З - йогурт с фруктами 0% О - кефир с отрубями + крабовые палочи + помидор и сыр филадельфия 5% У - телятина на гриле + кабачки на гриле с соусом из йогурта натурального 0% с чесноком и зеленью
Чай зелёный до нормы
Посмотрим на завтрашний вес!
Ой, я забыла сказать, что на этой неделе перешла на чередование 2/2, но пока не поняла - удобно мне так или нет... Попробую ещё следующую неделю так пожить и посмотрю что будет, а потом, может, к старой схеме 1/1 вернусь... На прежней схеме с грузчиками как-то порегулярней было!
Но сегодня на весах даже плюс!!! Плюс 300 грамм на весах сегодня!!! Ужас просто!!! Сдаваться я не собираюсь - сегодня и завтра у меня чисто белковые! Поглядим, что будет...
Иришечка!!! Спасибо большое! Я бы без вашей поддержки наверное ще бы долго на круизе сидела и печалились,да вы ,хорошие мои,не дали! Спасибо за это! и знаешь,я опять,преждн чем писать,вернулась к твоим фоткам! Улыбка у тебя потрясающая! Светлая и добрая! Выкладывай еще фото , нам на радость! А я весь круиз провела на 1/1 и вес уходил нормально,за исключением последних грамм. И вынос мебели был почти без проблем. Так я и не меняла на 2/2 ,хотя девочки говорили,что так готовить удобнее. Успехов тебе,и заглядывай в гости!
Не, Надюш, КД не предвидится пока, так что на них грешить не могу!!! Но я духом не падаю, будет и на моей улице праздник!!! Когда-то же должно шевеление начаться? Значит буду ждать... Столько лет жиры свои копила - теперь пришло время им мне мстить. Конечно, кому ж охота с насиженного места убираться да еще в довольно быстром темпе!!!
Но я их все равно изгоню из своего тела! Выгоню, нафиг, что бы духа их жирного у меня не было!!! Вот!!!
Ирочка, милая, добрый вечер! Ну подумаешь, какие то 300 гр))) Боже, я сейчас посмотрела специально твое фото на стр.5, а потом на 26, так это же такая колоссальная разница. Я уж точно верю, что ты сможешь и добьешься тех результатов, которые ты себе наметила. Только надо терпение и все-все получится. Ты правильно заметила, что мы годами, даже десятилетиями накапливали-накапливали, а теперь хотим всего и сразу))), Нет, так просто не бывает, работать над собой надо, и мне в том числе. Так что весело продолжаем, то что начали и все у нас получится!!!
Девочки, дорогие мои, спасибо ВАМ всем за поддержку! Как же это важно, когда тебя поддерживают безоговорочно! Здорово, что ВЫ у меня есть!!!
Сегодня вечером всей семьёй ходили в кино. Смотрели "Облачный атлас". ВАУ! Какой классный фильм! Великолепно сделан, философия и сложные, но очень верные и важные, жизненные концепции доводятся до хрупких умов нашей молодёжи в доступной и понятной им форме. А какая музыка чудесная! А видеоряд... Короче, всем настоятельно советую. Три часа большого удовольствия и правильного взгляда на жизнь!
Теперь о питании сегодня:
З - блинчики + сёмга слабосолёная + йогурт 0% натуральный О - отруби с кефиром + пару кусочков говядины У - доела говядину с огурцом маринованным.
Ириш,весы гипнотизировать не надо! Все равно все ненужное отвалиться! Даже не сомневайся! А вот овощи,а особенно солено-маринованные лучше вечером не есть,жидкость задерживют! Лопай их днем! Успехов тебе!
и знаешь,я опять,преждн чем писать,вернулась к твоим фоткам! Улыбка у тебя потрясающая! Светлая и добрая! Выкладывай еще фото , нам на радость!
