От ДД к веганству, кето и далее

[belka]

Леночка, ау, где ты есть? Закрутилась в реале или отказалась от мысли похудеть? Как у тебя обстоят дела с работой, с ипотекой? В новостях пишут, что рубль укрепляется: так, и с ипотечными платежами наладится.

[elena12345]

Приветики приветики
Белочка, так мы ж почти соседи, тем более что на работу я езжу в Старую Купавну, и иногда через Балашиху переезжаю с щелчка на горьковку.
Самобичеванием я не занимаюсь, просто очень хочу похудеть и ничего не делать
Работа задрала, сейчас так вообще дурдом, зато активировался разговорный английский со всеми этими совещаниями и отчетами.
Конторка наша продолжает барахтаться, месяц без поставок, но всё-равно рост 90% к прошлому году... Сейчас уже логистика снова налаживается, ттт, будем жить. Никого не сократили пока, но возможно придется... Это так, кто бизнесом интересуется.
Про похудейство, неделю удержалась от фруктов, еды на неделе было немного, один раз даже на иогу попала, теперь все болит. Нет, мне не комфортно в этом весе и в этом размере, я не привыкла, что пузо мешает обувь одевать, да и колени на йоге сказали ой, чего раньше не было. Так что продолжаю искать варианты...

[belka]

продолжаю искать варианты...

Ленусик, как ты? Нашла что-то подходящее? Может, вернешься к Дюкану? Проверенная система, "фарватер" тебе знаком.
Ты мне так и не написала, но я приглашение не отменяю

Расскажи, как без фруктов жилось? Повторяешь ли такие недели? От сладкой выпечки отказывалась или не рискнула?

Снег тает, и вам с единомышленниками стало гораздо веселее с палками ходить. Как часто ты выходишь "палками помахать"?

[elena12345]

Белка привет!
Приглашение запаркуем пока до цветочков и огородиков
Причем обоюдное, велком к нам под елочку
К дюкану я стремлюсь, вот на этой неделе получилось выдержать 2 белковых дня (без отрубей, забыла про них), ощущения вроде ОК, водичка сливалась, но на весах не увидела никакого эффекта, это ужасно демотивирует
Даже удержалась от вкуснющих тортиков в офисе, откуда только такая стойкость взялась. Думаю что надо все-таки снова возобновить использование фетсикрета и проверить что там с колориями. Я после кето лояльная к жирам, а у дюкана то все обезжиренное было... Попробую навести порядок и придерживаться все-таки ДД.
Сладкой выпечки нет совсем, есть бутерброды обычные с маслом и сыром с черным хлебом, но это уже срыв. Без фруктов жить можно, я же больше года на кето практиковалась, но без фанатизма, если приспичит, то буду употреблять. Увлекаюсь творогом со сметаной, это прямо тригерит, могу и две порцайки (творог ДВД в круглых банках (170г?) 9%+сметаны 2 ст.ложки) за день умять , но если убрать, то остается одна курица, а это уже рискованно серьезным срывом. Яйца что-то совсем сейчас не ем. В БО дни делаю овощи с минтаем. Постараюсь и дальше попробовать чередоваться по правилам, но если не увижу результата на весах, но надолго меня не хватит.
Про ходьбу, нет, без снега плохо, потому что по асфальту палки очень стучат, в лесу пока хорошо, еще зима, а вот когда все поплывет в лесу и пока тропинки не подсохнут, то наверное будем топать по асфальтовым дорожкам. В эти выходные подвигалась на расчистке снега, блин в апреле
А как у тебя дела? пойду в гости схожу.

[Энжик]

Леночка привет)
ну выдерживание 2 ДД дней уже хорошо - глядишь весна и лето на носу и будут легче выдерживать)?

[Mymink]

Ленусь, как дела у тебя? Для палок что бы не стучали, продаются резиновые подпятники

[belka]

Лена, вылезай! Посадки все окончены, теперь только уход))
Рассказывай, что да как. Дюкану решила изменить с кето?

[Энжик]

Леночка тож спряталась)) выходи давай))

[elena12345]

AAAA! девчонки Вы все здесь Как же я соскучилась Да, реал, который больше похож на сюрреализм, закрутил.
Настроение все то же, хочу похудеть, верю, что получится, но как то по другому Вдохновила меня Ирина (блог Запасные крылья).
Вес не знаю, но видимо где-то около 120, размер 58 это ужасно.
Но набор веса видимо притормозился и это хорошо. По здоровью, опять новый эндокринолог, программа в 2 года подошла к концу, и она сняла меня с тирозола, сейчас гормоны в порядке. Я стала принимать метформин, хотя сахар в норме, но при таком весе точно есть проблемы с инсулином, так что 1000 утром и 1000 вечером. Препарат накопительного свойства, эффект ждать через 3 мес. тяга к сладкому реально стала контролируемой. Далее добавила д3 и магний, пропила курс омеги, и гораздо слабее стали боли в суставах больших пальцев на руках и не тригерит на сливочное масло. Еще пью милдронат по утрам 500 или 1000, препарат также накопительного свойства, как-то шустрее стала шевелиться, м.б. плацебо . По питанию- никакой конкретно диеты, стараюсь не переедать, не нагружаться калорийным, но и не шарахаюсь от углеводов. Конечно склонность к вегетарианству, запихиваю курицу по рабочим дням на обед и яйца в выходные. Сейчас отказались от молочки, а то что-то перебор был со сметаной и творогом, но сливки в кофе позволяю, или козье молоко от соседей. Завтракаю овсянкой + отруби+финики+масло+ягоды. Делаем смузи из ревеня, банана/манго, мяты Из движения только по выходным бытовой и огородный фитнес, иногда коротенькая суставная и дыхательная зарядка. Вроде все, отчиталась.
На работе такая круговерть, бизнес продали нашему директору, у него мышление сразу переменилось, жду и не жду когда уже смогу уйти.
А еще я закрыла ипотеку
Дети в крыму на все лето, сын работает на Тавриде.
Ну вот, вроде всё рассказала, пойду к вам в гости.

[Mymink]

Ленусик, ооочень рада тебя видеть. Жаль только что поводы у нас с тобой для возвращения это набор лишнего. Лучше бы уж и не уходили, глядишь и не потяжелели бы... дети в Крыму на все лето это супер здорово. Ты к ним не собираешься? А увольняться будешь для устройствп на другую работу или в никуда?