от "начать сначала" толку будет не больше, чем от "просто не нарушать", а даже может быть застой потом. просто иди по правилам, процесс то продолжается и так хорошо, ведь результаты огого

спасибо))) просто завтра я сделаю день атаки и потом опять на чередование не уходит у меня вес((( ну что делать-то

... сказала девочка, похудевшая на 22 кг в сжатые сроки. Не надо атаку, просто не шали и ножками топай по часу (гы, из меня классный теоретик получается)

просто надо спортом видимо заниматься уже)))

ну и что мы имеем... угадайте кто сидит и лопает печеньки???! маааааша))) у маши завтра атака))) а сегодня у маши был читинг))) вы не представляете какое вкусное печенье))))

выплюнь каку!

7 штук схомячила как больная((((( я не знаю)) сегодня 100 присяданий, 100 наклонов, 50 пресса, 100 махов ногами, 100 махов руками... капец короче

Машуня, ну ты такая красотка, вааащее но балуешься, какое печенье?? ТЫ что?? я у девочек читала, при застое - 4 дня свести соль до минимума совсем, пить не менее 2 литров, куриные грудки в основное меню и топать, топать, топать ножками, на 2-3 день обычно по 600 гр. отвес. Дава дорогая, рывочек

печеньки, шоколадки... и куча всего... страсть как хочется не знаю почему

Девочки... беда... +2кг))) беда беда...