Танюша спасибо огромное!! сегодня еще минус 200 грамм!! я прям рада пипец!!! правда сегодня первый день круиза, очень боюсь что вес встанет...

Вчера поленилась пост с меню писать, отписываюсь сегодня за два дня: вчера и сегодня:

Вчера , последний день атаки:

утро: омлет+ кофе с молоком + дюхлеб + дю плавленный сыр

день: остатки холодца

перекус: питьевой йогурт , 4 крабовые палочки

ужин: скумбрия, запеченая в фольге...ооочень вкусно!! только есть один минус я обпилась просто после нее, так что наверно лучше ее кушать в первой половине дня


Меню на сегодня:


Утро: тостик из дюхлеба+ дю плавленный сыр + зеленый салат с заправкой из йогурта + кеофе с молоком


перекус: 4 крабовые палочки

обед: тефтели из курицы с томатным соусом + зеленый салат


ужин: яйцо вкрутую + кефир или йогурт


а может еще схомячу горбушу в собственном соку, стоит зараза манит меня ))))))))


Вчера последний день атаки и отвес на утро 200 грамм, тоесть за ВСЮ АТАКУ я скинула 4 килограмма 900 грамм!!!


Вчера одела штанишки свои беременные, они мне были в облипку, теперь они чуть висят!!! нет ничего более приятного!!!


Итак, сегодня первый день круиза и вес на утро :

95 кг 300 грамм!!

Как буду чередоваться пока не решила, зависит от того, с какой сокростью муж будет уплетать приготовленное, к слову он тоже на Дюкане))) скинул за атаку 7 кг!! был вес 115 почти, сегодня 108 )))

какая ты молодец!!!!! и мужа с собой прихватила!!!!! так наверно даже легче!!! не надо ему отдельно готовить!!!!!

поздравляю с прекрасными результатами Атаки вас с мужем...желаю удачного Круиза

это точно))) только старшей дочери надо отдельно, но это и до диеты было так, ей всего 1,8 месяцев)) а так все запрещенные продукты родителям отвезла)) дома прям никакого соблазна нет, кроме фруктов дочери))