закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 08:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2014, 08:23
Сообщений: 57
Откуда: Тольятти

Не в сети
Вес на утро 27 февраля 62,9 (+300 гр.) привес :girl_cray2:
Меню за 26.02.14г.
перед завтраком 1 ч.л. масла натощак, 2 стакана воды а перед едой стакан тёплой воды с 1 ст.л. яблочного уксуса.

завтрак: дю-блины ( отруби 2 овс.,1 пшен.+0.5% молоко 200+1 яйцо,сода гашеная лимонным соком), ветчина жир.3,7% и 1 яйцо жареные без масла, хлеб с сыром "PRESIDENT"7.5%,чай

полдник:2 блинчика,кофе с молоком и салатик (1яйцо,горбуша,зелень 1 ч.л. несладкого соевого соуса )

обед:кусок сёмги на пару и чай,шоладка

полдник: салатик (1яйцо,семга,зелень,соев.соус),зел. чай с молоком и шоколад

ужин: салатик (говядина,2 краб.палки,зелень, 1 ст.л.йогурта)

Из ДОПов сыр 30гр.,и какао из шоколадки
много яиц за день,но я это поздно увидела.
Спорта нет, обруч не успела покрутить, сегодня покручу с утра и вечером.
Но зато в первый раз ходила на душ ШАРКО а потом валялась в жемчужной ванне с гидромассажем...кайф неописуемый! Буду ходить минимум 10 сеансов,кожи можа подтяну. :smile3:

Девочки просмотрите моё меню, на форуме везде говорят надо кушать,надо кушать, вот я вчера ела как никогда, всё белок пыталась наесть...и в итоге привес...хотя грузчики так и не приходили :(

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК
Атака-2,5 кг. (14.01.14-19.01.14)
1 месяц-3,7 кг.(20.01.14-20.02.14)

2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 09:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20478

Не в сети
Юлия tlt писал(а):
ветчина жир.3,7%

Что за ветчина? :scratch_one-s_head: Состав огласи...

Юлия tlt писал(а):
салатик (1яйцо,горбуша,зелень 1 ч.л. несладкого соевого соуса )

Какой объем зелени в салате?
Горбуша - консервы? Не стоит употреблять консервы часто, они содержат значительное количество соли, задерживающей воду. :pardon:

Юлия tlt писал(а):
много яиц за день

Если у тебя нормальный уровень холестерина, то ничего в этом нет страшного. :Implication:

Юлия tlt писал(а):
грузчики так и не приходили :(

Скорее всего потому и привес!

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 09:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 08:24
Сообщений: 45
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Юлия tlt писал(а):
Вес на утро 27 февраля 62,9 (+300 гр.) привес :girl_cray2:


Юля, держись и не отчаивайся!
Тем более перед КД, задержка воды -норма.
Ты все делаешь правильно и результат будет, не за один день, конечно.
Душ Шарко - отличная вещь для похудения!
Ты - молодец!

_________________
Изображение
Добро пожаловать к змейке Оксане:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8640


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2014, 08:23
Сообщений: 57
Откуда: Тольятти

Не в сети
Спасибо Оксан :Rose: я держусь куда ж без надежды :smile3:

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК
Атака-2,5 кг. (14.01.14-19.01.14)
1 месяц-3,7 кг.(20.01.14-20.02.14)

2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 11:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2014, 08:23
Сообщений: 57
Откуда: Тольятти

Не в сети
Натали,приветик! :smile3:

Ветчина с индейкой "Империя вкуса": угли-7,белок-11,жир-3,7, ккал-99 *индейка,свинина,соль,карт.крахмал,соевый белок,животный белок и куча из таблицы Менделеева*

Зелени-пару веточек

Да,горбуша-консервы но это тока вчера т.к. мяса не было :( а так я с ними не борщу.

Про ко-ко ты меня порадовала, думала что их нельзя много из за желтка :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК
Атака-2,5 кг. (14.01.14-19.01.14)
1 месяц-3,7 кг.(20.01.14-20.02.14)

2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 14:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20478

Не в сети
Юлия tlt писал(а):
Ветчина с индейкой "Империя вкуса": угли-7,белок-11,жир-3,7, ккал-99 *индейка,свинина,соль,карт.крахмал,соевый белок,животный белок и куча из таблицы Менделеева*

Меня свинина в составе сиииильно смущает! :scratch_one-s_head: Лучше уж тогда копченую говядину или курицу брать.

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 16:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2014, 08:32
Сообщений: 589
Откуда: Москва

Не в сети
Юль, привет!
а хлеб у тебя откуда появился на завтрак? там же у тебя был дю-блин...

_________________
yuliko81 худеющаЯ
Изображение
Заходите к Юле в гости, перемоем Юле кости!=)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 17:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2014, 08:23
Сообщений: 57
Откуда: Тольятти

Не в сети
yuliko81 писал(а):
Юль, привет!
а хлеб у тебя откуда появился на завтрак? там же у тебя был дю-блин...

:girl_impossible: нельзя,да? я сама пекла хлеб,там всё мон....всё равно нельзя?типа 2 выпечки в один приём пищи? :mda:

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК
Атака-2,5 кг. (14.01.14-19.01.14)
1 месяц-3,7 кг.(20.01.14-20.02.14)

2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)


Последний раз редактировалось Юлия tlt 27 фев 2014, 17:28, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 17:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2014, 08:23
Сообщений: 57
Откуда: Тольятти

Не в сети
Nатали писал(а):
Юлия tlt писал(а):
Ветчина с индейкой "Империя вкуса": угли-7,белок-11,жир-3,7, ккал-99 *индейка,свинина,соль,карт.крахмал,соевый белок,животный белок и куча из таблицы Менделеева*

Меня свинина в составе сиииильно смущает! :scratch_one-s_head: Лучше уж тогда копченую говядину или курицу брать.

Всё! Спустила ветчину на пиццу домашним :smile3:

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК
Атака-2,5 кг. (14.01.14-19.01.14)
1 месяц-3,7 кг.(20.01.14-20.02.14)

2 месяц-3,4 кг.(20.02.14-20.03.14)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2014, 08:32
Сообщений: 589
Откуда: Москва

Не в сети
можно 2 выпечки - ты там в рамки отрубей-то уложилась? 2 ложки?

_________________
yuliko81 худеющаЯ
Изображение
Заходите к Юле в гости, перемоем Юле кости!=)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 80 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: