Вот , забежала с праздничком поздравить!
Узнать как успехи
Вообщем, у вас там наверно обычные трудовые будни!
А у нас выходные!
На улице холодно и мокро, ветер этот еще!
Надеюсь у вас погода отличная, радует!

Vesna
Спасибо за поздравления с праздником!
Я посмотрела "В бой идут одни старики". Всплакнула....
Вообще-то, я не сентиментальный человек, но иногда может накатить...
И сердце сжимается об одной мысли о войне. Это так страшно! А у меня два сына...
Италия отмечает День Освобождения 25 апреля. Но здесь совсем не чувствуется праздник, как у нас. Нет такой пропаганды. Не показывают фильмов о войне и не поют песен...
В принципе, и потери их и наши - несравнимы. То, что достается дорого, ценится.

Наш инструктор по аквааэробике - худой, поджарый кубинец. И постоянно повторяет , что аквааэробика - это вам не танцульки под музыку. Это умение держать равновесие.
И для поддержки этого самого равновесия принципиально не дает никаких вспомогательных средств. Зато дает кучу упражнений в положении сидя. А попробуй посидеть в воде!
Поначалу я тихо шла ко дну. Сейчас привыкла, на воде держусь, только хлебаю ее всеми своими ответстиями - ртом, носом, ушами.
Теоретически, от таких упражнений пресс качается хорошо. Только у меня под животом его не видно. Но где-то же он есть...

Отчетик.
Прошедшие два дня принесли минус 1,100 кг. Чему я несказанно удивилась. Потому что эти дни я не просто ела, я ЖРАЛА!!! Целыми днями ноги меня носили только в одном направлении - прямо и направо. Там у меня кухня.
Я уничтожала все, что могла позволить себе в рамках диеты. Не придерживалась никаких правил (молочка - утром, овощи - на обед, мясо-рыба - на ужин). Все было вперемешку.
Сделала себе конфетки "Коровка" и так и не дождалась, когда они толком заморозятся, стала их выковыривать из формочек.
Приготовила творожную запеканку и даже не дождалась, когда она остынет. Тут же начала лопать. А ведь я прекрасно знаю, что мне НЕЛЬЗЯ есть ничего горячего.
Продолжаю поглощать кофе, а желудок продолжает болеть.
Вчера вернулась с курсов испанского в половине девятого вечера. Всю дорогу домой уверяла себя, что попью зеленый чайчик и баиньки...
Уверяла... Пока до кухни не дошла.
Готовить что-то вразумительное желания не было, а есть хотелось.
Шмякнула на сковородку вареную рыбу, разогрела. Сверху полила яичным белком... Абсурд!!!! Писать стыдно.
А я все это съела.
Правда, спать пошла в час ночи. Но это же не оправдание!
В общем, я очень и очень собой недовольна.
Не отвесами, они как раз радуют, а своим отношением к еде и своей невоздержанностью.
Поначалу у меня были совсем другие планы. Я хочу систематизировать, упорядочить свое питание, убрать неполезные продукты и приучить себя к щадящему режиму питания, адекватному при болезнях ЖКТ.
А вместо этого что???
Ура! Можно есть сколько влезет!!! А влезает ой как много!
Потом с перепугу, что здорово переела я начинаю литрами поглощать зеленый чай. Безусловно, вещь полезная, но в разумных пределах же!!!
В общем, со своим апетитом нужно что-то делать, как-то его успокаивать. Безграничное обжорство к хорошему не приведет.
Единственное, за что я бы себя похвалила, это за отказ от лифта (если одна и без тяжелых сумок) и кофейный пилинг два раза в неделю четко.

Привет, Оленька! Ты хоть нормальную еду ешь,
а я сладости пачками. Вот решила устроить себе строгий ЧБ,
утром каша из отрубей и никакой выпечки! А потом!конфеты,
вафли себе спекла бельгийский ( зачем только эту вафельницу купила), снова конфеты и пепси лайт

Война-это страшно, это Корея прям настораживает и пугает.
Моей дочке всего 2 года, не хочу ей детство в войне
Не дай Бог!

у меня вчера тоже жор был.

Может перед КД? я еще на нервной почве иногда начинаю все метать. Ты молодец, что ела только разрешенное. Не ругай себя, значит организму что-то было нужно.

Итак, сегодня привес 200 гр, что само по себе странно. Вчера был белковый день. Я ничего не нарушала да и не жрала особо. И в бассейн ходила.... Думаю, что просто пила мало - и воды, и зеленого чая. Как-то не было возможности.
Ладно, не будем о грустном.
Давным-давно прочитала на каком-то сайте как вычислить идеальные параметры своей фигуры.
За правдивость не отвечаю, но показалось интересным.
1. Измерить объем запьястья.
2. Два объема запьястья - объем шеи.
3. Два объема шеи (четыре объема запьястья) - объем талии.
4. Соотношение объема талии и объема бедер равно 0.7

Я считала для себя и у меня получилось, что прапорциональной моя фЭгура станет при:
- запьястье - 15 см
- шея - 30 см
- талия - 60 см
- бедра - округляю до 86 см.
И мне при таком раскладе разве что в шее худеть не надо.

Решила поставить фотку. Фотографировалась не сейчас, прошедшей осенью. Но вес был такой же, как сейчас.
И не смотря на мои попытки спрятать себя в черное (а я к досаде своей именно в этот цвет сейчас одеваюсь), видны мои замечательные жировые свисания по бокам (ну, там, где должна быть талия).
После этого я благополучно прибавила еще 6 кг и вот только сейчас удалось их с себя снять, да и то неполностью.
Мои весовой минимум был 54 кг. Похудела перед свадьбой. Но даже месяца не удержала. Недели за две кг вернулись да еще с прибавкой.
Но поскольку второй раз такого стимула уже не предвидится, а Дюкан мне рассчитал 51.900, очень хочется себя именно такой увидеть.
А посему, сижу пью зеленый чай.

у меня тоже запястье 15 - талия в 60 см только снится.

А где фотка-то?

Вставляю!!!! Не получается.