Прекрасно вчера провели время. И результат+400 гр. Хотя ела все только то, что положено: окрошка, шашлык и кола-лайт. Ну, видимо, так и должно быть в первый БО.
Ничего, завтра уже чистые белки. Решила сидеть на 2/2.
И у меня радость: пришли не только отруби, но и ароматизаторы! Теперь разгуляюсь!

Вот и отгадка- пришли КД.
Сейчас цикл где-то 45 дней- что не есть хорошо. Надеюсь, после 100 кг начну приближаться к своей норме- 28 дней (как будто это в другой жизни было... а на самом деле всего 10-12 лет назад... когда я помню 78 кг веса расценивалась как трагедия... во что я себя превратила! )
Сегодня оторвалась по- полной- делала фаршированные перцы (фарш курогрудь, говядина, лук, морковь) и вечером салат из курицы и перца красного- объеденье!

Отчет за период 3/3.
После Атаки было 117,7 кг.
1БО – 118,2 (ездила на пикник: шашлык, окрошка, диет-кола- сразу +500!!!! )
2 БО – 118,1 (перец фаршированный, салат с курицей и перцем)
3 БО- 118,4 (вот в этот день, в понедельник хотела ЧБ, вроде как 2/2 решила, но - пришли гости, делала говядину+ согрешила кусочком сыра, ветчины+ ела кабачки запеченые с чесноком, огурцы/помидоры).
итого за 3 БО плюсом 700 г!!!
Да, каждый день еще пью кефир 0%, творог практически каждый день "Сваля" или ДВД 0,2%, молоко добавляю в чай 1,5%, йогурты вот типа Пробиотика% 1, но он с фруктозой.
1 ЧБ- 118,0 (так... это вторник был, бульон из куриной грудки, дорада)
2 ЧБ- 117,9 (блинчик Дю- первый раз- ничего так, с малосольной семгой, бульон, яйца ).
3 ЧБ- 117, 3 (вчера- дорада, блинчик с семгой).
итого за 3 ЧБ минус 1,1 кг!
Сводим дебет с кредитом, итого за 6 дней минус всего 400 грамм...

ну, не знаю... маловато будет...
Если в неделю всего по 400 гр худеть, то на это мне не год, а пятилетка нужна.
Может, я овощей много ем?
Вот сегодня у меня БО.
Завтрак: творог и Пробиотик.
Обед: суп из овощей на говяжьем бульоне (капуста, морковка, фасоль зеленая, сельдерей).
Полдник: суп.
Ужин:салат типа оливье (говядина отварная, морковь, горошек (блин! в горошке есть сахар!), огурец, яйца, лук и йогурт натуральный "Греческий" 6%).
Съела две порции. Потому что очень вкусно.
Вообще- мне все очень нравится.
Я вообще не могу припомнить, чтобы я сидела на диете, и при этом так вкусно и разнообразно жила. Даже ЧБ меня вообще не напрягают.
Нет никакого напряга в самочувствии- нет усталости, сонливости и т.д.
Вот только темпы- я начиталась на форуме, что все по 10 кг за первый месяц скидывают. И это понятно- 10% веса...стандарт.
И я так хотела.
И дюканю я с 6 августа, итого ровно 2 недели.
И получается, что мне надо за следующие 2 недели минус 5 кг. Или 2,5 кг в неделю. А пока - 1,1... Вот.

Еще я ем, наверное, много.
Имеется в виду- количественно.
Потому что пока желание хомячить каждые 3 часа не пропало.
Съела- провалилось- опять хочу.

За вчера на БО -300 гр. !
Организм одумался. Так-то!
С нетерпением жду на весах "6" на конце...
Наделала голубцов. Наелась от души.
Все, пошла писать курсовую. Великовозрастная студентка, млин.

Привет! на счет количества это нормально, мы худеем потому что едим белок, чем его больше тем больше приходится организму расходовать своих жировых накоплений на его переваривание. у меня вот вес встаёт я заметила когда начинаю каждый день творог или йогурт кушать, но эт индивидуально всё очень. ты давай нос не вешай у меня вон с понедельника вес стоял, сегодня только подвинулся и то на 100гр всего. в нашем деле главное упорство )))

Привет, al liska!
Спасибо за совет. Согласна- надо просто проанализировать будет в следующий раз.

Привет! Влезу, можно? Я ещё сама не очень в продуктах соображаю - чего можно или нельзя...Но вот у тебя есть горошек в составе - точно нельзя, он крахмалистый. И йогурт 6% - тоже вроде не наш продукт пока. Я знаю этот йогурт, он вкусный, я им раньше вместо сметаны пользовалась.

Орхидея, привет! Согласна про горошек- сначала съела, потом я уже вспомнила, что нельзя (или специально временно забыла... ). Про йогурт тоже была вынужденная мера- заехала в супермаркет, и этот был самым низкожировым, а у меня салат уже порезан.
Дело только в том, что в день поедания этого салата я скинула 300 гр.
А стопор у меня был раньше, когда горошка и не ела. Но я думаю, дело было все-таки из-за КД- они замедлили темп. Сейчас все должно пойти нормально.