Верю в лучшее!

[Mymink]

Ну ты прямо как в первый раз замужем на диете 200 грамм это разве привес? Сольешь и не заметишь! Не бывает только вниз, качели по любому - это как на море прилив/отлив!
Я тоже внезапная и непредсказуемая и меню заранее составлять не могу. Но считала калораж не перед сном, а перед ужином - если что превысила, то оставалась без ужина

[belka]

Ну ты прямо как в первый раз замужем на диете 200 грамм это разве привес? Сольешь и не заметишь! Не бывает только вниз, качели по любому - это как на море прилив/отлив!
Я тоже внезапная и непредсказуемая и меню заранее составлять не могу. Но считала калораж не перед сном, а перед ужином - если что превысила, то оставалась без ужина

Возьму на заметку идею насчет подсчета перед ужином.

[Соня]

А я сделала мятные кубики льда и теперь добавляю в воду!!!! Просто супер. Холодная вода со вкусом мяты. А ты как спасаешься от жары?

Катюша, я бы от жары не стала спасаться, я жду ее отчаянно. Вчера и сегодня нарядилась в босоножки. Не поверите: пришлось обогреватель включать: ноги на плитке мерзнут.
Сегодня рекорд: 22 градуса и нет дождя. Вот обещают к пятнице до 27-ми градусов. Эх, погреемся!

Бэлочка привет приезжай к нам,жара неописуемая,днём стараемся никуда,выходим только после 17ч

[Lori9185]

А я сделала мятные кубики льда и теперь добавляю в воду!!!! Просто супер. Холодная вода со вкусом мяты. А ты как спасаешься от жары?

Катюша, я бы от жары не стала спасаться, я жду ее отчаянно. Вчера и сегодня нарядилась в босоножки. Не поверите: пришлось обогреватель включать: ноги на плитке мерзнут.
Сегодня рекорд: 22 градуса и нет дождя. Вот обещают к пятнице до 27-ми градусов. Эх, погреемся!

Белочка, привет давно я к тебе не забегала, даж не вериться, что у вас так прохладно у нас жара
Ты умничка, продолжаешь считать результат обязательно будет
Бассейн очень хорошо, я одно время тоже ходила ( нужно возобновить по осени - здоровья для ) Хорошего дня

[Nатали]

мне очень удобно вести дневник на том сайте: http://www.myfitnesspal.com

Я тоже зарегистрировалась, вот жеЖ обезьяна!...
Видимо тоже доросла до подсчета калорий.

[Fleur]

Бэла, привет! Ну разве это привес у тебя? Уйдет завтра и не заметишь!

Зато сегодня я молодец!
У сотрудника сегодня день рождения. По традиции он принес торты. А т.к. в офисе двое в отпуске, мы вдвоем с коллегой оказались перед целым тортом. Наедине. Коллега похудела еще в 2013-ом, с тех пор держит вес. Она "приложилась" к тортику. А я - нет. Вот!
Еще сегодня поплавала в бассейне.
В общем и целом все хорошо. Правда, с субботы по понедельник из-за спины активности было "ноль". Очень надеюсь на лучшее

Молодец какая!
У нас тоже все торты несут на корпоративы). А еще забавно, что я в конце рабочего дня обычно остаюсь наедине с теми частями, которые остались . Что делать - несу все в дом, все детям

А я сделала мятные кубики льда и теперь добавляю в воду!!!! Просто супер. Холодная вода со вкусом мяты.

Спасибо за идею! Еще можно, лимончика туда - кислинка будет.

[Mymink]

Белка, как делишки? Не пропадай! Как спина и как активность? И вообще - пятница же

[belka]

Бэлочка привет приезжай к нам,жара неописуемая,днём стараемся никуда,выходим только после 17ч

Сонечка, хочу к вам! У нас сегодня по радио обещают потоп. Говорят, что дождь будет такой силы, которой не было последние 70 лет в Москве....

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[belka]

Лариса, Натусик, Вика, Лиля, спасибо за поддержку, девочки!
Натик, ресурс отличный, только "висит" часто. И еще: вторые весы, что ли покупать? Для офиса.
А то глазомер у меня н-и-к-а-к-о-й .

Вес стоит уже неделю. Вернее, не стоит, а мечется туда-сюда. Но по факту вес тот же, что и на линеечке 83,9 кг.
Сегодня отвес 600 граммов. А перед этим два дня эти же 600 граммов плюсовала.
Из-за загруженности, хозяйственных дел и забот, а также из-за того, что форум периодически "висит", почти не забегала в дневник.
Сегодня все таблички размещу.
И по дням распишу.
Отчет за 27.06.17.
Ккал - 1321
Белки - 129
Жиры - 59
Углеводы - 67.

Отчет за 28.06.17
Ккал - 1219
Белки - 123
Жиры - 55
Углеводы - 64.

Отчет за 29.06.17
Ккал - 838
Белки - 95
Жиры - 26
Углеводы - 58.

После вчерашнего меню программа разместила мне предупреждение, что я недоедаю Бедная-бедная голодная я!
"Судя по общему числу потребленных калорий за сегодняшний день, вы недоедаете.
Национальные органы здравоохранения рекомендуют для безопасного снижения веса потреблять не менее 1000-1200 калорий для женщин и не менее 1200-1500 калорий для мужчин.
Даже в период снижения веса важно удовлетворять основные потребности тела в питании и энергии. Со временем недоедание приводит к дефициту питательных веществ, неприятным побочным эффектам и другим серьезным расстройствам."

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anahit1]

Белочка, молодец что не соблазнилась, а вт я-объелась. У нас тож холодно. Сегодня опять в куртке ходила, колготки.. + 16 всего , и дождик. Ты там поосторожнее , пожалуйста!