Вес на утро 27 февраля 62,9 (+300 гр.) привес
Меню за 26.02.14г.
перед завтраком 1 ч.л. масла натощак, 2 стакана воды а перед едой стакан тёплой воды с 1 ст.л. яблочного уксуса.
завтрак: дю-блины ( отруби 2 овс.,1 пшен.+0.5% молоко 200+1 яйцо,сода гашеная лимонным соком), ветчина жир.3,7% и 1 яйцо жареные без масла, хлеб с сыром "PRESIDENT"7.5%,чай
полдник:2 блинчика,кофе с молоком и салатик (1яйцо,горбуша,зелень 1 ч.л. несладкого соевого соуса )
обед:кусок сёмги на пару и чай,шоладка
полдник: салатик (1яйцо,семга,зелень,соев.соус),зел. чай с молоком и шоколад
ужин: салатик (говядина,2 краб.палки,зелень, 1 ст.л.йогурта)
Из ДОПов сыр 30гр.,и какао из шоколадки
много яиц за день,но я это поздно увидела.
Спорта нет, обруч не успела покрутить, сегодня покручу с утра и вечером.
Но зато в первый раз ходила на душ
ШАРКО а потом валялась в жемчужной ванне с гидромассажем...кайф неописуемый! Буду ходить минимум 10 сеансов,кожи можа подтяну.
Девочки просмотрите моё меню, на форуме везде говорят надо кушать,надо кушать, вот я вчера ела как никогда, всё белок пыталась наесть...и в итоге привес...хотя грузчики так и не приходили 