Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[irisha]

После вчерашнего часа прогулки в интенсивном темпе и полном отсутствии нарушений - утром плюс 100 граммов! Было больше, но я проснулась, невыспавшаяся (из-за традиционного скандала соседей снизу) и легла доспать) естественно, посещала "места") но все равно плюс!!! и где мой минус??? Что-то я уже подозреваю, что организм не менее упрям, чем я......... (((

Так.... приготовленная медаль отложена пока Что ж такое? А что у тебя с КД?

[Musya]

Виточка))) за такими пультами мужики бы дрались в очередях))))
Ириш, да с медалью пока придется обождать... если только мне временно вручить другую, "За Упрямство!"
Версию с КД отметаем по причине отсутствия КД в принципе) У меня же климакс третий год) так что не навещает меня последний год никто.....

[irisha]

Версию с КД отметаем по причине отсутствия КД в принципе) У меня же климакс третий год) так что не навещает меня последний год никто.....

Ну это тоже многое объясняет - неустойчивый гормональный фон. Хорошо что не набираешь. В такой переходный период женщине вообще надо еще внимательнее к себе относиться. Не расстраивайся, может у тебя элементарное плато, у Дюкана же есть об этом.

[Musya]

Версию с КД отметаем по причине отсутствия КД в принципе) У меня же климакс третий год) так что не навещает меня последний год никто.....

Ну это тоже многое объясняет - неустойчивый гормональный фон. Хорошо что не набираешь. В такой переходный период женщине вообще надо еще внимательнее к себе относиться. Не расстраивайся, может у тебя элементарное плато, у Дюкана же есть об этом.

Ириш, так это плато ПЯТЬ месяцев длится! разве так может быть? и получается, что я достигла своего предела веса??? ужас какой....
Нет, я не смирюсь)))))

[irisha]

Я тебя не призываю смириться, но такого просто не может быть, что бы в конце концов вес не ушел. Я только хочу что бы ты не расстраивалась. Может ему встряску устроить? У меня недавно в ЧБ день в обед были приняты 100 (!) виски плюс несколько конфет птичье молоко. Думала что ЧБ насмарку, а оно назавтра -300! Вот что ему надо? Как-то что-то подтолкнуть надо, но я тебя не призываю пить. Поэксперементируй со сменой продуктов.

[Musya]

Я тебя не призываю смириться, но такого просто не может быть, что бы в конце концов вес не ушел. Я только хочу что бы ты не расстраивалась. Может ему встряску устроить? У меня недавно в ЧБ день в обед были приняты 100 (!) виски плюс несколько конфет птичье молоко. Думала что ЧБ насмарку, а оно назавтра -300! Вот что ему надо? Как-то что-то подтолкнуть надо, но я тебя не призываю пить. Поэксперементируй со сменой продуктов.

Ириш, такие эксперименты уже были.... в итоге железный плюс в среднем в 2 кг.... которые я потом сгоняю минимум неделю...

[effi]

Машунь, привет,
Иришкин, Виточка , Ирочка - тоже вам приветы.

Маш, ну не может , не может Плато длиться вечно, если следуешь тому , что в книге написано..
Ну и ты же переодически нарушаешь, ведь не строго следуешь - фрукты, мармеладки....
и совсем не - практически совсем из дома на прогулки не выходишь.
Соглашусь с Иришей - ТО что в климакс не пребавляешь - это уже достижение!!!!!

Если четко следовать всему что в книге написано , то происходит сдвиг с плато.
Может быть порции нужно уменьшать , чтоб овощей было соотношение 40 к 60.
Плюс ежедневные прогулки в любую погоду , хоть за творогом и кефиром до самого дальнего магазина пройтись - пол часа туда и пол часа обратно.

Я тоже думала что с моей гормональной спиралью я никогда уже не буду в весе до спирали..., как я была 6 лет назад... да , гормоны, но следуя диете постоянно - вес уходит, ...как расслабляюсь , то назад килограммы возвращаются - но и уходят , если начинаешь питаться без нарушений.
Машунь , но ты же все 5 месяцев ела фрукты , поэтому то и вес не снижался.
У меня летом тоже стоял и рос... а как вернулась назад на круиз и строгую консолидацию , с минимальными физ нагрузками ( у меня нет времени ни на бассейн , ни на спорт зал), то все вошло в норму.
У меня конечно случаются пиры - но потом сразу же разгрузочные дни. В течении рабочей недели я очень умеренно ем. порции маленькие. Я не голодная, но и не обьевшаяся. В выходные позволяю себе больше. Но в целом ем мало.

Ты главное не расстаривайся,
..то что ты не набираешь - это уже отлично!!!
Что бы выйте с плато , перечитай Дюкана, и четко следуй его инструкциям. И все получится.

Ты нам покажешь свои вязанные шедевры? Мастерица, мы ведь ждем.

Машунь - хорошего тебе настроение , и позитива побольше!!!!

[celibatrisse]

я уже сроки начала своего круиза в который раз отодвигаю- с октября - на январь, с января- на март)))) Надеюсь, в последний раз))))

Вита, а ты что хочешь опять в круиз? А зачем? Ты итак постепенно худеешь, может просто иногда делать чисто-белковые дни, таким образом разгружаться и просто контролировать питание. Все-таки тяжело второй раз в круизе. Это уже все здесь подтверждают. И морально и физически.

Туплю))) имела в виду консолидацию)))))

[Musya]

Элечка, а ведь ты права.... ! Это только кажется, что нет нарушений) все лето фрукты-ягоды) мармеладки постоянно.... хорошо подумать - еще можно вспомнить грехи....
Буду возвращаться к истокам) перечитаю в пятый раз книжку, исключу по мере сил мелкие послабления)

Сегодняшняя баня выгнала из меня 1100... а вчерашний по всем правилам БО день дал утром плюс 500...сегдня ЧБ. Строгий) Неужели плюсану??? ....

[Belo4ka 85]

Элечка, а ведь ты права.... ! Это только кажется, что нет нарушений) все лето фрукты-ягоды) мармеладки постоянно.... хорошо подумать - еще можно вспомнить грехи....
Буду возвращаться к истокам) перечитаю в пятый раз книжку, исключу по мере сил мелкие послабления)

Сегодняшняя баня выгнала из меня 1100... а вчерашний по всем правилам БО день дал утром плюс 500...сегдня ЧБ. Строгий) Неужели плюсану??? ....

Не, Машенька, не плюсанешь))) Мы тебе этого не дадим сделать)))
Вот видишь, у тебя после баньки вес ушел и очень хорошо, а что это значит?
Это не жировые отложения, а отечность твоя сходит. Как у тебя обстоят дела с припудриванием носика? Ну ты поняла)))