Спасибо Танюш!

Лена, спасибо!

Итак, отчет по меню на сегодня.
завтрак - молочная кашка из отрубей+вкусняшка - домашний мягкий творожок из 1% кефира с добавлением сахзама и ложечки обезжиренного какао гр так 150+зеленый чай
обед - хотела пообедать тушеной куриной печенью, но смогла перебороть свое к ней отвращение, поэтому пришлось бежать в магазин, где купила огурцы с помидорами и так называемую "говядину по кавказки" в общем кусок мяса варено-копченый со специями. Все изрубила в салат, ничем не заправляла и не солила т.к. соли в говядине было достаточно.
ужин - есть захотелось до ухода с работы домой, поэтому пришлось повторить "салат" как в обед.
Сейчас приеду домой, догонюсь креветками. Блин, а что ж я про них не вспомнила при походе в магазин
Воды было выпито 1,75 л.+не помню сколько кофе с сахзамом
Вечером планирую прогулку.

Всем привет! Сегодня я в плюсе 600 гр (99,5), то ли 2БО дня, то ли достаточно соленая говядина накануне.... Я заметила, бывают дни когда что называется "пошла вода в хату" после которых обязательно отвес. Вчера был не такой, сегодня тоже... Но мы не паримся и шагаем дальше...
Меню на сегодня:
завтрак - молочная кашка из отрубей+вкусняшка - домашний мягкий творожок из 1% кефира с добавлением сахзама и ложечки обезжиренного какао гр так 200
обед - половинка отварной курицы
ужин - пока еще не ела, но планирую зарубать пару кусков куры с аэрогриля гр так в 300
воды выпито 1,5 литра+немеренно кофе с сахзамом

Всем привет! Сегодня 41 день диеты (ЧБ)
Вес 99,1 отвес 400 гр, догоняю линейку...

догонишь и перегонишь свою линеечку, это точно!
С отвесом!

Спасибо Танюш!

Итак, меню на сегодня:
завтрак - молочная кашка из отрубей+вкусняшка - домашний мягкий творожок из 1% кефира с добавлением сахзама и ложечки обезжиренного какао гр так 200
обед - кусок отварного лосося гр. так в 200 с бульончиком часов в 5 вечера т.к. встала сегодня в 11-30
на полдник испекла себе небольшой бисквитный рулетик с заварным кремом и поделила его с дочей, она у меня кстати вдохновилась моим примером и уже 10 дней дюканит
ужинать пойду сейчас - креветками.
Вот как-то так....

Всем привет! Сегодня 42 день диеты (БО) вес 99,3 привес 200 гр

Меню на сегодня:
завтрак - молочная каша из отрубей+кофе с молоком
2 завтрак - кислая капуста +индейкогрудь из мультиварки
обед - кусок тушеной в мультиварке говядины
ужин - 2 кусочка курицы запеченных в аэрогриле
1,5 литра воды+несколько чашек кофе+1 стакан диетической колы
часовая прогулка вечером