Эличка, спасибо за советы
Я не на кето) я хочу кето Новый год)
А 2 дня голода- это и не вычищенный особо, так немножко передых от еды. Хотя на кашках было бы лучше, но хотела креветки и съела)))
А кашки же и макароны и овощи будут в течении дня, я же не на кето, повторюсь.
А колбасит меня от энергии - да)) люблю, но надо направлять в нужное русло))) я даже не могу посидеть на месте, мне нужно скакать или танцевать с самого утра как в детстве)
Единственное- перфекционизм)) работаем) быть не совершенной, не ставить невыполнимых задач. А день голода в неделю отлично же! И менять питание после такого голода не надо/ ешь что хочешь ) красота
По поводу придатков, почек, мочевого- все чистится на голоде, и это замечательно!

Девочки, пребиотики сегодня приняла натощак , ещё на обед будет квашенная капуста ) все ок, Эличка, спасибо за беспокойство за мое здоровье! Ещё раз перечитаю твои советы!

А! Кето только на сам Новый Год, поняла теперь ....а не то ТоКето, тоНеКето
....
Но ты же только что 10 дней голодала , теперь снова 3 дня из 21 ..... и когда я к тебе заходила вот совсем недавно , ты собиралась грамотно на соках и постепенно выходить ......

Ну ладно, это не мое дело , конечно , твоё ..... просто со стороны часто виднее - у тебя сейчас с дедом очень нервная и непростая жизнь . А ты ещё больше себе нервы расшатываешь сама . Тебе нужен мягкий спокойный режим , и какое то одно спокойное питание , а не смена «погоды» каждые пол часа . Хорошо у тебя крепкий организм и он все это выдерживает :)

Эля, я с дедом не раздражаюсь вообще , как-то спокойно стала относится к нему, нервничаю когда болеет- скорые, а сейчас слава Богу здоров, ну относительно. Проблемный ребёнок))
А ещё, я обычно же мяса мало ем и жира в обычной жизни- основа моего питания- кашки))) полюбила пшённую кашку на кокосовом молочке, у меня спокойно дома, любовь и взаимопонимание - это основа крепости тела)) много мяса не могу- попробовала карнивор- куда там, два дня и все.
Не буду пока голодать. Вот будет у нас в церкви пост недельный- на воде- присоединюсь, и другие дела найдутся, чем голодать без конца)) Пост будет в январе после старого Нового года

Сейчас анализирую, зачем мне 21 день голодания? Поняла, что летом когда голодала в группе, там все в основном шли на 21 день и делились такими отзывами потрясающими, я с некоторыми подружилась-общаемся. Вот, например, девушка, ну девушка моего возраста) выдержала 21 день голода и 21 день правильного выхода, а она танцовщица, живет в Америке, танцует индийские танцы, это серьезная нагрузка- например, много-много кружиться, всякие трюки с огнём- она показывала видео, она у меня в инсте есть , и сам танец очень длительный, и чуть ли не каждый день выступления, не считая репетиций, очень вдохновляла.

Короче, надо успокоиться с цифрой 21)

Жень , мне кажется тебе надо или уж отголодать эти злосчастные 21 день и выйти из них правильно за 21 день и на этом программу выполнить .
Или просто успокоиться сейчас зимой . И спокойно отложить это дело до лета .
И не метаться как ромашка , надо не нада. Начала бросила , угрызения что не доделала , снова начала , снова не правильно вышла .

Или делаешь , или не пудришь себе мозги и истязаешь тело .
Но я могу и ошибаться как все , на истину никогда не претендую .

Эль, я раскопала в себе перфекционизм- что-то никогда в этом направлении про себя не думала- но сейчас прохожу обучение в Генеальной уборке и вижу в себе ярко эти признаки. Завышенные стандарты. Я пришла к тому, что не буду 21 день голодать. Вот не вижу смысла. Ведь если у меня опять что-то заболит сильнее чем 3 из 10, я выйду из голодания, и что? У меня это будет цель в жизнь что ли? Уж лучше я буду цели ставить реальные, а если продолжу на день дольше намеченного, при условии хорошего самочувствия.

Вот такие дела)) Варю борщик с рисом бурым, брокколи, свеклой и ботвой ее, зеленью, квашенной капустой и без мяса) порадую организм

У подружки завтра конкурс, будет онлайн, нельзя прийти поддержать
https://vk.com/misspskov2017

Там что-то не очень красивые ))) подружка красивая, но маленького роста) посмотрим

Вот и Умничка

Я тоже на рынок съездила , тоже стрОгаю капустку , ещё не решила на супчик , так с луком пореем потушить или ещё на что , у меня часто спонтанно рождаются кулинарные блюда в процессе феячинья

Женьчик , я почему тебе столько «нравоучений» то настрочила сегодня , так как мы мне кажется очень похожи , я смотрю на твои «мотания» и вижу свои.... ну понятно , что мы и мотания разные , но я думаю ты понимаешь о чем я .

Я тоже в какой то степени перфекционист и пофигист при этом тоже ...
Обе мы Питты по конституции , и Ваты по внутреннему миру ..... Питты сильные и упёртые , перфекционизм от них ..... Ваты творческие и мечашиеся..... ну это по аюрведе , но как горшок не назови , но темперамент от этого не меняется .

Сейчас вот длительное голодание , ну вообще то не по уму ни по телу ни по разуму ...., по нынешнему то времени года у нас ! До весны , до февраля марта точно этого делать не нужно . А там световой день растёт , хочется обновления , очищения ....

1 сутки разгрузочные - я вообще за голодание и не считаю , если хочется , и легко * организм переносит , то это не вредно в любое время года .
(* относительно легко , когда понимаешь , что это на благо , ничего не болит нигде , а просто то что лишнего за неделю переел за этот день переваривается и организм отдыхает .....)
И из такого 1 суточного разгрузочного дня и особого выхода не обязательно делать . Ну только нажираться то конечно и на все подряд накидываться не нужно , а так можно есть все что хочешь на следующий день . Зная это 1 день по понедельникам у меня вполне хорошо сейчас идёт .

Но повторюсь - перфекционизм перфекционизмом , но к 55.5 я три года возвращалась , через максимум в 65 , ну или 64.5-64.9 .....
и разгрузочные дни 2 года делать не могла от слова СОВСЕМ ! Организм сопротивлялся .
Сейчас пришла к выводу что всему своё время - и худеть , и поправляться , и снова худеть ..... важно научиться любить себя внезависимости от веса . Вот этому я досих пор продолжаю учиться , если честно .

Эля, согласна- согласна! Я открыта для стороннего взгляда и к переменам) спасибо всегда, спасибо)
А ведь действительно- летом, весной солнышко- витамин Д, вот и голодай если на подольше. Другое дело, если у человека со здоровьем совсем плохо и единственное может помочь- это голодание, то тогда придётся голодать в любой сезон- жить захочешь. А если просто для профилактики- то весна и лето предпочтительней. Я против всяких ОК, когда из поголовно женщинам назначают, против всяких антибиотиков без совсем крайней необходимости и против лекарств в целом, ну есть маленькие исключения. Я думаю они одно лечат, а другое калечат. Кто-то не верит в голодание, а верит в таблетки, а я верю в разумное голодание)))) (учусь) как называл своё голодание. Николаев- разгрузочная диетотерапия)
Вообще интересно меняться, меняться значит расти, так не хочется наступать на одни и те же грабли.
Я не пропагандирую голодание ни в коем случае) это мой путь и мой опыт)