Leleka12, Ну попробую со следующего БО тщательнее контролировать съеденное...единственное на что я могу грешить это ветчина из курицы..В ней 15% жирности...Может просто из овощей воду набрала, может все дело в том, что у меня сегодня начались КД...

Сегодня, после двух ЧБ наконец взвесилась, и оказалось что вешу я ровно 74. Как-то меня такой расклад не устраивает, думаю я делала что-то не так. В любом случае, сегодня было решено провести ещё один ЧБ (больше похожий на Атаку, совсем без допов) а завтра уже начать БО, но с великой осторожностью контролировать от чего я могу прибавить)
P.S.
Спорт это сила

kysina, ну, я подумала что 2 через 2 удобнее всего) Не надо готовить каждый день, и съеденное не успевает надоесть) Но на этой неделе у меня будет один лишний ЧБ)

Тань, это из-за КД. Не думай. После них у тебя будет хороший отвесик. Не паникуй

Какой-то у тебя уже жесткач пошел с первых дней диеты За что ж себя наказывать, КД ж, сложно в это время пытаться выудить у организма заветный отвес. Увидишь, как после КД пойдут минуса, а сейчас проще отпустить ситуацию, в панику не впадать и круизить по стандартному графику. Ты же ни в чем не провинилась, зачем же тогда устраивать жесткий ЧБ, как после срыва? Все норм, для круиза туда-сюда сотни граммов обычное дело, главное, чтобы общая динамика была в минус))

точно-точно, это из-за КД. думаю уже завтра будет отвес

Ды я вроде не паникую и не наказываю себя, просто за 4 дня диеты потерять всего 300гр для меня как-то маловато) Может правда где-то что-то съела не подумав, например мой организм может считать пол-пачки крабовых палочек отличным способом запастись водичкой, или кол-во овощей надо уменьшить..В общем ещё один ЧБ для подзарядки и свежей отправной точки) Все-таки расчитываю терять за 4 дня как минимум 500гр и буду к этому стремиться)
И я совсем не голодаю, сегодня утром были сырники, на обед - яичница с курицей, луком и сыром) На ужин будет отварная рыбка) И молоко в качестве перекусов) Сегодня без крабовых палочек, посмотрим получится ли отвесить.. По-хорошему КД закончатся через дней так 5... Тогда уже и будет видно...

А ещё я сегодня часа 2 валялась загорала на газончике) Точнее сначала его покосила -_-
Хочу немного подзагореть, может целлюлит не так заметен будет, да и визуально буду казаться чуть стройнее) Чем черт не шутит
Утром на активную силовую тренировку совсем не было сил(а были грандиозные планы на руки и плечевой пояс), поэтому, размявшись 20 минут на элипсе и поняв что больше я ничего сделать не смогу, я уныло потащилась на йогу, которая как раз в тот момент началась в одном из залов)
Оооох, девочки, это было круто) Я думала там совсем скучно, но я даже вспотела от усилий, а из некоторых поз долго думала как разворачиваться обратно) Упражнения требовали огромной концентрации, чувства равновесия, ровного дыхания..и..вообще, мне так классно было, когда я оттуда вышла) Вроде как и мышцы растянула, но в них и одновременно тепло от нагрузки)А в душе спокойно как в танке) Короче, все на йогу, это нечто

Я обожаю йогу, она и расслабляет. И нагрузка там присутствует, и на ноги и на торс, да и на руки. Там не получится поваляться)
Молодец какая, уже тоже с нетерпением жду своего спортзала!!!

Ну что, Юль, пара недель осталась и тоже будешь всем с восторгом рассказывать как прошла твоя тренировка) Кстати с йоги как раз идеально начать - она менее травмоопасна и энергозатратна) После операции самое то)
_________________________________
Так, все-таки не зря я делала третий ЧБ) Несмотря на КД утром был отвес в пол-кг) То бишь сегодня я 73,5) Очень-очень хорошо) Сегодня буду проверять как мой организм реагирует на свежие овощи в составе обычного салатика)
Завтракаю как всегды сырниками)

Вообще прикольно, что эта система работает как часы. То что у нас схожие параметры, и одинаковые отвесики- это еще раз доказывает. Еще бы машину времени, и ускорить процесс))

Или заглнуть на минутку и узнать что будет в конце пути))