На этот раз всё получится!!

Sibyl

koshechka писал(а):

Приветик,землячка!!! :friends:

Я к тебе с ответным визитом.. :Rose:

Наташ,то что пить хочется -это абсолютно нормально,начался процесс кетоза...Пей на здоровье... :drinks:

Молодец,что начала читать книгу,многие вопросы отпадут сами собой... :read:

Любишь сладенькое?Так никаких проблем,рецептов выпечки,конфет,тортов и даже мороженок тьма...Остаётся только приготовить... :connie_21:

Желаю тебе позитивных похуделок и хороших отвесов!!!

П.С. в каком таком магазине есть отруби???
Я тока в Минске и в Бобруйске покупала,у нас так и не встретились они мне... :scratch_one-s_head:

Привет ещё раз :drinks:

! Отруби обсалютно случайно пару дней назад нашла в магазине "Тройка", который на Юбилейном в отделе диетического питания, там расфасовка по 200 грамм, стоят всего около 10 000. А до этого покупала каша "обсяные хлопья + отруби" и через сито просеивала :yes4:

.

Где ты покупаешь какао обезжиренное?) Ни как не могу найти

koshechka

Какао-порошок беру вот этот,он 11%....Во многих магазинах есть...

Sibyl

koshechka писал(а):

Какао-порошок беру вот этот,он 11%....Во многих магазинах есть...

Спасибо, с картинкой проще искать) А я твоим дневничком прямо зачиталась, такие рецептики вкусненькие мммм, вот только атака закончится кааак развернусь :tender:

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

Sibyl писал(а):

Потом круиз наверно начнется совсем без отвеса или вообще с привесом.. как бы мне веру в этот момент не потерять. И еще пью воду и напиться не могу, чувство жажды примо жесть. это нормально?

Не теряй веры ты чего :scratch_one-s_head:

Мы тут все такие, и вместе все переживем!!! А с водой это нормально :good:

Я теперь такой водохлеб, что пол дня без жидкости и я умираю :heat:

Sibyl

Вес на сегодняшний день составил 120,1, что 0,4 кг юольше чем вчера, т.е. привес 0,4 :scratch_one-s_head:

...

Не знаю сама с чем связан привес, не нарушала ничего вроде ничего, всё чётко по плану.
Сегодня едим.
Завтрак: дю-блинчики( 1,5 ст ложки отрубей+ 1 яйцо)
Перекус: доела чуток вчерашней запечоной скумбрии
Обед: суп рыбный
дааа... я очень люблю рыбку :ok:

Ужин: куриные сердечки тушенные

чай, кофе, вода МНОГО :drinks:

ещё сегодня купила какао 14% жирности, меньше не нашла

вот не знаю, может на первое время пойдёт или совсем никак?
дааа, сегодня купила мидии варёно-мороженные, надо подумать как их повкуснее приготовить :dance2:

обожаю рыбку и море продукты :party:

koshechka

Приветик,Наташ... :friends:

Привес может дать рыбная консерва,а она у тебя в рационе ежедневно...Вот водичка и задержалась... :yes4:

И крабовыми палочками не увлекайся,в них всякой гадости полно...Я думаю,что Дюкан совсем не наши краб.палочки имел в виду,когда разрешал их кушать на Атаке..... :scratch_one-s_head:

Хорошего тебе дня...

Sibyl

koshechka писал(а):

Приветик,Наташ... :friends:

Привес может дать рыбная консерва,а она у тебя в рационе ежедневно...Вот водичка и задержалась... :yes4:

И крабовыми палочками не увлекайся,в них всякой гадости полно...Я думаю,что Дюкан совсем не наши краб.палочки имел в виду,когда разрешал их кушать на Атаке..... :scratch_one-s_head:

Хорошего тебе дня...

Привет, Леночка! Спасибо, что зашла :Rose:

Я тоже когда книгу читала, то мне показалось, что крабопалки совсем не "нашинские ".там описаны, но для перекуса таки они хороши, но надо убрать их до конца атаки, согласна. А что по поводу какао скажешь? можно или все же другое поискать? Кстати, я сегодня снова в "тройке ".на Юбилейном была, там отруби есть, если вдруг тебе надо.

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

Не расстраивайся!!! Водичку по любому консервы задержали, их стоит кушать только когда готовить лень! А ты мидиии в салат какой нибудь забабахай :good:

Sibyl

katyshka-93 писал(а):

Не расстраивайся!!! Водичку по любому консервы задержали, их стоит кушать только когда готовить лень! А ты мидиии в салат какой нибудь забабахай :good:

я им уже применение нашла :ok:

замариновала маленькую луковичку уксусом, сольки чуток и ошпарила кипятком, разморозила мидии и лучок туда вместо соуса с водичкой... ммм... :tender:

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

Sibyl писал(а):

я им уже применение нашла :ok:

замариновала маленькую луковичку уксусом, сольки чуток и ошпарила кипятком, разморозила мидии и лучок туда вместо соуса с водичкой... ммм... :tender:

Тоже люблю такие! :good:

Но сама не делала еще

На этот раз всё получится!!

Кто сейчас на форуме