irisha писал(а):МАша, у нас тоже особо новостей нет. Но ты заходи хоть иногда просто пообщаться, поднять нам и себе (!) настроение
Ириш! Буду непременно! Просто нужно упорядочить график работы) но когда по поводу веса похвастаться нечем, то как-то грустно и заходить.... хотя пока удерживаюсь от плюса большого - топчусть на месте +/- 200-300 граммов... И то уже хорошо) Так... слишком много говорить о весе тоже неправильно) есть и другие радости и темы) ты к Новому году готовиться начала?) елку будете дома ставить? что наденешь? куда пойдете?
irisha писал(а):МАша, у нас тоже особо новостей нет. Но ты заходи хоть иногда просто пообщаться, поднять нам и себе (!) настроение
Ириш! Буду непременно! Просто нужно упорядочить график работы) но когда по поводу веса похвастаться нечем, то как-то грустно и заходить.... хотя пока удерживаюсь от плюса большого - топчусть на месте +/- 200-300 граммов... И то уже хорошо) Так... слишком много говорить о весе тоже неправильно) есть и другие радости и темы) ты к Новому году готовиться начала?) елку будете дома ставить? что наденешь? куда пойдете?
Да уж... Вот и Новый год скоро! Успеть бы еще маленько сбросить... Хотя бы до бегунка...
Приветище! Всех с воскресеньем и Днем Матери! Ура! А желающих - еще и с днем судебных приставов - тьфу, тьфу.... Два дня назад съеденные на ночь овощи дали мне наутро плюс кило( за последующие два ЧБ дня избавилась от этого килограмма, но дальше не продинулась, а сегодня началась пара БО дней.... страшно) постараюсь овощи есть до обеда... Утром весы показали мне вес, на 100 граммов ниже значения на линеечке! я не поверила своим глазам)) и правильно сделала... встала еще раз -на 1 кг больше... какие я позы только ни принимала на весах! как только не таскала их по квартире! фиг! ну и ладно, хоть увидела, как выглядит хорошая и красивая цифра) считаю это авансом... Всех обнимаю, худейте на здоровье!!!
Аванс был выдан не мне, либо его получение перенесено на следующий год... Сегодня плюс 600.... Нарушений не было вообще... ем мало... Жизнь несправедлива!
Маша, привет! Ну вот, мелькнула и исчезла... Как настроение вообще? И какой ты справедливости ждешь от жизни Мы же сейчас пожинаем плоды того, что посеяли Ничего, прорвемся Я вот как заведенная вчера нарезала круги в бассейне, не ужинала, +200! Еще и потянула мышцу бедра или просто застудила. Сидеть на работе не могу и думаю только о том, как бы свинтить
Настроение дрянь. Так сказать, по совокупности. Поэтому не отсвечиваю тут, чтобы не распространять заразу) Вчера плюнула на все и съела на ночь несколько домашних беляшей. Съела сознательно, хотя никакого труда удержаться от этого не было. Но вот решила запугать организм, может, образумится и начнет худеть после такого экстремального ужина) Конечно, утром был страшный плюс, но сегодня же я перешла на чередование 3/3 или даже 4/4, посмотрим... так что страшных ощущений нет). Поглядим...
Машунь привет. Настроение у многих тут , как вчера классно Аленка слово подобрала "Тоскун". Вот сладкая осенне -зимняя парочка Тоскун с Жориком.
Главное не идти на поводу у этих товарищей , и все будет хорошо. Не грусти! ... а если грустится , то заедай грусть чем то полезно-разрешенным и запивай вкусным фруктовым чаем.
И еще повтарю - зарядка спорт и хоть какие упражнения - ПОВЫШАЮТ НАСТРОЕНИЕ!
Я теперь каждое утро минимум 100 упражнений делаю не вставая с кровати. Если удается то делаю и 200. НО сотенка , обязательна + обруч хула-хуп с утра пару минут и вечером, и ходьба до работы. У меня это - как прием лекарств. Если я не успаеваю (проспала и на работу опаздываю, то настроение дрянь... так что делаю каждое утро!!! Хотя бы 5 минут , а делаю)
Маша, это срыв, и он предсказуем. У тебя просто очень затянулось плато. А ты еще и жестко ограничила свой рацион, боишься разнообразить его. А может надо? Вот и тянет на "другую" еду. Конечно, ты вырулишь, но опять загоняешь себя в жесткие рамки - 3-4 белковых дня. Может все-таки успокоишься. Нормализуй свой режим, питайся в пределах диеты, но разнообразно. Я уверена, что результат будет. Пусть твой случай будет исключительным в методике Дюкана, а может и не такое бывает. Надо почитать...
Мы же сейчас пожинаем плоды того, что посеяли 
