И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона )

[knemo]

Похоже прорвало... Сегодня -1,3

[USSR]

Даа. Как обычно Кэп разогнался. Маладэц.

А у меня застой четвёртый день.
На сей момент задвинул и решил, что просто надо подождать.

[knemo]

Даа. Как обычно Кэп разогнался. Маладэц.

А у меня застой четвёртый день.
На сей момент задвинул и решил, что просто надо подождать.

И правильно решил У меня перед разгоном вес неделю между 125,5 и 126 прыгал

[Sandrin]

Поздравляю!
И у меня сегодня отвесик -0,5))) Скоро верну все отставание на место))
Вот думаю, может продлить немного еще диетку...Уж очень хочется первую шестерку увидеть))

[knemo]

Поздравляю!
И у меня сегодня отвесик -0,5))) Скоро верну все отставание на место))
Вот думаю, может продлить немного еще диетку...Уж очень хочется первую шестерку увидеть))

Пздравлямс))))
Ох, смотри... Лучшее - враг хорошего
На консе отпадут...
ПыСы. Уехала твоя куртка

[Sandrin]

Уехала твоя куртка

Хорошо) Встретим.

Ох, смотри... Лучшее - враг хорошего
На консе отпадут...

Может и отпадут...посмотрим, что к 1 сентября будет.
Я себе продлила круиз на то время, что в отпуске косячила.
Доползу до шестерочки - хорошо. Не доползу - ну-у-у... тоже хорошо
Тридцадка все же ушла.

[knemo]

Тэээкс... Добрался...
Между завтраком и обедом
Йогурт с отрубями - 200г+2ложки
Чай зеленый - 3 кружки
Кофе - 3чашки
Лимонад - 0,5л
Вода - 0,5л
Прогулка - 35мин. + 1час
Обед
Окрошка на кефире
Чай зеленый - 1кружка

[BazarOFF]

Тэээкс... Добрался...
Между завтраком и обедом
Йогурт с отрубями - 200г+2ложки
Чай зеленый - 3 кружки
Кофе - 3чашки
Лимонад - 0,5л
Вода - 0,5л
Прогулка - 35мин. + 1час
Обед
Окрошка на кефире
Чай зеленый - 1кружка

Окрошка, кефир, йогурт, кофе, чай, лимонад, вода. А где еда?;) Вы не подсчитывали сколько в среднем калорий в день едите? Просто мне вот говорили, что я мало ем для Дюкановской диеты, но у Вас я вижу результат хороший, а едите Вы еще меньше;)

[knemo]

Тэээкс... Добрался...
Между завтраком и обедом
Йогурт с отрубями - 200г+2ложки
Чай зеленый - 3 кружки
Кофе - 3чашки
Лимонад - 0,5л
Вода - 0,5л
Прогулка - 35мин. + 1час
Обед
Окрошка на кефире
Чай зеленый - 1кружка

Окрошка, кефир, йогурт, кофе, чай, лимонад, вода. А где еда?;) Вы не подсчитывали сколько в среднем калорий в день едите? Просто мне вот говорили, что я мало ем для Дюкановской диеты, но у Вас я вижу результат хороший, а едите Вы еще меньше;)

Можно, даже нужно, на "ты"
Тут народ уже привыкший... У меня график питания - без завтрака, с нормальным или легким обедом и весьма обильным ужином. Перекусов практически не бывает. Я так питаюсь больше 20 лет. И одной из основных причин выбора именно этой диеты было отсутствие ограничений на время и количество принимаемой пищи. То, что ты увидел - это было во-первых, еще до ужина, т.е. до основного принятия пищи, а во-вторых, я не расписал количество. Так вот на окрошку у меня ушло 400г ветчины, 4 яйца, 2 огурца, 4 редиски и 300г кефира. То есть порция вовсе не самая маленькая, да и белка вполне достаточно

[knemo]

Ну вот... Не успел внести ужин и уже обвиняют как малоежку
Исправляюсь
Ужин
Камбала на пару - 400г
Овощи на пару (цв. капуста и зел. фасоль)
Чай черный - 1кружка