У меня на работе конфеты стоят в открытой вазочке. И постоянно будочки едят в кабинете.
Сложно выносить такое в определенные периоды)
Имею ввиду, когда пмс

Не ешь булочки, не надо))


Добрая утра.

Вчера вечером ехала домой, но почему-то оказалась в игротеке В какой-то момент машинально съела печеньку, потом убрала их подальше. Играли в кооперативку, монстр нас надрюкал два раза))

Отвес всё равно есть, -0,4 кг, это хорошо. Очень бы конечно хотелось увидеть восьмерку уже в сентябре, но что-то 5 кг за 12 дней не очень хорошая идея.

С утра сделала омлет с карбонадом, помидорками и сыром, Антоша сказал, что отличная диета, готов тоже на неё сесть)) Только вот обезжиренный творог с сиропом не оценил, ну так я и не заставляю, мне же больше достанется. Хотя учитывая написанное выше может будут брать 5%, они явно повкуснее

Маша, да, бери 5%
Нас эндокринолог сказала, у меня у дочки много лишнего веса, но она категорически не советовала обезжиренную молочку, потому то там трансжиры, а это хуже

Я читала, что кальций из обезжиренной молочки плохо усваивается.
С отвесом тебя, Маша!

Маш привет . Про молочную жирность , лучше всего я читала 3%, это что б и кальций усваивался , и не сильно до нуля обезжиренно , но и что б худеть при этом . 5% для похудения не особо на ней похудеешь , если только это не 100% кето , где совсем без нарушений 70% жира съедаемо в дневной рацион , если выходишь из 70% жир-30% на белок-углеводы вместе взятые ... поэтому то у Дюкана и была вся молочка 0% не для полезности , а для худения .
Так то оно понятно дело , хозяин барин , какой творог есть.
У вас в Москве бывает 3% ну на худой конец 4% , хотя повторюсь читала , что 2-3% нормально , а то что выше 3х мешает похудению.

Приветь.

Вчера был отвес -0,3, сегодня привес +0,3, здорово отлично. Вчера ужинали чипсами и сидром, очень было вкусно) Ещё зимой решили, что будем коллекционировать винные пробки, теперь у нас их целых две (правда первую ещё не нашли, где-то в шкафу должна лежать) Запойные алкоголики прям, возможно однажды накопим ещё одну)

Стабильность тоже результат)
Как дела?)

Стабильно жру

Ну как же так, Машенька