275 дней до цели.

[Турандот007]

С выходными!!!
Сегодня на весах минус .Можно двигать бегунок с 116.8 на 116.6. Всего 200 гр, но каких долгожданных.

Сегодня 1/2 ЧБ. В рационе:
З: оладушки, яичница из 2х яиц, сельдь с луком, кофе с молоком и с/з
О: куриные котлеты с сельдью, чай с оладушками.
П: чай или какао
У: курочка гриль ( но не целая )

[Турандот007]

Вчера 2/2 ЧБ.
В меню:
З: блинчики ДЮ, форель с/с, кофе с молоком
О: салат из сайры с яйцом и луком, курочка гриль
П: сыр, чай
У: такой же как обед

Сегодня на весах минус 500гр. И начинаю 1/2 БО.

[Турандот007]

Всем привет!

Вчера в меню(1/2 БО):
З: блинчики ДЮ, творог 50гр, кофе с молоком
2 З: огурец, чуть позже ДЮ конфета
О: курица, помидор, огурец
П: йогурт 0,3% с фруктовым соком
У: кабачок тушонный с луко и томатом+2яйца, запеканка из творога+2яйца с с/з. А еще схомячила одну виноградину ( эх, не кому было дать по рукам).

Так, что после обильного ужина, вес сегодня на месте.

[Lemon Juice]

Всем привет!

Вчера в меню(1/2 БО):
З: блинчики ДЮ, творог 50гр, кофе с молоком
2 З: огурец, чуть позже ДЮ конфета
О: курица, помидор, огурец
П: йогурт 0,3% с фруктовым соком
У: кабачок тушонный с луко и томатом+2яйца, запеканка из творога+2яйца с с/з. А еще схомячила одну виноградину ( эх, не кому было дать по рукам).

Так, что после обильного ужина, вес сегодня на месте.

ужин лучше делать чисто белковым, притом мясным или рыбным, а не творожным. и не слишком ли ты увлекаешься яйцами? перекусы тоже не должны быть чисто овощными.

[Милая Аннушка]

Поздравляю с отвесами

[Турандот007]

ужин лучше делать чисто белковым, притом мясным или рыбным, а не творожным. и не слишком ли ты увлекаешься яйцами? перекусы тоже не должны быть чисто овощными.

Добрый вечер. Танюш спасибо за рекомендации. Перекус был на скорую руку из за завала на работе, уже было невмоготу. Про молочку то же уже понятно , задерживает процесс. А яйца, как выручалочки
По моему я все еще не научусь себя правильно любить , и балую себя. позволяя нарушать правильность методики.

Сегодня в меню,2/2 БО:
З: блинчики, творожок, кофе с молоком и с/з
2 З: огурец, яйцо
О: кабачок тушеный
П: йогурт 0,3%
У: тушеная телятина с луком, редис, кофе с 50гр творожка

Да что то меню... буду работать над этим.

Всем сладких снов!

[Турандот007]

Поздравляю с отвесами

Спасибо

[Милая Аннушка]

Поздравляю с отвесами

Спасибо

Забегай в гости! меню подсматреть.

[Турандот007]

Всем привет.
Анушка, обязательно загляну. Я уже была видела что у тебя хорошая компания и поддержка - муж, молодцы!

У меня сегодня минус 100гр.
В меню:
З: кашка ДЮ, 2 рулетика из сыра и ветчины (говядина жир не более 11%)
О: телятина тушеная с луком
П: чай с 3 ломтиками ветчины
У: говяжьи котлетки

[Турандот007]

Привет, привет!
Пришла на работу и понимаю, ХОЧУ СПАТЬ! Где спичкиииии
Сегодня на весах минус 500гр и 2/2 ЧБ день.