Привет, мой Домик) Привет, Красульки)))
Пришло время выходить из сумрака)
Спасибо, всем Подружкам, которые забегали в гости, я очень рада, что Вы меня не забываете....и уже соскучилась за нашими болталками))
Обязательно пробегусь по гостям...
А пока вести с полей)
Вес 96,0 кг...За прошедшие 2 месяца, то набирала пару кг, то скидывала 3-4, но по факту все еще топчусь у этой цифры(((
Понимаю, что без поддержки и полного погружения в Диетную Среду))), и без единомышленников и принятия...результата не будет
А лето уже буквально за порогом...
Море все ближе....а тело мечты все еще недостижимо
Программа минимум на эту неделю;
-Зарядка 25-30 мин. (суставная гимнастика,(Сурья Намаскар и др.)
-Сон хотя бы 5,5-6 часов
-Бассейн 2 раза в неделю
-Прогулка перед сном не менее 30 мин.
-Чистая Еда ( без мусора, в виде глютена, сахара и концерогенов) 3 раза, без перекусов.
-Вода 2,0 -2,5 л.
По результатам планирую отчитываться в пятницу и понедельник)))
Ну, что Поплыли)))
Всем Красулькам, хорошего дня и замечательного настроения
И увы и ах с коленками 
держись! представляешь, на что нас Вселенная толкает, чтобы уши то раскрыть и себя слышать и любить 
Сейчас рецидив пошел на спад, какой-то контроль возвращается, надеюсь вернуться на стабильное кето или типа того, мне по печени кето пока не очень, буду искать экспериментировать с белками/жирами, интервалами между едой.
Хорошо, что всё обошлось 
