Все сначала начинай!

[Мариука]

Привет, Мариночка!
Забежала к тебе в гости.
Ты такая умничка, а я, наверно, не решилась бы сесть на диету при беременности. Желаю тебе удачи.

А теперь по делу. Ссылки я делаю так.
Заходишь в свое сообщение, нажимаешь кнопку ПРАВКА. находишь кнопку URL и нажимаешь её, у тебя получилось такое (пишу русскими буквами) [УРЛ][УРЛ], затем заходишь в первую скобку и ставишь знак "равно" - [УРЛ=][УРЛ], после = вставляешь адрес ссылки из интернета (тебе его надо скопировать), выходишь из первых скобок. Затем между двумя УРЛами печатаешь название, например: [УРЛ=(адрес ссылки)]ДИЕТА ДЮКАНА[УРЛ].
На практике получилось так: ДИЕТА ДЮКАНА.
Надеюсь, я доходчиво объяснила, если что не так обращайся.

А на счет Филадельфии, у девочек-россияночек читала, что сыр лайт в Россию перестали завозить. До Ашана мне далеко ехать, из-за одной Филадельфии я не поеду, может когда мужа уговорю сделать в нем закупки. Возле меня находятся куча других больших супермаркетов.

Ну я на диету села раньше, чем узнала о своем интересном положении (да и не планировала я это положение ), а бросать начатое было жалко, тем более результаты были и уже хорошие. Решила пока мне позволяет мое самочувствие придержиться правил я буду продолжать. И спасибо за объяснения, а вот что сыр не возят очень жалко.

[Мариука]

Девочки у меня горе я сорвалась. Муж купил суши, а я их обожаю не смогла устоять и еще усугубила свое положение 3 вафельками с шоколадной глазурью и орешками. Вот теперь сижу, посыпаю голову пеплом и думаю какая я слабохарактерная не смогла утоять против соблазна (а думала-то думала про себя какая я все могу ничего меня не соблазнит ) Пошла спать завтра с утра на весах увижу во сколько мне вылилась моя слабость

[Мариука]

Ну как я и предполагала на весах + 800гр. значит сегодня и завтра будут белки и об овощах забываю до понедельника. Вчера конечно вкусно было, но оно того не стоит. Буду вырабатывать силу воли, а то сила есть, воля есть, а вот силы воли нет.

[Мариука]

В общем питаюсь мяском и до завтра не взвешиваюсь за неделю из-за нарушения будем считать вышла в ноль, т.к. сегодня не взвешивалась. на завтрак были блинчики как-то я к ним привязалась очень нравятся 1 треугольничек сыра, йогурт и кофе с молоком. Обед индюшка вареная с горчичкой. Ужин буду делать форельку в фольге с приправками. Надеюсь на отвесики завтра.

[Мариука]

Ну вот 2 белковых дня не прошли даром на весах опять 103,3 кг. Дальше худеем по расписанию. Мне осталось совсем немного до того времени, когда будет уже сложно рассчитывать на отвесики. Я так думаю, что после 20 недели вес уже не так будет уходить, поэтому дальше буду просто держать его, что бы обратно не полз.

[tatashc]

Ну вот 2 белковых дня не прошли даром на весах опять 103,3 кг. Дальше худеем по расписанию. Мне осталось совсем немного до того времени, когда будет уже сложно рассчитывать на отвесики. Я так думаю, что после 20 недели вес уже не так будет уходить, поэтому дальше буду просто держать его, что бы обратно не полз.

ты большая умница , я вот когда беременая была немогла себе не счем отказать, все понемала что толстею на глазах , но желание скушать булочку были сильнее . так держать

[Мариука]

Ну вот 2 белковых дня не прошли даром на весах опять 103,3 кг. Дальше худеем по расписанию. Мне осталось совсем немного до того времени, когда будет уже сложно рассчитывать на отвесики. Я так думаю, что после 20 недели вес уже не так будет уходить, поэтому дальше буду просто держать его, что бы обратно не полз.

ты большая умница , я вот когда беременая была немогла себе не счем отказать, все понемала что толстею на глазах , но желание скушать булочку были сильнее . так держать

О да! я с первыми двумя ни в чем себе отказать не могла. Когда с сыном ходила лопала жаренную картошку и заедала ее шоколадкой (+30 кг), с дочкой не могла удержаться от соленого и всяких булочек (+12 кг). А теперь страдаю из-за веса. Поэтому есть огромное желание и стимул не повторять предыдущих ошибок.

[Жемчуг]

Раз цель поставила, думаю, вес будешь держать!
Я за всю беременность набрала только 8 кг.Но у меня другая история, сильнейший токсикоз почти всю беременность был.Зато после родов, когда кормила , вот тогда и пополз вес. Знаний-то никаких не было.А теперь ты подкована,главное, чтоб с маленьким все хорошо было, а себя в порядок приведешь!

[Тата55]

Привет,а я девочки первого родила в 17 лет,набрала за беременность 20 кг и в течении года легко без диет сбросила.А вот дочу родила уже в 35,тож набрала 20кг-думала:фигня,опять сброшу,а вот фиг-уже тяжело-без диеты не справиться.
Так что молодец Марина -лучше продуманно подойти к проблеме веса заранее
Только не переусердствуй пожалуйста

[Мариука]

Только не переусердствуй пожалуйста

Спасибо за то что поддерживаешь меня. Я стараюсь не переусердствовать, как только мне станет тяжело соблюдать такой режим питания перейду на консолидацию. Буду стараться просто поддерживать свой вес на том уровне, где он остановится.
Сегодня свою норму белков осилить не смогла, ну не лезет в меня еда, значит завтра попробую осилить.