у меня когда запоры, помогают льняные семечки
2 ст.л семечек закидываем в кипячёную воду и варим минут 5-10, пока всё это не превратиться в кисель
и пью утром и вечером
хорошо помогает сходить по большому + если пропить курс 10 дней, говорят улучается кожа
я правда 10 дней не пью, а только когда уже совсем никак некакак

А их мона? Я сену пью, но когда уж совсем невмоготу

до этого писала тоже про льняные семечки
вроде никто не запрещал
надеюсь что можно
зато они пробирают хорошо и от них привеса у меня никакого небыло

Тоже в аптеке продаются?
Надо будет посмотреть - попробовать, потому что сена - не есть гуд, так что надо искать альтернативы.

Кристин, с долгожданным отвесиком


и продолжаем болезненную тему
и я вот тоже с середины круиза этой болезнью стала страдать по совету с этого сайта добавляю к овсяным отрубям - пшеничные.
Хотя когда ела дюкановский хлеб 2 дня из 2-х видов отрубей - было тихо в саду. Так что пока даже толком не поняла - помогают ли эти пшеничные отруби при запорах.

Марусь, я ем только пшеничные отруби. но проблемы со стулом и у меня, особенно когда 5/5 сидела, перехожу 2/2 - вроде нормально

Анют, я то вообще чередую 1/1. Овощи ем. Кефир пью каждый вечер с отрубями. Не пойму в чём проблема Может просто мало ем...и организму надо хоть что то перерабатывать в энергию...

А что ты кушаешь за день?
Ну вот сегодня опиши.

завтрак - творожок 0,1% (сегодня была большая пачка 250 гр, но чаще бывает маленькая), примерно через полчаса кофе с молоком (ну правда молоко 3,2% жирности, но это я только изредка себе такое позволяю, т.к. на работе другого нет)

обед - куриные ножки/кабачки/баклажаны, тушенные в духовке в горшочке + помидорина свежая.

ужин - творожок 0% (125 гр), кофе с молоком 0,5%, чуть попозже салат из одного огурца и одного яйца

поздний ужин - кефир 0% с отрубями (сегодня добавила пшеничные)

всё...а ну ещё конечно вода и пару стаканчиков зленого чая пакетированного.

Марусенька, а где мясо?