Дамы ХХL, делимся целями и успехами.

Таточка · с 18.06.11.

alias писал(а):

Так на круизе копченую рыбку можно :yes4:

Ну все, я самая счастливая теперь :party:

тем более у меня атака в субботу закончится :good:

Армиэль

Таточка писал(а):

Ну все, я самая счастливая теперь :party:

тем более у меня атака в субботу закончится :good:

Так ведь и на Атаке копченую рыбку можно.просто будет водичка задерживаться и меньше веса уйдет
На этапе Атака разрешается:
3.РЫБА
ВСЕ ВИДЫ РЫБЫ, ЖИРНАЯ И ПОСТНАЯ, СВЕЖАЯ, ЗАМОРОЖЕННАЯ, СУШЕНАЯ, КОПЧЕНАЯ, КОНСЕРВИРОВАННАЯ, И КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ (идеальный состав крабовых палочек

на 100 гр продукта 0,1 г жира, 6 гр углеводов, 9 гр белков).
ЖИРНАЯ РЫБА

САРДИНЫ, СКУМБРИЯ, ТУНЕЦ, ЛОСОСЬ
ПРИМЕРЫ БЕЛОЙ НЕЖИРНОЙ РЫБЫ

ХЕК, ТРЕСКА, КЕФАЛЬ, СУДАК, ФОРЕЛЬ, МОЛЬВА, КАРАСЬ, СОМ, СКАТ, БАРАБУЛЬКА, МОРСКОЙ ЛЕЩ, ПАЛТУС, КАМБАЛА, МАКРЕЛЬ, СКАТ, РЫБА-МЕЧ, ПИКША, БАР.......

alias

Таточка писал(а):

alias писал(а):

Так на круизе копченую рыбку можно :yes4:

Ну все, я самая счастливая теперь :party:

тем более у меня атака в субботу закончится :good:

Так а ты чего думала - нет? Я кушала и на атаке, это же рыбка :blush2:

Я селедку копченую килограммами хомячила :mosking:

QQQ

Армиэль писал(а):

QQQ писал(а):

Вам нужно укрепить мышечный корсет,а то масса ушла и все там болтается ничем не укрепленное,в кабинет ЛФК сходите.

Понимаю.что надо укреплять,но вот ходить по поликлиникам ну совсем нереально,я работаю практически без выхов с 8 до 8Хотела начать хоть какие-нибудь упражнения делать,да боюсь навредить.Больничный для меня равносилен увольнению

А Вы себе купите (если можете)такой бандаж,что бы когда Вы его только померяли почувствовали ,что вашей спине очень легко.И носите на работы,ведь Вы много работаете. а наши спины с нашим весом ну совсем не согласны :smile3:

Армиэль

QQQ писал(а):

А Вы себе купите (если можете)такой бандаж,что бы когда Вы его только померяли почувствовали ,что вашей спине очень легко.И носите на работы,ведь Вы много работаете. а наши спины с нашим весом ну совсем не согласны :smile3:

Спасибо огромное за совет,завтра же займусь поиском.Может быть еще скину кг и полегчает.Сейчас лежу каждое утро и вечер на ипликаторе Кузнецова,мазями мажу обезболивающими.Очень уж не хочу пить таблетки.

QQQ

Армиэль писал(а):

QQQ писал(а):

А Вы себе купите (если можете)такой бандаж,что бы когда Вы его только померяли почувствовали ,что вашей спине очень легко.И носите на работы,ведь Вы много работаете. а наши спины с нашим весом ну совсем не согласны :smile3:

Спасибо огромное за совет,завтра же займусь поиском.Может быть еще скину кг и полегчает.Сейчас лежу каждое утро и вечер на ипликаторе Кузнецова,мазями мажу обезболивающими.Очень уж не хочу пить таблетки.

Ты молодец,все правильно. У меня спина болит еще с 20 лет( вес был62 кг),и сейчас болит,у меня оказалась грыжа диска,еще и тазобедренные суставы от этого болят.Сбросим вес и конечно ( я так думаю) будет легче.

Армиэль

QQQ писал(а):

Сбросим вес и конечно ( я так думаю) будет легче.

Я когда решила постройнеть,писала себе мотивацию :blush2:

первым номером зачем мне это надо записано не будет спинка болеть :Yahoo!:

QQQ

Армиэль писал(а):

QQQ писал(а):

Сбросим вес и конечно ( я так думаю) будет легче.

Я когда решила постройнеть,писала себе мотивацию :blush2:

первым номером зачем мне это надо записано не будет спинка болеть :Yahoo!:

Йес! А я себе целью поставила -буду здоровой. Мне это просто необходимо,я детей на свет выпустила в 30 и 35 лет,а мне уже 39 и я превратилась в развалину,но с момента начала диеты Дюкана я опять почувствовала в себе ОГРОМНЫЕсилы и ВОЛЮ. хотя я грешна- иногда нарушаю,но буду стараться! :blush2:

lena9

alias писал(а):

Таточка писал(а):

alias писал(а):

По попе надаю за химию, если будете ее пить, это всех касается!!!

Бум стараться, командир! :friends:

я вот сегодня себе ванилинчика и разрыхлителя прикупила, и даже крахмал кукурузный, вот только сухого молока обезжиренного пока не нашла

так что я почти уже готова к вкусняшкам :connie_21:

А у нас нет кукурузного крахмала и молока, но я же сижу на диете 4 месяц!
делаю то, что возможно.

девочки, а как в отпуске держались? кто уже побывал?

Таточка · с 18.06.11.

lena9 писал(а):

девочки, а как в отпуске держались? кто уже побывал?

Я через две недели с детьми на моря уезжаю, но мы квартиру снимаем на месяц, поэтому питание будет свое и я сама буду решать, что мне есть, так что сильно не боюсь за себя

Дамы ХХL, делимся целями и успехами.

Кто сейчас на форуме