Мне кажется главная вещь - это не набросится на картошку, макароны и т.п. Нужно чтобы порция крахмалистого была реально маленькой! А потом со временем и адаптацией, уже увеличивать по-тихонечку количество в тарелке!
Я бы, наверное, начала с 2 ст.ложек чего либо такого... Больше побоялась бы!
Но я могу сколь угодно умничать, но до дела мне еще далеко! Поэтому я успею посмотреть и на твой 3 этап и на других девчонок и буду всё знать...

моя отчетность!
итак, закончился очередной месяц в компании с Дюканом!
все идет верным путем)
ни вправо ни влево)) а тока вниз)
итог на 4 месяц - минус 5 кг ровно!
начинается тема у знакомых и прочих - "тебе уже хватит!"
но, елки, шестерка так близкоо..короче, еще круизю....
поставила цель - еще минус 3,5 кг и баста!

Блин, ну ты крутая 5 кг за месяц на финише!!!!
Не слушай никого, если реально видишь, что еще есть лишнее, дерзай!!!
Молодчага!!!!

прикинь!
и это я еще разготовилась напоследок))) десертов всяких))
спасибо, Кать) дерзаю!
пысы. аватарка офигенская!!!!

Еще и с десертиками 5 кг на финише... ну ваще герой!!!

пысы. Спасибо! Я разжилась на фотки... За последние дни их было много в дневничке.. Так что заходи, позыришь на меня!

Даааа! 5 кг на финише, это круто! Вот ты молодец! А те, которые квохчут на тему "хватит", идут лесом. Ты сама видишь сколько тебе надо. Есть еще что сгонять, получается, значит стройней.

Эх.. пропала вернись к нам, мы скучаем...

Аууууууууууууу......

Светик, поздравляю с приближающимся финишем!!! Молодчинка! -5 кг под конец - это классно!!!

привееет))
ага, немного выпала из форумской обоймы...НО! ни в коем случае не из Дю-сообщества))
мысленно я тута (просто временно без тырнета)))
После достижения правильного веса по Дю, резко перестала скидывать вес...полтора кг за месяц со скрипом ваще...
не нарушаю, хожу, сплю...
вот решила добить до 68 ровно...то есть 800 г и все, на консу с легким сердцем и чистой совестью)))