Лена, с отвесищем!!!
Молодчина!
Наверное тебе и правда белков не хватало.

Ого, вот это здорово, получается, что действительно надо заставлять себя съедать нужное количество белков

Ага

Спасибо Свет, может и правда не хватало.
Мне вчера эта говядина чуть поперек горла не встала Но что не сделаешь для красивой фигуры

Сегодня в БО день было съедено:
завтрак - каша из отрубей + рулет с кремом + чай
обед - дю-борщ с йогуртом + дю-оливье
ужин - дю-оливье
поздний ужин - йогурт 0,1% + конфетка зула

А где мясо? по-моему у тебя овощей намного больше получилось...

Борщ с мясом (примерно 100-150 г), в оливье порядка 300-400 г говядины, там практически одно мясо

Доброе утро всем. Сегодня +300г. Как же надоели качели

Ленусь, ну не расстраивайся
В рулете был крахмал? С циклом что?

Крахмал был, но я рулет на 4 части делю, так что всё в норме. КД примерно через неделю должны быть, так что тоже рановато на них списывать.

Я подозреваю, что у меня на крахмал задержка идет. Как-то никогда не отвешиваю после него.