Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
03 дек 2012, 20:33
Ааа
Точно же! (пустая моя голова, кроме ветра ничего
забыла!)
С днем рождения, Аленка, дорогая!!!213696941 откр.png
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
03 дек 2012, 22:16
Поздравляю с Днюшкой)))))
04 дек 2012, 06:31
девочки спасибо
возвращаюсь к жизни стройнеющей
на весах та же цифра, надеюсь ее победить до нового года
затрак каша, кофе
второй завтрак дю шоколад и кофе
обед курокотлеты
полдник творог
ужин кефир
это все очередной чб
05 дек 2012, 07:24
доброе утра всем!!!! хороших отвесов и отличного настроения
завтрак кофе. каша
второй завтрак кофе
обед котлеты из куры
полдник твоорог
ужин волшебный кефир от Мадины ))))
06 дек 2012, 11:04
первый бо
завтрак каша кофе
второй завтрак кофе, дю зефир
обед тушеные вощем и минтай
полдник
ужин кефир
08 дек 2012, 15:47
вчерашний бо
завтрак каша кофе
второй завтрак натуралный йогурт без сахара
обед салат капуста+ морковь, вареная курогрудь
ужин салат перец, морская капуста, чукка салат и японский омлет
ужин типо второй кефир
сегодня ЧБ
завтрак кофе йогурт фруттис 0.3%
второй завтрак он же оказался обедом оладьи, 2 треугольника сыра, кофе
полдник кофе с корицей
ужин омлет из 2 яиц
P.S. нужны упражнения на укрепление груди, и рук... помогите кто нибудь
08 дек 2012, 17:52
нашла на просторах ... понраилось
Выбрось все, что не работает!!!
Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.
Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!)
Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупаная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?
Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном по-фиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!
Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!)
Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить.
Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.
Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач!; В утиль!; Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!;
«Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.
Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?
Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!
Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.
Привычку просиживать время в интернете — прямо сейчас брось.
Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, солнце,зелень. Пройдись, подыши, посмотри, понюхай.
Это живое.
Это работает.
09 дек 2012, 12:54
второй ЧБ
завтрак проспала
обед курогрудь бульоном, блин дюкана, треугольник сыра
полдник йогурт
ужин скорее всего омлет
10 дек 2012, 06:21
всем всем доброго утра!!!!
всю жизнь мечтала о рубашке которую можно заправить в юбку/брюки, так чтобы это не смотрелось вульгарно, не расходились пуговки на пузике... и вот это свершилось... боже какое клевое утро )))))
всетаки мало для счастия нужно дифчонке
