Привет!я сегодня первый день и у меня тоже голова думает о еде. Хочется надкусить чего нибудь сладкого.Боюсь что то напутать.сегодня столько всего перечитала что голова идет кругом.

taja не переживай это пару дней так ,потом привыкнешь ,кушай с утра отруби,они хорошо отбивают аппетит ,даже и если кушаешь,то быстро наедаешься

Спасибочки!!! Пересмотрела фотографии достигнутых результатов и я конечно в шоке, молоды и девочки и мальчики!!!!
Отруби сегодня с утра съела правда у меня были только пшеничные, как только найду овсяные сразу поменяю. Еще у меня проблема с молочными продуктами где 0 жирности.нашла только пахту 0.5 и творог 0. Попробую завтра побаловать себя блинчиком))))

Муж сомневается,почитала ему что можно кушать,он конечно в шоке не верит надо доказать!!!!!!!

мой тоже сомневается,и что я добьюсь своего результата ,поэтому ещё один повод доказать что я справлюсь

купила сегодня в китайском магазине ягоды годжи,теперь хочу узнать у знатоков,сколько в день их можно съесть и как их кушать,просто как сухофрукты,или в еду добавлять?

- Ягоды Goji
Атака: 1 ст. л. в день
Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни.
Консолидация: до 3 ст. л. в день.

полезная ссылка в закладки http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7
есть как нравится.

спасибо Татьяна,сижу грызу ,надеюсь не помру ,прочитала что они ещё и от кашля,так в двойне для меня полезные ягодки

сделала сегодня на завтрак обед и ужин такой салатик, Америку не открыла,наверное здесь тоже есть подобный салат,не видела пока
1 п*8шт крабовые палочки,3 варёных яйца,жидкий творог ,соль, немного лимонного сока,(до диеты тоже делала такой салат, добавляла вороную кукурузу и заправляла майонезом) решила немного переделать ,вкусно и получилось много,я его за 3 раза только осилила весь

нямка!!!

ага,завтра уже ухожу в круиз,думаю что уже полегче будет