Девченки, помогите дойти до мечты 85 кг

[maruschen]

Для меня было бы тяжело чередоватся 5/5. Уж очень я овощи люблю и тзжело для меня 5 ЧБ дня.
Поздравляю с окончанием атаки

[Кикимора]

Да здравствует Круиз! Хороших и стабильных отвесов тебе на нем

[Natysik_]

Спасибо девченочки

[Mymink]

спокойной ночи и хорошего отвесика тебе завтра! Батарейки нашла для весов?

[Natysik_]

спокойной ночи и хорошего отвесика тебе завтра! Батарейки нашла для весов?

Спасибо,дорогая я вчера буквально на пару минут забежала Батарейку я то купила,да там паять надо, проводок оторвала ...муж сказал,что посмотрит

[Natysik_]

Вчера в магазине наткнулась на закваску VIVO(Творог) купила,дома есть йогуртница ,хотела приготовить сама творожок,но молочка 0,5% у нас нет ,а только1,5%.Вопрос...а если я 1,5% просто разбавлю водичкой50/50 у меня что-то получится ?

[Natysik_]

Девченки у меня сегодня какой-то жор и это все после тортика который увидела у Маши в дневничке)с утра кушала творожок с приправкой затар около 80 гр и чашка кофе,через часик сделала себе салатик 100гр капусты +гр.60 огурца+соевый соус+маленький кусочек отбивной(малой делала,она не доела,ну а мама естественно сняла кляр и выела мяско)и вот снова вернулась с кухни....сьела кур.грудинку вареную(делила.делила,короче пока не доела не ушла )+огурей около 100гр.С утра и до 14.00 выпила почти 1 л. жидкости.Боюсь даже думать,что будет до вечера...Страшно

[Mymink]

Меню у тебя не правильное, от этого и жор напал... Ты очень много овощей ешь, а ими не наедаешься... А белка маловато. Ну какой кляр? Возьми кусок говядины большой и свари. Из части сделай заливное (в бульоне желатин разведи и залей порубленное мясо, остальное можно есть и холодным, и горячим - белок! Ну курочку пожарь и кушай. Рыбку можно под солью или в фольге запечь, ну или как ты любишь. Делай упор на мясо, рыбу, морепродукты, курицу, индейку. Ешь это в довольно не маленьком объеме. А уж на гарнир можно и овощи - салат или запеченные, или жаренные, или вареные, как хочешь
Из молока полуторопроцентного ты можешь готовить что угодно и есть - это разрешенные продукт и не надо его разводить, если в рецепте это не требуется

[Natysik_]

Меню у тебя не правильное, от этого и жор напал... Ты очень много овощей ешь, а ими не наедаешься... А белка маловато. Ну какой кляр? Возьми кусок говядины большой и свари. Из части сделай заливное (в бульоне желатин разведи и залей порубленное мясо, остальное можно есть и холодным, и горячим - белок! Ну курочку пожарь и кушай. Рыбку можно под солью или в фольге запечь, ну или как ты любишь. Делай упор на мясо, рыбу, морепродукты, курицу, индейку. Ешь это в довольно не маленьком объеме. А уж на гарнир можно и овощи - салат или запеченные, или жаренные, или вареные, как хочешь
Из молока полуторопроцентного ты можешь готовить что угодно и есть - это разрешенные продукт и не надо его разводить, если в рецепте это не требуется

Как здорово ,что есть такой форум....УФ,Лиля,хорошо хоть вовремя остановила Я почему-то никак не могу перестроиться и вроде и рецепты есть,а мне чет туговато,на атаке как-то проще ,ешь белок и все....,а может это только первые дни круиза так...с непривычки...

[Кикимора]

Наташа, да, скорей всего это с непривычки и от растерянности. Выравнивай меню и вперёд, вниз по линеечке