?[/quote]

а тебе далеко чтоль до дачи то идти????....как раз ходьба это мое слабое место, не всегда получается(, утром как встаю - сразу бодифлекс мин 20-30, а потом в течении дня то песенку какую-нибудь включу и тупо потанцую активно, то просто потянусь по всякому....а еще уменя фишка, правда давно не практиковала, а надо, - у меня туфли есть красивые на оч высоком каблуке, вот я их надеваю, музыку врубаю и-понеслась душав рай и такой я себе красивой кажусь)))))), прям звезда))))), а еще в них убираться хорошо и туфли мыть - тело то в тонусе - попробуй постой на высоченных каблуках и спина прямая))))[/quote]

Викусь, привет.Спасибо за советы. Вот всё никак не раскачаюсь на бодифлекс.Сейчас осень, дача.....короче тупо ленюсь!!!А насчет каблуков,,,,,сейчас могу только слюни попускать. Стоят все мои грусто в ряд. Мне спину беречь надо, а шпильки сама понимаешь нагрузка в первую очередь на позвонок. Так что жду лучших времён.

Дианочка, привет! а что у тебя со спиной - серьезное что-то?, у меня тоже кстати последнее время, что-то там заедает, иногда согнусь, а разогнуться не могу((((

Ну, что -меню на ЧБ день
З- отрубные булочки с ветчиной и укропом,
Обед - кур желудочки +творог+ чай
дальше пока неизвестность))))

[quote="Отличница"]Дианочка, привет! а что у тебя со спиной - серьезное что-то?, у меня тоже кстати последнее время, что-то там заедает, иногда согнусь, а разогнуться не могу((((

Викусь, 5 лет назад попала в серьезную аварию. Пострадала спина и голова. Сейчас вроде всё налаживается. Но боли в спине бывают ужасные.Я иногда реально не могу со стула встать если длительное времмя посидела. И из машины муж помогает вылазить. Окружающие наверное думают глядя на это шо он у меня очина галантный.А потом увидят меня ковыляющую до подъезда...... И сейчас я постоянно на уколах. Диклофенак мой друг.
Вик, а по каким дням ты решила взвешиваться? Прям жду твоих результатов

Ой, как жалко, выздоравливай скорее и спинку береги .....взвешусь в понедельник, но я ж не показатель, я вообще оч трудно худею, этож не первая моя диета, в последний раз, в том году похудела на 12 кг,почти за 8 месяцев, а потом срыв и вуа-ля - за 4 месяца все назад((((,быстро и непринужденно, конечно объемы такими не стали как прежде, все даже оч прилично, но я деала много процедур (кавитацию, массаж, обертывания) и поэтому конечно я не такая как была изначально, но всеравно Жир он и в Африке Жир и он есть и в огромных количествах, так что Жиру - Бой
по этому когда я читаю, что у девочек каждый день отвесы я искренне не понимаю как такое может быть????, уменя так не было никогда

Вика, не расстраивайся, у меня тоже то стоит вес долго, а потом понемногу начинает снижаться.

Лен, а чего расстраиваться то??? я ж себя знаю, как никак 35 лет))))), ну вот такойу меня организм, надо принимать его таким какой есть...хорошо хоть на Дю диете есть можно, а то прошлый год я считала калории и оч это утомительно и есть толком ничего нельзя((((

А я до этого не увлекалась какой то определенной диетой, просто отказывала себе в еде, ела либо овощи одни например. В том году дохуделась во время поста до такой степени, что потом волосы клочьями лезли, до осени потом мучалась. А если учесть что мне витамины нельзя ввиде таблеток, то меня только фрукты и овощи спасают. Вот так.
А на дюдиете ты с начала октября? ну так это ж не долго, у меня за атаку вообще ушел 1-2 кг. остальное на круизе туда сюда моталось, щас вроде уже стабильно 4 кг точно ушло. А дальше видно будет.

Да, Лен, с 1 октября....у меня за атаку ушло 1,3кг - оч мало я считаю для моего веса, ладно, не будем о грустном.....пошла я печь запеканку в микроволновке И Обед!!!!

Мы тут, Вик у тебя в дневнике все "братья по несчастью" собрались. Очень надеюсь что скоро будем "сестрами по счастью"

НЕЕЕЕт, девчат, давайте будем сестрами по счастью - все у нас получится))) мы - звезды