Третий день консолидации.. Вес ПРИБАВИЛСЯ... ну БЛИН!!!!!!!!!!!!!!
зла не хватает.... скоро год борьбы с весом и последнии 3 месяца ну нет изменений... а так хотелось цифру 6 на весах увидеть.... а нету пока...
консолидацию конечно буду продолжать... чтобы закрепить скинутые кг... правда мотивации если честно нет... дайте мне толчок... или моим кг_шкам... причём СИльный толчок!!!!
может организм и правда к такому питанию привык и нет реакции... эхххххххххххххх...

Трина, успокойся. Когда выходишь на Консю, вес сначала начинает прыгать, это почти у всех так. Посмотри у Танастар - после выхода на консю у нее аж 3 кило прибавилось. Дай своего организму адаптироваться, все устаканится. И вес твой придет в норму, а там, может, и еще парочку скинешь. Главное, без паники.

Пришла к тебе в гости! Буду "давать толчок"!!!
Давай разбираться... Что ты ешь, напиши полностью свое меню в течении дня... И , как говорили на одной моей работе " ГЛАВНОЕ- НЕ ПАНИКОВАТЬ!!!" Помнишь сколько у меня вес стоял? Ну вот! Сейчас же пошел вниз!!! И никуда он не денется!!!!Пойдет и у тебя!!!

Дорогая заходи заходи ко мне и пинай))))))
итак утром съела: Дю-хлеб с сыром и кофе; обед: Рыба и салат; на ужин - пока не знаю ешё что будет... вроде усё как надо, а вес зараза!!!!!!!! самое интересное вещи стали свободнее а кг прибавляются.. хрень какаято...
а не паниковать как то не получается.. БЕСИТ ПРОСТО ЭТ ВСЁ!!!!

Ну вот... НЕ ПАНИКОВАТЬ!!! И РАССЛАБЬСЯ!!! ПОЖАЛУЙСТА на счет веса!!! Ничего хорошего не дает зациклинность!!! Ни в чем. Хотя ты это и лучше меня знаешь!!! Пиши на мыло!!!

Привет! Давай выходи из тени!!!

всем привет..
давно я в своём дневнике ничего не писала...
из сброшенных 20 кг, обратно в вернулись 10.. каюсь.. .. переезд в другой город, новая работа и покатилооооось.. тут было не до дюкана..
Но сегодня утром настал момент, когда проснулась, что сама себе сказала НАДОЕЛО!.. пора заняться собой любой.. и сразу сегодня стартанула, не откладывая на завтра или на понедельник...
Система мне известна.. цель ясна, так что откладывать не было смысла..
Так как я начинаю второй раз (немного с опаской конечно), решила я в этот раз "подсесть" на Дюкана-Лайт.
Моя цель сбросить сначало 10 кг.
Итак.. отчитываюсь:
1.День: ЧБ
Завтрак - Кофе, омлет (1 яйцо+молоко+1ст.л зелёного лука+зелень + соль+перец) Всё на 2 минуты в микроволновку
Обед - Суши (нори+творог+зелёный лук+сёмга+петрушка и укроп) + чай
Ужин - йогурт + кофе

Знаю, ела мало, бегала весь день по делам с утра..

Завтра к Белкам прибавлю овощи... и к вечером отчитаюсь..

Ира,привет! Конечно ты -молодец!!! И я очень рада, что мы вместе жир топим!
Все получится, я уверена! Даже , если учесть мои тщетные потуги несколько раз начать, все-таки мне это удалось! И я очень рада!!!

2. день
Завтрак: кофе, пирожки с начинкой из фарша (клейковина+отруби+яйцо+творог)
Обед: Борщ (без картошки), котлеты, соус Цацики, 2 булочки (без допов), чай с лимоном
Ужин: йогурт, салат

была сегодня в бассейне с сыном.. 30 минут плавала без остановки туды-сюды....
После 30 минут около 1,5 часа играла с сыном в бассейне.. вымоталась до нет... уснула без ног..
Так что день удался!

итак.. сегодня взвесилась.. я в шоке... ушло 1,3кг (вставала на весы раз 10) ... я конечно знаю что вода.. но на такой результат даже я не расчитывала.

Так что летим дальше!!!!!!!

наталья привет..
я тя обажаю... спасибо за поддержку..
Щас как скинем ещё кг 20... красотааааа