Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Надь , вот за Брина я очень за , но блин со временем действительно капец какой то ... еще на работе ... ну сегодня хоть в тёмной комнате пол метра на метр писят 25-30 преседаний делала , пока проявлялись мои радиограммы...

Шас дую в парк... а потом заместо гирь ребёнку книги на чердак подавать... уже с субботы обещаю...

25-30 преседаний делала

ОТлично !!! ПРичем надо еще смачно попу ...отклячивать, как сам Брин писал - сделай ТАК,чтобы если какой-то мен,даже качок :mosking:

увидел, то уже бы не оторвался...(взглядом) :girl_crazy:

----
кстати- великая радость - Брин снова отвечает на глупые вопросы в "В контакте", а я ...буду выборку продолжать делать. Он-то не Лена Миро/ДЮкан и книг не пишет... :girl_crazy:

Приветик, моя птичка!!!

У меня, по-моему, тоже грязно-грязно-ДЮ режим питания! :mosking:

Основа, слов нет - ДЮета, но в остальном подстраиваюсь под собственную организЬмУ... Шибко ее не истязаю, если что-то сильно захочет - балую по немножку. :ok:

Тем более, что она у меня умочка и резких плюсов себе не позволяет. :boast:

ЦАловаю тебЮ в обе щечки! :kiss2:

Кошариков погладь за меня! :connie_girl_pet_kitty:

Эффик! Рыбка птичка котик зайка!!! приветули тебе от совсем закрутившейся меня :drinks:

Приветик всем :friends:

, пятничный отрубнопрянечный :Yahoo!:

!!!!!

Интересно , а есть рецепт Дю пряников? :umnik:

Не то штобы мне надо ... :wink3:

а так ради интересу.... :scratch_one-s_head:

Вспоминаю ЛуНатку... когда всё вроди ешь правельное, физически напрягаешься (по мере возможности и время-наличии).... даже работала вчера в присядку , в смысле приседала оттопырив попель , когда никто не видел...
И ходила быстро 7 км... первый километр с работы вообще за 6 минут прошла ( бегаю за 5минут :laugh3:

)... а так в среднем 6 км/ч- 6.5км/ч.

Сегодня привес +200 :meeting:

, и того за неделю с понедельника стараний и усердия вес в плюсе , а не минусе.

Ну и фиг, хоть и обидно , но продолжаю стараться , маффины и т.п не ем.
Бутерброды с цельнозерновым хлебом тоже не ем....

Горький шоколад вот по чуть чуть ем - парацитамол им закусываю, когда голова болит..

Может и правда осень , не знаю :pardon:

.
Или почти 3 года на диете и организм сказал , харе :beee:

- пора иметь стабильный здоровый ИМТ 20 к 40 годам... как нормальной тётеньке.... :spruce_up:

...

Сегодня с утра замотрелась на Эффьку в окошко :connie_girl_pet_kitty:

, переколотила 2 из трёх кошачих блюдца.... помыла .... уранила все 3, но только 2 разбила... Эффька такие выкрутасы в саду выделывала... смешная....

effi писал(а): Или почти 3 года на диете и организм сказал , харе - пора иметь стабильный здоровый ИМТ 20 к 40 годам... как нормальной тётеньке.... ...

Элинчик!!! :friends:

О таком ИТМ только мечтать можно! :yes4:

Ты такая мудрая, все сама прекрасно понимаешь! :Rose:

Элечка, так у тебя всё ужо и так преКрасненько, вот организма и сопративляется :stop:

Ксюшик , Ланчик спасибо. :friends:

Знаешь , да всё хорошо , и это ведь благодаря постоянной работе , за последнии лет 15.... , нет не 15 , 11... в 2001 очень поправилась... потом неудачная биременность в 2002....большой плюс в весе.... и замечание одного знакомого, не видевшего меня 2 года - Как же ж мать ты раздобрела......
С тех пор постоянный труд , с переменным успехом , но в рамках здорового ИМТ.

... это я так жжужжжу... :taunt: