Ради себя 16- летней...

[Иванда]

Очень рада тебя видеть в гостях, Натали. Если учесть, что здесь на форуме люди со всего мира, мы практически рядышком, я из Красноярского края, а родители в Шушенском живут... так что часто ездием через Хакасию, Абакан.
Советам очень рада, возьму на вооружение... спасибо за все наводки. А стевия как по вкусу?

[Nатали]

мы практически рядышком, я из Красноярского края, а родители в Шушенском живут... так что часто ездием через Хакасию, Абакан.

Да, мы с тобой практически земляки.

А стевия как по вкусу?

Все зависит от степени очистки. Я покупала российского производства, так не смогла есть, гадость редкостная. А вот стевия от NuNaturals мне очень нравиться, на мой вкус практически неотличима от сахара. Брала ее во всяких видах: и в таблетках, и порошковую, и жидкую. Рекомендую!

ПыСЫ. А где твоя линеечка?

[manel]

я пользуюсь вот этим сах.замом и отрубями, покупала в аптеке:

[Иванда]

мы практически рядышком, я из Красноярского края, а родители в Шушенском живут... так что часто ездием через Хакасию, Абакан.

Да, мы с тобой практически земляки.

А стевия как по вкусу?

Все зависит от степени очистки. Я покупала российского производства, так не смогла есть, гадость редкостная. А вот стевия от NuNaturals мне очень нравиться, на мой вкус практически неотличима от сахара. Брала ее во всяких видах: и в таблетках, и порошковую, и жидкую. Рекомендую!

ПыСЫ. А где твоя линеечка?

Наташь, точто земляки. Стевию попыталась поискать у нас ... конечно же не нашла... надо будет заказать, через интернет.
А до линеечки руки никак не доходят.

[Иванда]

Я в полном ауте... на весах попрежнему нет отвеса... хотя вчера все по плану...
Белковый день:
завтрак форель с двумя яйцами, кофе с молоком.
Перекусы: йогурт с отрубями
Обед: индейка
Ужин куриное ззаливное... хотела от него вообще отказатьс так как пришла поздно, но очень неприятно сосало под ложнчкой.
Вода +
Хотьба+ ( прошла в очень быстром темпе минут 40 с одного: конца города до другого)
Сон+ во время
Вообще не из чего весу стоять, а стоит...
Единственное большим плюсом является сейчас для меня моя мотвация, осуществить мечту юности...да ваша поддержка...

[Nатали]

Вообще не из чего весу стоять, а стоит...

"Стоит" - это когда месяц!
Не стоит ждать ежедневных отвесов, Круиз - это качели из "+" в "-", а иногда и по-нулям бывает. НО!!! общая тенденция - на снижение веса, нужно просто набраться терпения и не гнать лошадей свой организм.

[Иванда]

Натали... чувствуется большой опыт... ведь ты права, просто наберусь терпения...

[Nатали]

Натали... чувствуется большой опыт...

[manel]

Я в полном ауте... на весах попрежнему нет отвеса... хотя вчера все по плану...

Единственное большим плюсом является сейчас для меня моя мотвация, осуществить мечту юности...да ваша поддержка...

Не переживай, главное не сорваться, мы с тобой и всегда поддержим на счет еды у меня вопрос: какой йогурт ешь?

[Иванда]

Спасибо, девочки за поддержку.
Вес сегодня как и вчера и на прошлой недели... то есть без изменений... хотя вчера можно сказать марш бросок был... 40 минут ооочень быстрой хотьбы... и вообще без нарушений, день ЧБ.
В общем я в раздумьях, что делать, есть минутные слабости в настрое, но они проходят. Давно я на таком подъеме не была, тем более и результатов особо нет.
Йогурт делаю сама с заквасками на 1,5% молоке... у нас в магазинах скудный ассортимент подобной продукции и все же живой йогурт полезнее чем все произведенные... Отказываться от него не буду... Ем его примерно около 600 мл, два раза в день, в часов 11.00 и около 15.00 как перекус и с отрубями.
Вот смотрю я на свое питание... мало ведь даже по каллориям... вес полюбому должен снижаться... что это?