Надо попробовать твой творожок с какао, это идея!
Ох, еще два торта на эти выходные заказали.... Но спасибо, хоть не медовики...
И ещо, одно меня страшит. Мне в июле на свадьбу ехать, а в августе у обоих мальчишек ДР и у младшего крестины, да и у нас в августе 15лет Юбилей. Чёйто мне страшно становится, не сорваться бы, под конец круиза.

На любом столе всегда можно найти разрешенные продукты!А если вдруг сорвешься,не выдержишь,тогда следующие после срыва 2-3 дня сделай ЧБ,а потом продолжай в том темпе,к которому привыкла!
И вообще!!!Когдаааааааа этот август придет.....Может ты к этому времени уже постройнеешь...и на Консолидацию перейдешь...Все может быть!!!
хороших тебе отвесиков и постройнелок!!!

Даааааа, было бы здорово!
Спасибо Наташенька! Тебе как и всегда того же!

11 день (4. Круиза)
Вес: -0.6 (чёйто мене страшно становицца, щас скидываю, скидываю, а потом каааааааааак с размаху фстану, и усё, прощай мотивация!)

Вчерашний рацион:
Завтрак:
2 Кофе
2 чая
пробиотик
Йогурт с отрубями

Обед:
1 куроокорочек, с духовки

Полдник:
Кофе
Дюмаффин

Ужин:
Омлет с красной рыбой

3л Воды, витаминки
Спорт:
40мин стэп
25мин танец живота (р+г+ж)
30мин прогулка

Короче пока сделала 2/2, потом посмотрим!

Всем гутэн моргэн!
Я плачу , так и знала, + 200

Вчерашний рацион:

Завтрак:
2 чая
2 кофе
пробиотик
Йогурт с какао и сахзамом
Обед:
Суп с фрикадельками
Дюхлеб
Полдник:
Дюмаффин + 1/4 карамельного кекса (Дю)
Ужин:
Салат с тунцом, помидорами, огурцами, яйцом, икрой и кефиром.
3 л Воды, Витаминки
Спорт:
40 мин степ
25 мин танец ж.
10 мин прогулка

БО-дни, мне не нравятся, воть!

Приветик! Не переживай за привесик!Ничего страшного в этом нет!Тем более ты,после белковых дней,первый день овощи кушала.Круиз,он и в Африке Круиз...Туды,сюды...Это утомляет...Я как Круизить начала,так же на весы каждый день прыгала.Расстраивалась...Ужас просто...Потом решила-НА ВЕСЫ ПОСЛЕ ЧБ ДНЕЙ!Результаты сразу радовать начали
Хороших тебе отвесиков и НЕ УНЫВАЙ!!!МЫ ЕЩЕ ПОКАЖЕМ,КАКИЕ МЫ КРАСОТКИ!!!

Наташенька, какой ты все таки хороший человечек! Спасибочки тебе!
Я держусь, еще и с мужем воюю.
У него видети ли футбол завтра, и он по этому пиво пить собрался.
Я блин всю неделю стараюсь, ему, "побольше и повкуснее", худей себе на здоровье! А он
Буду "послесрывными мероприятиями" пугать!
Еще я в легком шоке! Хорошем. Перемерила свои добеременные джинсы и...
они на меня, почти все, не только налезли, но еще и застегнулись!
Конечно еще в облипочку, но это дело разрешимое!
Главное видеть цель и идти на пролом!
А весы... ох, не могу я мимо них пройти, раз 5-6 в день взвешиваюсь
Надо мужу сказать, чтоб спрятал, и раз в неделю выдавал!
Хороших тебе отвесиков!

Таня, привет! Я тоже когда-то начинала с 80 кг, правда не на Дюкане. Но! Дюкан, имхо, самый удачный вариант сброса и закрепления веса, и самый здоровый. Поэтому у тебя всё получится.

Я тоже в добеременные вещи влезла!!!Радости предела не было!!!Скоро у старшей дочки вещи на прокат брать буду
А мужа после пива НАКАЖИ!!!3 дня белковых и НИКАКИХ ВКУСНЯЧЕК!!!Пусть в следующий раз думает-один раз пива попить и три дня без вкусностей или воздержаться все таки!А то им все легко кажеться!

Pretty in scarlet, привет!
Согласна на все 100. Все (почти) просто. А с поддержкой девочек на форуме, так вообще!


Наталка, ПряЗдряВляю!!!!!!!!!!!
А мне и занять то не у кого будет, , у меня доче 11, да и мелкая она совсем. Я при всем желании, до ее размеров не ухудею...
А зараза этот,сидит, "болеет",пиво пьет, и даже не подозревает, чего его в ближайшие 3 дня ожидает Он то спит и б/о дни видит, а тут во как! Фсё строго!
Я весь вечер на кухне торчу, сладости заготавливаю.
Еще, сегодня спа-денек себе устроила, и скраб, твой, кофейный, наконец то попробовала, (кожа, как попка младенца, причем сразу, стала, данкешон! ) и глиняно-мумиево-корицевое обертывание сделала - блаженствоооооооооо
Из джинсов 40, начинаю конкретно выпадать, хорошо, хоть, они по талии сшиты, пояс пока еще, через объем жо, перескачить не может. Но не долго осталось...
Вес сегодня такой же.

ПыСы: наши проиграли!

Какая ты молодечик!Спа-денёк-это классно!!! А я вчера себе скипидаровые ванны устроила-тоже кайф!