Вес на сегодня 82,3
привес 400 гр
Уверенна, что вес сдвинется - только чуть терпения.
Главное, что я уже где-то внутри себя взяла в руки и не жру булки и сладкое. А без сладкого, рано или поздно, я уверенна - вес пойдет на убыль.
Проснулась отекшая и с растройством кишечника.. уж не знаю от чего ..
чувствую буду бегать сегодня...
На улице мокрый дождь со снегом - в лес не пойду - там такая грязища сейчас и мокротень.. и холодень просто на улице.
попробую бодифлекс сделать пока мои спят.
сегодня БО
день будет рабочий - посему трудный.
на работу возьму еду.
пока не знаю какую - пойду шукать..

Сар, ну раз сегодня будешь бегать, жди завтра отвеса)

Ни бегала и не делала бодифлекс.. увы работала целый день.
Белка мало ела сегодня.. так получилось.. больше овощей ..поэтому отвеса не будет.. Да .. еще женские дни.. Вот и ответ почему отекла.
Устала как собака...
Завтра ЧБ..
постараюсь встать пораньше и бодифлекс провернуть через кишки..
Затарилась курой, купила язык ( муж обещал сварить пока я на работе).
Меню на завтра:
Завтрак: норма отрубей - кашу сварю, творога добавлю. Кофеек с молочком..
Обед: буду куру запеченную трескать, маленький соленый огурчик.
Перекус: скорее всего сделаю салатик из консервы скумбрии с яичком и лучком.
Ужин: язык варенный бульон какой-нибудь сварю.

Да, перед КД привес - обычное дело, меню на завтра разнообразное такое, сегодня уже слюнки))
Ссылку не хочешь под линеечкой, чтобы удобнее в дневник попадать? viewtopic.php?p=484145#p484145

Благодарю!!!
Получилось!!!
ВОт!

Ку-ку)))

Ку-ку, мой мальчик! ты туда не ходи, ты сюда заходи!
Так я думаю будет веселее.

ЧБ удался... не нарушала. бегала как савраска.. развозила всех туду и обратно.. поработать не дали...

на весах 81,8
Отвес 500гр, так и будем скакать - шаг вперед два назад..
Сегодня БО.
Еда есть - подробности вечером.
Ибо убегаю.