Верю в лучшее!

[ezther]

Да я из России и конкретно Питера , (под моей аватаркой написано Голландия-СПб )По возрасту мы соратницы , только тссссссссссссссссссссссссссссссссс про ЭТО
А продвинутость моя обьясняется тем, что раньше я была операционной м/с в отделении эндоскопиии (как раз поулыбалась читая про твою гидроколоносокопию)и про все связанное с болезнями и немощами читать профессионально люблю. Да и на диетах много сидела,те потихонечку насобирала чужого людского опыта ,чем и нагло пользуюсь.
В Го вышла замуж, не работаю,те опять есть куча времени читать про все и строчить на форумах. Закончу ремонт ванной,те никто чужой в доме торчать не будет, и займусь снова фитнессом. Одних прогулок явно мало, хотя... сегодня прогулялась по магазинам с натуральными продуктами,купила выгодно пакетину в полкило пшеничных отрубей и поужасалась ценами на какао и ягоды годжи.
У тебя проблемы с мебелью, а я просто ОБЯЗАНА думать что с чем есть,тк от много желудок пучит... Аж молоко в кофе наливать боюсь, а если после еще и капустки сьесть, то все ... взлечу, как шарик

[ezther]

Приложилась к какао Несквик. Пару ложек схомячила. Знаю, что его можно только в выпечку - но я ж норму по отрубям выполнила? А к сладкому я неравнодушна (см.выше)

Белла, а разве в "Несквике" не куча сахара кроме какао всунута ? А какое по жирности там какао ?
Норму разрешенного по %жира какао можно куда угодно добавлять, особо это фффффкусно ,если в фруктовый йогут подсыпать... ( На диете "Сибарит" научилась так разрешенную там ложку какао наиболее продуктивно (чтоб казалось много) смаковать)
Кстати, идейка для тебя - сделай себе сама фруктовый йогут, положив в порцию обычного 0% пару распаренных черносливин - мебеля может сдвинутся заодно

[belka]

...раньше я была операционной м/с в отделении эндоскопиии (как раз поулыбалась читая про твою гидроколоносокопию)
... я просто ОБЯЗАНА думать что с чем есть,тк от много желудок пучит... если еще и капустки сьесть, то все ... взлечу, как шарик

Значит, ты НАША, Надя? А окончание имени - это голландское?
Слушай, а что же - про гидроколонотерапию - это "разводилово"?
Кстати, я и не похудела совсем после 5 процедур.
А еще мне было стыдно
А вот с прыщами она мне помогла 100%. Сейчас лицо чистенькое
Насчет отношения к капусте - тоже ее боюсь. Только в сильно вареном виде могу есть. На диете еще ни разу не сподобилась.
А салат "метелку" сегодня сгрызла утром - спасибо, что напомнила. Сейчас хорошо все.

[ezther]

[quote=Значит, ты НАША, Надя? А окончание имени - это голландское?

прислать фото, что я не ....негритоска ?

[belka]

Приложилась к какао Несквик. Пару ложек схомячила. Знаю, что его можно только в выпечку - но я ж норму по отрубям выполнила? А к сладкому я неравнодушна (см.выше)

а разве в "Несквике" не куча сахара кроме какао всунута ? А какое по жирности там какао ?
Кстати, идейка для тебя - сделай себе сама фруктовый йогут, положив в порцию обычного 0% пару распаренных черносливин - мебеля может сдвинутся заодно

За идею спасибо, хотя чернослив нельзя, но и страдать больно...
А какао - Несквик. Содержание жира в нем - 11%. Неужели много? Видела в дневниках - девочки такими вроде пользуются. А меньшего % я не нашла.

[Цвелуша]

Белочка в составе несквика сахар((((прпо мне так лучше взять какао 15%, такое легко найти!!!

[ezther]

Ой, Белла, рассмешила ты меня... Вот именно поэтому я большей частью и молчу про свое полное имя... Представляясь "Надей и потом вздрагивая от обращения ,"Надежда" + еще и "Мой компас земной".
Вполне обычное восточное имя+ на Украине весьма распространено,но я не оттуда В ГОлландию я переехала в конце прошлого века,те УЖЕ с таким именем.
Про ГИДРОколоноскопию, как ср-во похудания я лучше промолчу - тем более, что твоей КОЖЕ она понравилась и это очень важный показатель. Значит проблемы точно были связаны с плохой работой кишечника,те и дальше надо всегда это иметь в виду и держать по возможности его чистым, самостоятельно ,подбирая питание или... делая клизмы. Салат "Метелка" - отличная и полезная вещь - кушай на здоровье и регулярно !
Про капусту, чтоб ей было пусто - а я вот поняла, что меня как раз вареная раздувает.... В салатах ее ем и без особых проблем. О, надо пойти морковочки корейской сделать, а остатки именно с капустой и смешать,те будет у меня аж 2 салата. Где-то еще курица к нему была и надо хлеб испечь... А потом гулять пойду мастер написал, что сегодня не приедет,те мой вечный ремонт ванной все еще продолжается (на втором этаже,мы выкинули старую, новую к другой стене поставили под уже имевшийся душ и в освободившееся место водрузили второй туалет (первый внизу)). Сейчас выявились мелкие недоделки и их надо устранить.

[ezther]

Белла, судя по твоим вопросам про отруби, ты не читала на этом сайте инфу про "Круиз"
это тут http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
там четко выведены правила второй фазы и дан линк на "Полный список допустимых продуктов", из которого ты можешь употреблять по 2 продукта в день
Про "Несквик" точно забудь,тк это не чистое какао, а готовая смесь для
употребления,те там ОБЯЗАН быть сахар. Купи само какао (не более 11%жирности) и добавляй сахарозаменитель.

[belka]

Про "Несквик" точно забудь,тк это не чистое какао, а готовая смесь для
употребления,те там ОБЯЗАН быть сахар. Купи само какао (не более 11%жирности) и добавляй сахарозаменитель.

Ок, ок, застыдили, и ты, и Анечка. Не буду, конечно, отдам дочери.
Отруби поеду сегодня же искать - и материал про них вечером честно буду читать.
Ты меня извини, если что , но Надеждой я и не думала тебя называть. Но вот про "компас" я задумалась - ведь для меня ты именно компас. Вразумляешь меня, вовремя останавливаешь . Гуру, можно сказать.
То, что ремонт не закончила, не страшно - иди себе гуляй. Я буду молча завидовать - мне сегодня не судьба погулять...
А ремонтом я по горло сыта - три года назад нас залили соседи, когда новенькой квартире еще года не было. Так что мне пришлось его дублировать на 80%.

[belka]

Белочка в составе несквика сахар((((прпо мне так лучше взять какао 15%, такое легко найти!!!

Анечка, да я поняла, что схитрила. Но ненарочно, правда! Обращала внимание на содержание жира. На все остальное - нет.
Сколько уже таких ошибок сделала . Не удивляюсь, что теряю так медленно.
За внимание и советы спасибо!