из безумно жирного сыра

Лар, спасибо!
Так вовремя: у нас снег идёт! а тут ТАКАЯ корсина цветов! прям, как в мульте "12 месяцев"!
помнишь такой красивый, сказочный, новогодний мультфильм

Ириш, спасибо, что зашла меня проведать!
Меня не было потому, что я в это время крепко спала: у нас, насколько я сильна в арифметике, было часа 4 утра
Заходи ещё ко мне в гости, буду ждать

ВСЁ это и закажу
Верунь, так я ж и говорила: для меня выбор маленький


Вер, давно хотела тебя спросить: а что такое БЖУ???


Вер, это не был тирамису настоящий, был тортик со вкусом тирамису, но ОЧЕНЬ вкусный, лёгкий и вкуснющий! да и размером кусочек был max ~3см.х3см.
Я б и сейчас его съела

Спасибо, Аринушка!

Белки Жиры Углеводы