познакомимся

[Lemon Juice]

Наташа привет,я Эля. Дай ссылочку пожалуйста на Дю упражнения
Удачных отвесиков тебе))))))

прастити, что вмешиваюсь а без ссылочки никак? дю-упражнения подробно описаны в книге дюкана "я не умею худеть".

[Nатали]

Наташа привет,я Эля. Дай ссылочку пожалуйста на Дю упражнения

viewforum.php?f=14

[Эбачка]

Наташа привет,я Эля. Дай ссылочку пожалуйста на Дю упражнения

viewforum.php?f=14

спасибо большое)))))))

[Minina]

Привет, Sova7070,

привет Танюша-Lemon Juice,

Ириша-RIWA,

Эбачка - Эля,

Натуля - Nатали,


и другим, кто не равнодушен


Ивините, что пропала, маленький сынок у меня сильно заболел, не до форума было...

В эти дни, диету не бросала, привес мой в 800 грам ушел за эти дни, сегодня утром весы показывали 73,7 - 73,8, тоесть опять вес как после атаки, почти неделю за него боролась...

Правда было что-то типа отклонений от правил, например пила молоко, но в блендере разбивал с 2 ягодами и сах/зам (посчитала, раз йогурт с кусочками фруктов допустим, ну вообщем я себе разрешила, почти уверена Lemon Juice сейчас будет ругатьсяя...), Lemon Juice я почти дочитала книгу Дю, и спасибо тебе, сейчас ошибок стало намного меньше, ну если только сознательные.... и еще ела салат из зелени в гостях, ела без заправки, почти не соленый, но там присутствовало совсем немного картофеля, я тщательно выбирала, но возможно и проглядела немного, все-таки это салат...

И не помню точно, возможно один раз съела кусок рыбы из консервы, (варила домашним суп, но ломаю голову, вот не помню, осенило потом, боюсь не была ли она в масле...)


Ирина - RIWA, спрашивала на чьей-то чужой страничке про мою линеечку ДЮ, ее я дела принт скином с сайта, потом в паинте вырезала, загрузила в файлообменник и полученную ссылку вставила в подпись, если ты не очень поняла как это, напиши, я тебе подробнее объясню, это совсем просто...

про упражения Дю, Натали уже ответила...

[Minina]

20.06.2012 среда
Белковый день

Утром выпила бокал воды,
ребенок с бабушкой пошли в больницу,
на работу шла пешком, быстрым шагом, 15-17 минут...

На работе выпила бокал кофе с сах/зам, + самодельную выпечку Дю,
(распишу позже, когда дома буду, вчера приготовила, мне очень-очень понравилось, вкуснятина...)

Сейчас пью только холодные напитки, как советовал Дю в книге, чтобы больше сжигать калорий...

пока все...

Дописываю:

бокал чая на работе,
пошла за ребенком к бабушке, 15 минут,

обед
курица с карри в собственном соку, готовила в пакете в духовке,
2 ст.л. пшеничных хрустящих хлопьев из отрубей + большой бокал кофе с молоком + сах/зам. + стакан воды

полдник доедала курицу

ужин
400 мл молока 1,5 % в блендере с 3 ягодами,

тушила куринные желудки + сделала овощной салат на завтра, ну вообщем - овощи не ела, а куринные желудки - потаскала пока готовила...

пила много, со счета сбилась

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Minina 20 июн 2012, 20:02, всего редактировалось 5 раз(а).

[Nатали]

маленький сынок у меня сильно заболел, не до форума было......

Ой-ёй!... плохо когда ребятишки болеют!... выздоравливайте поскорее!!!

В эти дни, диету не бросала, привес мой в 800 грам ушел за эти дни, сегодня утром весы показывали 73,7 - 73,8, тоесть опять вес как после атаки, почти неделю за него боролась...

Вот молодец! Терпение и настойчивось на ДЮете всегда вознаграждаются отвесами!

[Minina]

Напишу как готовила завтрак...

Фото выше

Вчера мне ужасно захотелось сладкого... чтобы не сорваться стала штрудировать сайт на поиск вкусненького рецепта, нашла рецепт БЕЗЕ (Меренги (безе) с сахарозаменителем), кому интересно вот ссылка http://dukandiet.ru/merengi-beze-s-saharozamenitelem/

стала готовить...
В итоге, нифига они у меня не получились, белок не взбивается, получилась какая-то жидкая хрень...
испорченных продуктов было жалко, стала придумывать на ходу...
вот что придумала, вроде ничего не забыла...
2 ст.л. овс.отрубей,
2 ст.л. творога,
+ваниль,
+эту белковую фигню (белок + сах/зам 6 пакетиков + лимон.кислота)
+ влила 2 желтка (так как они остались от "безе", не проподать же добру). в блендер...

Получилась жидкое тесто, разлила в формочки (хватило на 3 штуки) и в разогретую духовку. Вышло ОЧЕНЬ вкусно...

[Minina]

Еще на атаке я готовила Маффины с яйцом и зеленым луком, и выложила свой рецепт на сайт на конкурс... (яйцо с луком можно заменить например жареной-тущенной капустой с яичком... или чем-то другим по своему вкусу...)

вот где он находится, подробные фотки с приготовлением там есть, правда не все удачные...
http://dukandiet.ru/maffinchiki-eko-otr ... -i-yajcom/

буду рада, если кому пригодится...

[Minina]

ОЙ -Ё -ёй!!!!

Самое главное-то прикрепить забыла..

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lemon Juice]

слушай, насчет белков. правильно отделенные белки (т.е. чистые, без капли желтка) прекрасно взбиваются с жидким сахарозаменителем, но только хорошим миксером, на очень высокой скорости. я пробовала с жидким милфордом и с жидкой стевией. с порошковым сахзамом не пробовала, но уверена, что тоже получилось бы, при соблюдении прочих условий.
а вообще - молодец, что готовишь. да еще творчески так, с выдумкой и смекалкой. это как раз та диета, на которой надо готовить.