Большое спасибо.
Да вот сила воли у меня как раз есть (надеюсь на это ибо 12 дней голодовки были ). Понимая сейчас что это была глупость .

А так же был спор с братом на Деньги - история:

Одна из попыток похудания с 132 до 100 провалилась. И спорили мы с Мамой и братом. Если я выиграю мне +5000 от двоих, а если я проиграю то 5000 + 5000. Так вот Маме я отдал денежку (ибо проиграл). А брат деньги брать не хотел. И мы договорились, что если я не буду есть сладкое месяц то 500 рублей мне прощается. И вот с гордостью я отыграл 2500 и то есть 5 месяцев (а потом сорвался ).

Сегодня вот соблазняли баклажанной икрой я гордо отстоял своё .

А гардероба я очень хочу обновить. Ну ОЧЕНЬ сильно хочу.

А еще я хочу научится кататься на горных лыжах и сноуборде + туда тоже надо одежку красивую и тёплую, а вот для этого нужно похудеть .

Верь в себя, все получится. Если очень захотеть можно в космос улететь.

Андрей! Привет! А я пообещала сыну сама купить все новое! Не все но хороший костюм и куртку мы с папой ему купили, аж 48размера!
Свое обещание мы выполнили!
А вот когда муж сбрасывать начал вес, было весело, как он покупал новую одежду
А сейчас надевает старые большие джинсы на подтяжках, в них работает на участке! В этих джинсах можем уместиться вместе
Но я сделала еще одно действие, всю большую одежду отвезла в социалку, а новую большего размера больше не пойду с ним покупать! Да он и сам не хочет!
Мужчинам проще дается сбросить вес и гораздо быстрее, чем женщинам
Еще хочу тебе подсказать по продуктам есть продуктовая аптека, там все продукты для Дюканы! Есть доставка!
Я сегодня ездила покупала широтаки ( первый раз решила попробовать) хочется гарнирчика, осталась довольна!

Вот это интересно. Надо поискать, а то я еще не нашёл СОМ.

Спасибо.

Здравствуй, Андрей! Обязательно сможешь добиться намеченной цели! Главное - верить в себя! Успехов в постройнении!

Спасибо и вам Александра успешно достигнуть свою цель.

В моём первом посте есть ссылка на Продуктовую аптеку и продукты, которые я там беру (пункт "закупаем продукты")

Спасибо гляну.

И вот сегодня пришёл день взвешивания (2БО + 2ЧБ = каждый 4 день).

Результат сегодняшний 123,0 кг.

В магазине нашёл очень вкусный 1.5% йогурт с пшеницей - улётная вкусняшка . Но только по 50-100 мл в день !

Прекрасно!


Не знаю, как тебе, а мне 100гр. - МАЛО!

Поэтому, в самом начале делала разные желе (типа "Даниссимо") без ДОПов. Ну и белок, опять жеж.
viewtopic.php?p=509713#p509713
http://dukandiet.ru/konkurs-desert-ya-lyublyu-godzhi/ (это я для конкурса постаралась красивенько )

Потом, путём долгих размышлений (долго объяснять, надо - сам почитай... про желатин) начала готовить зефир viewtopic.php?p=676161#p676161

Когда купишь СОМ, рекомендую:
суфле творожное viewtopic.php?p=635867#p635867
конфеты "Моё счастье" viewtopic.php?p=484617#p484617
Наполеон (в микроволновке) viewtopic.php?p=647641#p647641

Эти рецепты решили ВСЕ мои проблемы, относительно тяги к сладкому.

Для начало вопрос. Можно ли есть гранат? Он стоит тут на столе ждёт ответа.