закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4362 ]  На страницу Пред.  1 ... 383, 384, 385, 386, 387, 388, 389 ... 437  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Елена Прекрасная_ писал(а):
Жаннусик, привет! С возвращением! Рада тебя здесь видеть)


Моя ж ты, дорогая :girl_pinkglassesf: :Rose:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 09:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4879

Не в сети
Жанна, и снова здрасьте:))))) Хороших охуделок:) Не совсем поняла, как ты питаться собираешься? по ДД? Или со мной потихоньку на кето переползать? мы как раз в одном весе:)

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 10:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2015, 09:09
Сообщений: 1716
Откуда: Челябинск

Не в сети
Жанночка, привет! Давай с нами на дд. Сейчас начинать самое то, пока ягодки не поспели :mosking: :yes4: .

_________________
Я-Лариса, со мной на ты.
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=10134


Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин.. .


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 10:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Приветик еще раз))) добралась дотебя))))
давай присоединяйся))) с возвращением))))
тут добрая половина не по первому и не по второму разу))))
Цитата:
Программа минимум на эту неделю;
-Зарядка 25-30 мин. (суставная гимнастика,(Сурья Намаскар и др.)
-Сон хотя бы 5,5-6 часов
-Бассейн 2 раза в неделю
-Прогулка перед сном не менее 30 мин.
-Чистая Еда ( без мусора, в виде глютена, сахара и концерогенов) 3 раза, без перекусов.
-Вода 2,0 -2,5 л.

оч хорошую задумала программу)) я вот тож про бассейн задумываюсь - ищу что то недалеко)

Цитата:
Ну, что Поплыли)))

а ты с 17/05 на дд? или нет еще?

Цитата:
Всем Красулькам, хорошего дня и замечательного настроения :Rose:

и тебе удачного начала :Rose:

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Привет, всем)
Ленуська,Танюшка,Ларочка,Энжик, Женечка,спасибо за поддержку.
Она для меня очень важна.
На ДД не пойду( он у меня и в прошлый раз не зашел, я была на Лестнице, что не помешало мне скинуть 15 кг....
Но теперь я ярая))) поклонница низкоуглеводки.
Еще бы войти в кетоз....нр в данном случае меня и лоукарб устроит....
дальше поглядим.
Всем удачных похуделок.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 12:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Цитата:
Еще бы войти в кетоз....нр в данном случае меня и лоукарб устроит....
дальше поглядим.

а что такое лоукарб :scratch_one-s_head: ?))) я темная)))

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 13:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Энжик, это когда в сутках углеводов от 50 до 100 гр(из разрешенных продуктов) Без кетоза.
Но плюшки низкоуглеводки сохраняются.
Для меня, С РПП, это дает возможность не циклиться на еде и ведет к меньшим эмоциональным зажорам


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4879

Не в сети
Анжела, вот ссылочка, тут всё чётко описана. Вот я тоже на этом, потому как не хочу считать и отказываться от сыра. Ну и яблоко я все-таки буду позволять себе зеленое https://www.fitnessera.ru/nizkouglevodn ... tzyvy.html

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 13:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Жарптенчик :friends: :friends: :friends: с возвращением :Rose: удачи дорогая :ok: :girl_dance:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 13:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
спасип Тань, почитала.....
прильщает конечно яишница с беконом и прочее жирное мяско и сливки.....ух , но тоже запреты конечно.

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4362 ]  На страницу Пред.  1 ... 383, 384, 385, 386, 387, 388, 389 ... 437  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: