Трио по Дюкану))Я вернулась))

Света, как и обещала, посылаю горчицу. Вообще они разные бывают, но все мягче чем наша.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Доброе утро))
Ирина спасибо,буду искать) :derisive:

Сегодня 30 день диеты.День ЧБ.
Вес 65.8
Вернулась к тому,что было до нарушений.
Еще 500 грамм и буду как на линейки))
Настрой хороший,вчера готовила до ночи своим еду на пару дней.

План еды на сегодня.
Натощак стакан чая каркаде,заваренного вечером.
Говорят хорошая профилактика от паразитов,ну это я так на всякий случай))
Завтрак-Омлет(1 яйцо+молоко)
Брауни с творожком.(По кусочку в течение дня)
Обед -2 голени запеченные в рукаве.(Обмазала творожком и специи,чеснок,мои даже не поняли,что без майонеза) :derisive:

Творог с йогуртом Валио 0%.
И много воды и чая каркаде))
Больше ничего не успела приготовить...
Чувствую себя хорошо,так что продолжаю))
Хочу к 8 марта весить 63,буду стремиться и не нарушать))
Это всего лишь 2,8 кг по 350 грамм в день)) :dance2:

Еще хотела поделиться))
Может кому пригодится,кто не может найти КУКУРУЗНЫЙ крахмал.
Я использую для мясных блюд вот это:

Состав:
Кукурузный крахмал, минеральные в-ва, витамины. Без глютена. Производство: Израиль.
Для сладкой выпечки вот этот,в нем просто ванилин уже есть:

Состав: кукурузный крахмал, фосфат магния, фосфат кальция, глюконат и фосфат железа, оксид цинка, йодид калия, сульфат меди, селенит натрия, ванилин, витамины: А, D3, К1, Е, В1, В2, В6, В12, нацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин.
Воть)) :party:

Последний раз редактировалось Leona2012 29 фев 2012, 08:09, всего редактировалось 1 раз.

Эхх какая ты красавица и дочка лапочка...а вот килограммы лишние лично мне на фото не видны...все как должно быть и очень пропорционально...лепота....но нет предела совершенству как гриттса...преображайся и радуйся....красавица

wild-angel Привет))Спасибки)) :Rose:

У меня есть фото на НГ 2012 ,я там с щечками пухлыми))
Вот будет 63,повешу для сравнения...
А так конечно хотелось животик поменьше и талию по тоньше,ну и ручки по стройнее))Так что буду стремиться))
И размер 42 так хочется!!Или 44 хотя бы... :scratch_one-s_head:

Сейчас ношу 46...а блузки все 48..может из-за груди...не сходятся... :pardon:

Leona2012, красотка! а в купальнике...ммммммм, есть к чему стремиться, но скажу честно , дочурка затмила маму :mosking:

имя красивое у доченьки. Люблю не обычные имена.
процесс похудения у тебя идет отлично , на мой взляд :good:

йогурт я тоже такой пью, очень вкусный.
Приятно познакомиться!

Маша,привет))Рада,что зашла))Спасибо,да дочка у нас красавица вышла,но это для всех мам свои дети самые красивые)) :tender:

Всем Доброе утро!))
Сегодня 31 день диеты.
Вес 65,2
Итого минус 600 грамм.Новый рекорд на диете!!Ура..Ура!! :dance2:

Вчера вечером съела полбаночки горбуши в собственном соку,стакан кефира 1%.

Решила фотографировать свои блюда))
Сделала вчера хлебушек по рецепту "Maria530" Спасибки))
Но у тебя он другой,пышненький..
У меня почему то не очень поднялся((Низ подрумянился,а сверху как застыло прям..на вкус ничего..Только я его сразу в пакет убрала,читала,что он быстро сохнет..С утра завтракала,открыла...он мокренький чуть-чуть... :scratch_one-s_head:

Ну вот собственно сам хлебушек))

Рецепт булочек:
2ст.л отрубей овсяных + 2 ст.л пшеничных
2 ст.л, кефира
1 яйцо
1 ч.л. разрыхлителя
соль ( чуть-чуть)
Заливаем приготовленное тесто в силиконовые формочки ( у меня для кексов) и в духовку 180 г.

Сделала салат "Дю-Оливье"
Куриная грудка - 1 шт
Маринованные корнишоны - 4 шт
Стручковая фасоль (вместо горошка) варенная
Морковь-половинка варенная
Яйца - 2 шт
соус для заправки
Зелень по вкусу.

Курицу отварить, остудить, порезать. Овощи отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем соусом. Украшаем по желанию.

Соус:
Так как я уже имела неудачный опыт с соусом с горчицей..(( :heat:

Я вчера придумала такой:
Мягкий творог 0%- 2 ст.л.
Выжала лимон-1 ст.л.
Укроп.Соль.Перец.
Перемешала и добавила в салат.
Очень вкусно получилось,не кисло и как будто настоящий оливье))
Даже моим понравился))
Рецепт не мой,немного изменила.
Ссылку не могу дать,так как сперва в ворде копирую,а потом печатаю...Теперь и не вспомню откуда брала,так что девочки извините,если ваши рецепты будут тут)) :wink3:

Мой завтрак в 5 утра сегодня,ну и фото салата))Тарелочка маленькая 15 см))

На обед сделала рыбку белый амур.
Уже сил не было,поэтому просто 2 кусочка завернула в фольгу,сверху черный перец и в духовку))
Гарнир на сковородку кинула замороженную смесь брокколи,перец болгарский,стручковая фасоль.Водичкой залила чуть-чуть и под крышкой потомила.Сверху базиликом посыпала сушенным.
На сладкое сил уже не хватило делать,так что сегодня отдыхаю))
И так столько на работу принесла еды...как все влезет незнаю)
Настрой хороший,продолжаю)))
Воть.. :blush2:

А еще Всех с Первым Днем Весны!!Люблю весну))Да еще мой месяц,скоро ДР)))

Дааааа вот это красота! Салатик такой аппетитный :good:

Представляю какой он вкусный :smile3:

Молодец! У меня есть вопрос по соусу в салат , из чего он? :smile3:

Я вот еще не пробовала майонез делать. На сайте рецепт есть, но отзывы не очень.
По поводу хлебушка , на вид очень не плохой , такой пористый :good:

, вижу , что не поднялся , может разрыхлитель?

С отличным отвесом тебя поздравляю. Умница! Идем дальше :smile3:

Да, и с весной конечно! :smile3:

Маша,Спасибо)) :Rose:

Я старалась))
Рецепт соуса есть))
Соус:
Так как я уже имела неудачный опыт с соусом с горчицей..(( :heat:

Я вчера придумала такой:
Мягкий творог 0%- 2 ст.л.
Выжала лимон-1 ст.л.
Укроп.Соль.Перец.
Перемешала и добавила в салат.
Сейчас на работе дала девочкам попробовать,понравился)) :smile3:

Разрыхлитель 1 ч.л. была,но у меня всегда так плохо поднимается((может надо поменять на другой разрыхлитель....
На счет майонеза,мне так и не удалось добиться вкуса,чтобы было можно есть..а с маслом вазелиновым я не хочу..Так что пока вот так делать буду))

Разрыхлитель 1 ч.л. была,но у меня всегда так плохо поднимается((может надо поменять на другой разрыхлитель....
На счет майонеза,мне так и не удалось добиться вкуса,чтобы было можно есть..а с маслом вазелиновым я не хочу..Так что пока вот так делать буду))[/quote]
я сейчас их сделала, вношу поправку, кефира можно и 3, 4 ст. л положить, пробуй. :smile3:

на страничке выложила пошаговый рецепт с фото.

Света, привет!

Красивая мамочка и красивая доченька!!! Мне, конечно, тоже не видно, где тебе худеть надо, но... тебе виднее. А второй-то ребенок откуда, с которым мама сидит? Тоже твой?

Трио по Дюкану))Я вернулась))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1 стр.))