Рада видеть, Машенька
Я в твой дневничок постоянно наведываюсь. Там все очень красиво и вкусно!)

Вес сегодня с утра 78,1 вместо вчерашних 77.8.
Все никак мне не вернуться к весу до отпуска. Отличный повод больше не нарушать.
Хотя у меня есть еще несколько предположений, почему вес встал и отвесами меня не радует:
1. Эффект "Плато" мои застои связаны с тем, что я за свою жизнь частенько сидела на диетах. И, возможно обмен веществ уже нарушен.
2. Поздние ужины. К сожалению поздно прихожу домой, часов в девять. И очень хочу есть. Не всегда получается откладывать овощи и доп.продукты на первую половину дня.

Меню сегодня:
З - стакан кефира (раньше пила на завтрак, но решила перенести), творожные печеньки (300 гр.творога, 2 ст.л.отрубей, яйцо, разрыхлитель, ванилин)
О - Куриная голень (тушеная с соевым соусом и специями), творожные печеньки
У. - овощи (огурцы, помидоры), куриная голень, творожно-йогуртовый мусс (не очень много, грамм 100-150).
Пила: нат.кофе, зеленый чай с мелиссой, воду.
Завтра ожидаю привес.

Проснулась утром 78,3. Пошла спать с горя, встала - 78! Вот, что сон животворящий делает!

Сегодня ЧБ:
З - кур.голень (1 шт.), печеньки творожные, творожно-йогуртовый мусс.
О - сашими из лосося в суши-баре, мало (гр. 100)
У - Стейки из говядины, стейк из кур.грудки, кола лайт, печеньки творожные, творожно-йогуртовый мусс. чай. кефир.

Вес стоит-стоит-стоит! и сантиметры тоже не уменьшаются. Стоит сто грамм сбросить, как на следующий день они появляются. И неважно, что день-то был ЧБ!
Жуткий застой демотивирует. А еще испортилась кожа, появились ккие-то прыщики, которых сроду небыло
А в остальном все отлично...

Меню на сегодня:
З - стакан кефира, кофе, овсяно-творожное печенье и творожно-йогуртовый мусс (там его было 200 гр. в общем-то ела в течении всего дня с печеньками)
О - говяжьи котлеты + тот же десерт, что и на завтрак.
У - стейки из куриной грудки на пару минут замаринованные в бальзамическом уксусе. Кола лайт, Творожно-шоколадный десерт (100 гр)

Вес испугался и начал сдавать позиции! С утра - 500 гр! Даже линеечку по такому случаю поменяю

Катя, с отвесом!

Спасибо! Приятно, когда отвесы. Но, учитывая, что выходные выдались еще и на овощно-белковые дни, жду завтра все же привес. Но что делать, такая доля)))