И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Спасибо девочки! Сама рада была.

Отчетик за вчерашний день (17 мая) 2 день Круиза (ЧБ)

завтрак: йогурт с отрубями+курочка в яйце+кофе

обед: филе куриное пожареное в яйце без масла+чай зеленый

ужин: все та же курица+кефир 1 стакан

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

На выходные уехали к родителям мужа. Они конечно не сторонники диет, всячески пытаются меня уговорить от этого занятия но я не сдамся :wink3:

. Сегодня третий день чередования БО. С утра покушала овощное рагу+чай зеленый
Перекус: огурчик с помидоркой.
На обед были шашлыки куриные (маринад: минералка+лук+приправа)+огурец и помидорка.

На ужин будет карась в пароварке.

Сегодня не взвешивалась, тут весов нет. Теперь взвешиваться буду только в понедельник.

Гугусик

Ксюник24 писал(а):

На выходные уехали к родителям мужа. Они конечно не сторонники диет, всячески пытаются меня уговорить от этого занятия но я не сдамся :wink3:

. Сегодня третий день чередования БО. С утра покушала овощное рагу+чай зеленый
Перекус: огурчик с помидоркой.
На обед были шашлыки куриные (маринад: минералка+лук+приправа)+огурец и помидорка.

На ужин будет карась в пароварке.

Сегодня не взвешивалась, тут весов нет. Теперь взвешиваться буду только в понедельник.

Приветик) Хороших выходных тебе, и отвесиков хороших)

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Привет всем. Отвес за выходные составил всего 300 гр. На сегодня мой вес 73,1 кг, но я не расстраиваюсь двигаюсь дальше.

Сегодня 5 день чередования БО.

Меню:
завтрак: йогурт с отрубями+ветчина с огурцом+кофе
перекус: кола лайт
обед: салат мимоза по Дюкану+чай зеленый
ужин: морской коктейль с креветками, мидиями и кальмарами

lastochka82

Привет! Я Аня, будем знакомы :curtsey:

Поздравляю с первыми результатами!

Думаю, ты уже знаешь, что на Круизе нет таких высоких скоростей сброса веса, как на Атаке. 300 граммов за выходные - это очень хороший результат, вполне в рамках дюкановских темпов.

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Привет Аня. Да, но иногда так хочется чтобы отвесы побольше были. Но ничего, я то уж точно знаю на печальных опытах, что быстрая потеря веса ведет к быстрому набору. Так что тихо, не спеша, как говорится будем ползти к намеченной цели. :girl_smile:

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Добрый вечер всем худеющим! Сегодня с утра вес маленько огорчил после вчерашнего +600, вес на утро 73,7 кг. Но я не расстроилась, продолжаю дальше. :don-t_mention:

Меню на сегодня было такое:

Завтрак кашка из отрубей+кофе с молоком

Обед: салат мимоза+чай зеленый

Ужин: кусочек ветчины

Потом час была тренька :heat:

. Еще как назло выключили воду горячую. Дак пока пришла пока воду в кастрюльке вскипятила. Как же плохо когда воды нет горячей. Муж еще ходит "подбадривает" так сказать. говорит напотелась сейчас говорит как скунсик будешь ходить вонять(ну я то знаю что он это любя). Еще и говорю ему ага сейчас лягу такая спать и буду пофунивать тебе всю ночь :mosking:

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Девчонки привет. Захожу редко пока, скоро защита диплома, вот и сижу вечерами и ночами доделываю все. Вся нервная стала. Вес скачет плюс/минус 200 гр. На сегодня вес с утра был 73.4 кг

В выходные посвободнее буду напишу об успехах

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Привет! Вес на сегодня 73 кг. Так и скачет эту неделю от 73 до 73,6. Ну да ладно. ем все правильно думаю что эффект будет.
Сейчас все за дипломом сижу. Скоро защита. 10 или 14 июня. Вот и доделываю недочеты. Купила пустырник себе а то что-то нервничать стала сильно. И так и хочется иногда сорваться налопаться шоколада и всякой гадости, но потом задумываюсь, что так я еще дальше от своей цели буду, и гоню мысли прочь.

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Сегодня 11 день Круиза БО. Было съедено за сегодня:

Завтрак: куриный бульон с яйцом+каша из отрубей с добавлением какао (уж очень я полюбила такую кашку)

Обед: салат из помидор, огурцов и перчика+куриные котлетки

Ужин куриные котлетки+коктейль (кефир+творог+какао) :good:

И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Кто сейчас на форуме