БИТВА с ЛИШНИМ весом и ГОРМОНАМИ.

[Сонька]

красиво написала.... молодец!!! держись плана!!!
а почему не " пить после еды"???? дюдюшка Дю просто настаивает на этом в книге...что,мол,надо и ДО и ВОВРЕМЯ и ПОСЛЕ...

[tooth_fairy]

красиво написала.... молодец!!! держись плана!!!
а почему не " пить после еды"???? дюдюшка Дю просто настаивает на этом в книге...что,мол,надо и ДО и ВОВРЕМЯ и ПОСЛЕ...

Спасибо ) да, я читала, что он так советует, но т.к. я в основном ем рыбку, то, мне кажется, рыбий жир+холодная вода ( а я пью холодную) - не самое лучшее сочетание. ДО и ПОСЛЕ - буду обязательно пить. вообще почитала некоторые дневнички - девчонки молодцы такие!!! Посмотрела примерное меню. Поучительно и интересно!

Пы.Сы. Занимаюсь сейчас выбором отелей на букинг.ком - повсюду фотки холлов с сервированным завтраком. Я не знаю, что со мной будет...на меня вид Нутеллы и круассанов действует убийственно!! ЧТО ДЕЛАТЬ ТТООООООО???

[ksenija35]

Приветики
почитала план на две недели
я насчет противозачаточных, знаю, что постоянно разрабатывают все новые и новые и есть такие которе практически не способствуют привесу, только они стоят дороже и может можно поговорить с врачом которые тебе из назначал. я сама недавно прекратила их пить.

[tooth_fairy]

Приветики
почитала план на две недели
я насчет противозачаточных, знаю, что постоянно разрабатывают все новые и новые и есть такие которе практически не способствуют привесу, только они стоят дороже и может можно поговорить с врачом которые тебе из назначал. я сама недавно прекратила их пить.

К сожалению, мои таблетки не противозачаточные (( у меня аменорея возникла на почве прошлой попытки диеты, вот пытаюсь восстановить цикл. Тут уже идет "тяжелая артиллерия", двойная доза препаратов для менопаузы Очень не хотелось пить гормоны, но я сама врач, поэтому пришлось смириться и выполнять назначения коллег

[ksenija35]

К сожалению, мои таблетки не противозачаточные (( у меня аменорея возникла на почве прошлой попытки диеты, вот пытаюсь восстановить цикл. Тут уже идет "тяжелая артиллерия", двойная доза препаратов для менопаузы Очень не хотелось пить гормоны, но я сама врач, поэтому пришлось смириться и выполнять назначения коллег

я тоже свои пила у меня небольшой сбой или избыток какого-то гормона короче, чтобы кожу в зимний период от прызщей избавить. но у тебя все намного серьезней а разве диета может вызвать менопаузу? и что за диета была?

[TooMuchWords]

Привет, Полин. Поздно я сюда заглянула. А кто это разрешил лопать какао (!!) на Атаке (!!!!!) О_о Поэтому вес замедлился немного. Какао только с круиза начинать можно же.. Обязательно всегда смотри в список продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/


Насчет круассанов.. Могу только одно посоветовать - держись )) Не дай себе наесться их) Вообще, я бы на твоем месте разрешила по одному небольшому местному деликатессу попробовать. Вроде и не наелась вредности, и утихомирила жадного жору) Всё-таки в такой обстановке сидеть полностью на Дю тяжело будет. Как бы вообще не слететь. А так немножко успокоишь себя. Но главное здесь слово - НЕМНОЖКО. Не стоит забывать

И кстати о воде. Дюкан советует пить, если чувствуешь жажду или даже если не чувствуешь. Нужно приучать себя пить много. Но лучше всего, конечно, пить до и во время. Таким образом мы заполняем желудок не только едой, но и водой. А ему-то без разницы, что внутри, главное, чтобы полный был. А после еды мы уже сыты, начинаем пить, еще больше Желудок растягиваем. Так что, конечно, если жажда сильная, в любой момент пить, но лучше до и во время, чем после.

И к советам. Коли хочется поскорее вес согнать, я бы отказалась вообще от ветчины, пудингов, палочек (только если голод страшный, а холодильник пустой и там только мыши бегают)). И пепси я бы убрала. Я вот за всю диету вообще не ела ветчину, копчености и пепси не пила. Палки ела несколько раз в описанных выше ситуациях) И "не есть после 19.00". Надо не есть за 3-4 часа до сна. Таким образом и высчитывать последний прием пищи. Просто я, например, ложусь не раньше полуночи. Соответственно, часов в 8-9 могу себе позволить перекус. Так и ты смотри.
А остальное в списке отлично перечислено

[tooth_fairy]

К сожалению, мои таблетки не противозачаточные (( у меня аменорея возникла на почве прошлой попытки диеты, вот пытаюсь восстановить цикл. Тут уже идет "тяжелая артиллерия", двойная доза препаратов для менопаузы Очень не хотелось пить гормоны, но я сама врач, поэтому пришлось смириться и выполнять назначения коллег

я тоже свои пила у меня небольшой сбой или избыток какого-то гормона короче, чтобы кожу в зимний период от прызщей избавить. но у тебя все намного серьезней а разве диета может вызвать менопаузу? и что за диета была?

Вообще тут дело не в типе диеты было, а в том, что я резко, в один день перешла от питания "ииххххууу жрем вкусняшки как в последний раз в жизни " (всю жизнь так питалась, и только недавно начала прибавлять) к диетическому. Все анализы у меня в норме, даже МРТ гипофиза и то сделали, так что это наша последняя коллективная с эндокринологами версия. В принципе гормональный сбой на диете при нормальных показателях гормонов и рез-тах УЗИ основных желез может быть из-за недостатка жиров (гормоны синтезируются при участии липидов), но это не про Дю, у нас тут и рыба, и мясо, так что ничего плохого про саму диету никто сказать не может.

[tooth_fairy]

Привет, Полин. Поздно я сюда заглянула. А кто это разрешил лопать какао (!!) на Атаке (!!!!!) О_о Поэтому вес замедлился немного. Какао только с круиза начинать можно же.. Обязательно всегда смотри в список продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/


Насчет круассанов.. Могу только одно посоветовать - держись )) Не дай себе наесться их) Вообще, я бы на твоем месте разрешила по одному небольшому местному деликатессу попробовать. Вроде и не наелась вредности, и утихомирила жадного жору) Всё-таки в такой обстановке сидеть полностью на Дю тяжело будет. Как бы вообще не слететь. А так немножко успокоишь себя. Но главное здесь слово - НЕМНОЖКО. Не стоит забывать

И кстати о воде. Дюкан советует пить, если чувствуешь жажду или даже если не чувствуешь. Нужно приучать себя пить много. Но лучше всего, конечно, пить до и во время. Таким образом мы заполняем желудок не только едой, но и водой. А ему-то без разницы, что внутри, главное, чтобы полный был. А после еды мы уже сыты, начинаем пить, еще больше Желудок растягиваем. Так что, конечно, если жажда сильная, в любой момент пить, но лучше до и во время, чем после.

И к советам. Коли хочется поскорее вес согнать, я бы отказалась вообще от ветчины, пудингов, палочек (только если голод страшный, а холодильник пустой и там только мыши бегают)). И пепси я бы убрала. Я вот за всю диету вообще не ела ветчину, копчености и пепси не пила. Палки ела несколько раз в описанных выше ситуациях) И "не есть после 19.00". Надо не есть за 3-4 часа до сна. Таким образом и высчитывать последний прием пищи. Просто я, например, ложусь не раньше полуночи. Соответственно, часов в 8-9 могу себе позволить перекус. Так и ты смотри.
А остальное в списке отлично перечислено

Привет! Спасибо за подробный ответ, мне очень это помогает!

Я осознанно добавляла в атачное меню какао Не могу ни дня без Дютеллы с утра, что ж тут поделаешь. Благо, какао у меня 7% жирности. (кстати у меня только что родилась великая мысль - сделать себе в дорогу баночку Дютеллы, чтобы в Италии не бросаться на Нутеллу в отелях по утрам !!!!!!!)

По поводу воды - мнений на эту тему море. Я пробовала и так, как Дюкан рекомендует, и за полчаса до, полчаса после. В принципе, последнее считаю более правильным в отношении холодной воды. Сейчас склоняюсь к тому, что если во время приема пищи хочется пить - можно пить. Но больше всего выпиваю ДО еды.

И еще отличная идея позволять себе что-то одно в отпуске. Думаю, в первой половине дня так и буду делать.

Также отрицательно отношусь к идее не кушать после 19:00, даже считаю, что это может быть вредным, но эти правила только на 2 недели, мне надо максимально сбросить вес, а я заметила, что если не есть после 7 - отвесы чуть побольше.

Спасибо еще раз за ценные советы

[Сонька]

красиво написала.... молодец!!! держись плана!!!

Пы.Сы. Занимаюсь сейчас выбором отелей на букинг.ком - повсюду фотки холлов с сервированным завтраком. Я не знаю, что со мной будет...на меня вид Нутеллы и круассанов действует убийственно!! ЧТО ДЕЛАТЬ ТТООООООО???

я думаю расслабиться и получать удовольствие!!!!но без фанатизма!!!

[TooMuchWords]

Привет! Спасибо за подробный ответ, мне очень это помогает!

Я осознанно добавляла в атачное меню какао Не могу ни дня без Дютеллы с утра, что ж тут поделаешь. Благо, какао у меня 7% жирности. (кстати у меня только что родилась великая мысль - сделать себе в дорогу баночку Дютеллы, чтобы в Италии не бросаться на Нутеллу в отелях по утрам !!!!!!!)

По поводу воды - мнений на эту тему море. Я пробовала и так, как Дюкан рекомендует, и за полчаса до, полчаса после. В принципе, последнее считаю более правильным в отношении холодной воды. Сейчас склоняюсь к тому, что если во время приема пищи хочется пить - можно пить. Но больше всего выпиваю ДО еды.

И еще отличная идея позволять себе что-то одно в отпуске. Думаю, в первой половине дня так и буду делать.

Также отрицательно отношусь к идее не кушать после 19:00, даже считаю, что это может быть вредным, но эти правила только на 2 недели, мне надо максимально сбросить вес, а я заметила, что если не есть после 7 - отвесы чуть побольше.

Спасибо еще раз за ценные советы

На здоровье
Насчет дютеллы - хорошая идея тебя посетила)
А вот позволять что-то в отпуске, может, не каждый день, а хотя бы через день?)