Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Вперёд к модельной фигуре https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8700 |
Страница 5 из 166 |
Автор: | Античная [ 05 мар 2014, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Vladleriya писал(а): Приветики, добро пожаловать в нашу дюкановскую компанию У тебя впечатляющий опыт похуделок, но у нас это не диета, а стиль питания и жизни. А есть нужно сколько душе угодно только вот всё по правилам и наберись терпения, удачи, победа за нами Согласна )) Самое главное, что я настроилась на консолидацию (это важнее круиза, имхо). Хотя пока что не представляю, как жрать в кафешках, на днях рождения и тп kkkzzz писал(а): Отрубей ща везде как грязи....в Верном есть, в Спаре есть, в Окее есть....в перекрестке да нет только толокно....а так много где можно купить и разного вида я слышала из всех этих тока окей, и то хз где ближайший, явно не у нас в химках. но есть азбука вкуса тут в паре км, надо туда заглянуть |
Автор: | Античная [ 05 мар 2014, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Тем временем закончились 4 дня моей атаки и сегодня первый день круиза :) Наблюдать легко, т.к. 1 марта я начала диету, 5 марта - 5 день диеты, да и 5 страница дневника Вес 82.8 (-900гр) по сравнению со вчера. Итого потеря за атаку - 1.2 кг, что дюже неплохо, почти как Дюканыч прописал. Выпила 2 стакана воды с лимоном, как советуют от запоров прошаренные форумчане :) через полчасика мона будет завтрак готовить. Благо, выходной )) |
Автор: | Talvi [ 05 мар 2014, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Античная писал(а): отруби надо искаааттть... мне так хочеца какой нить выпечки. Купи ещё крахмал кукурузный. Из него можно делать блины и пихать в запеканку. Античная писал(а): вон вчера я в первой половине дня потихоньку без остановки сточила 0.75 банку такого Помни, что молочки нам можно 800 г в день, ибо она задерживает воду. А вообще поздравляю с началом круиза) |
Автор: | Тень [ 05 мар 2014, 11:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
kkkzzz писал(а): Отрубей ща везде как грязи....в Верном есть, в Спаре есть, в Окее есть....в перекрестке да нет только толокно....а так много где можно купить и разного вида В азбуке вкуса еще...80 рЭ)) |
Автор: | Античная [ 05 мар 2014, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Talvi писал(а): Античная писал(а): отруби надо искаааттть... мне так хочеца какой нить выпечки. Купи ещё крахмал кукурузный. Из него можно делать блины и пихать в запеканку. Античная писал(а): вон вчера я в первой половине дня потихоньку без остановки сточила 0.75 банку такого Помни, что молочки нам можно 800 г в день, ибо она задерживает воду. А вообще поздравляю с началом круиза) пасиба дорогая )) про норму помню, прям аккурат в неё уложилась) тем не менее вчера 2 рада погадимши и сегодня разок, правда лайтовенько )) читала я, что добавляют кукурузный крахмал..но чота мне кацца что это послабление..не? отруби, ещё и крахмал.. если ок, то скока его в день можно и какие лучше? (лучше состав, а не название). если есть соображения )) |
Автор: | kkkzzz [ 05 мар 2014, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Ну ФСО ща наготовишь вкусняшек |
Автор: | Античная [ 05 мар 2014, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
kkkzzz писал(а): Ну ФСО ща наготовишь вкусняшек супца простенького куриного надо сделать, а то жиденького да горяченького не елось давно ) |
Автор: | Talvi [ 05 мар 2014, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Античная писал(а): читала я, что добавляют кукурузный крахмал..но чота мне кацца что это послабление..не? отруби, ещё и крахмал.. если ок, то скока его в день можно и какие лучше? (лучше состав, а не название). если есть соображения )) Это называется доп, то бишь допустимый продукт. Допов можно два в день. Что в них входит и в каком количестве - сэмэ сюда. Крахмала то бишь в день 20 грамм. 40, если очень хочется и больше никаких допов не употреблять. В составе должен быть только кукурузный крахмал. Марка любая. |
Автор: | Тень [ 05 мар 2014, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Античная писал(а): Тем временем закончились 4 дня моей атаки и сегодня первый день круиза :) Наблюдать легко, т.к. 1 марта я начала диету, 5 марта - 5 день диеты, да и 5 страница дневника Вес 82.8 (-900гр) по сравнению со вчера. Итого потеря за атаку - 1.2 кг, что дюже неплохо, почти как Дюканыч прописал. Выпила 2 стакана воды с лимоном, как советуют от запоров прошаренные форумчане :) через полчасика мона будет завтрак готовить. Благо, выходной )) А я человек счастливый, меня от зеленого чая и молока выносит Блин, я тоже хочу выходнооооой |
Автор: | Античная [ 05 мар 2014, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперёд к модельной фигуре |
Talvi писал(а): Это называется доп, то бишь допустимый продукт. Допов можно два в день. Что в них входит и в каком количестве - сэмэ сюда. Крахмала то бишь в день 20 грамм. 40, если очень хочется и больше никаких допов не употреблять. В составе должен быть только кукурузный крахмал. Марка любая. Дякую, пани. Запомнить бы всё )) Я ващето это всё уже читала пару и более раз, но всё равно так сразу в голове не удержать. Я вот соевый соус наверное поболе ем чем чайную ложечку. и мясо им поливаю и креветки макаю... но он несладкий, я купила какой-то без сахара, дорогой, чота там какой то "безглютеновый". Надеюсь, можно. Тень писал(а): А я человек счастливый, меня от зеленого чая и молока выносит Блин, я тоже хочу выходнооооой и правда счастливый ))) я когда без диеты жру, как по часам хожу в туалет. Раньше ещё был такой ориентир - с утра пешочком на работу, и после этого сразу припирало, организм разогревался видать как-то. Ща лень с утра стало ходить, т.к. потею оч сильно (вот такая у меня терморегуляция), иду-то быстро, а мокрой там сидеть не хоца. Так что на работу на маршрутке, а вот назад всегда уже пешком. Идти где-то минут 25, около 2 с лишним километров + лестницы-переходы и всё такое ну и на работе пешочком на 4 этаж. Так что в дни работы (график 2\2) получается дюкановская норма примерно. В выходные не всегда, один день как правило гуляем, а один дома валяюсь всё-таки. Но я в свои выходные стараюсь заниматься ) Пресс, попа, ноги. С утяжелителями на ногах ноги поднимаю, качок, блеать )) Эх, как жаль, что мои мышцы скрывают эти мерзкие слои жира |
Страница 5 из 166 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |